Fizjoterapia ciepłem wilgotnym

Zawartość

• Czuje się dobrze i robi dobrze
• Informacje o pakietach Moist Heat
• Jak wilgotne ciepło kontroluje ból
• Jak przyspiesza gojenie
• Elastyczność

Wilgotne ciepło - zwane również ciepłem powierzchownym - jest metodą fizjoterapii stosowaną do kontrolowania bólu, przyspieszania gojenia, rozluźnienia mięśni i zwiększenia zakresu ruchu. W przypadku obróbki cieplnej na mokro, gorący okład jest umieszczany na ciasnym lub bolesnym miejscu i pozostawiany tam na około 10-15 minut. Inne zabiegi fizjoterapeutyczne obejmują ultradźwięki, stymulację elektryczną i jonoforezę.

Czuje się dobrze i robi dobrze

Z wyjątkiem niektórych rodzajów masażu, obróbka cieplna na mokro jest prawdopodobnie najbardziej relaksującą ze wszystkich metod fizjoterapii. Jest często używany na początku sesji fizjoterapeutycznej, aby rozluźnić mięśnie i przygotować je do ćwiczeń.

Informacje o pakietach Moist Heat

Wilgotne okłady termiczne stosowane w klinikach fizjoterapii są wykonane z bentonitu pokrytego płótnem. Opakowania są przechowywane w bardzo gorącej (158 do 167 stopni F) wodzie. Gdy wilgotne termofory są przygotowane do użycia, umieszcza się je w ręcznikach i / lub specjalnych opakowaniach. To nie tylko pomaga zapobiegać oparzeniom, ale także spowalnia chłodzenie, dając więcej czasu na cieszenie się zabiegiem i korzystanie z niego. I oczywiście jest bardziej higieniczny.

Jak wilgotne ciepło kontroluje ból

Wilgotne ciepło może pomóc kontrolować ból, blokując przenoszenie sygnałów bólowych. Zastosowanie ciepła może również pomóc zmniejszyć ból poprzez złagodzenie skurczu mięśni i przyspieszenie gojenia (więcej informacji na ten temat znajdziesz poniżej).

Chociaż opinie na ten temat są różne, wielu ekspertów zaleca, aby wilgotne ciepło było stosowane tylko w przypadku przewlekłego lub podostrego bólu pleców lub szyi. Myślenie jest takie, że jeśli przyłożysz gorący pakiet na ostry uraz, ryzykujesz zwiększony obrzęk lub krwawienie, które może pogorszyć obszar i spowodować większy ból.

Jak przyspiesza gojenie

Umieść gorący pakiet na zranionym lub ciasnym obszarze pleców, a prawdopodobnie zwiększysz krążenie. Zwiększona cyrkulacja przyspiesza dostarczanie krwi, a tym samym tlenu i składników odżywczych. Przyspiesza również usuwanie odpadów.

Innym sposobem, w jaki wilgotne ciepło wspomaga proces gojenia, jest zwiększenie aktywności enzymów. Zwiększa to tempo metabolizmu i pomaga uwolnić tlen z cząsteczki hemoglobiny do tkanek, gdzie pomaga w naprawie.

Elastyczność

Wilgotne ciepło rozluźnia mięśnie i inne tkanki miękkie. W rzeczywistości twój terapeuta może poprowadzić cię w używaniu rozciągania jako dodatku. Rozciąganie w trakcie lub po zabiegu może skutkować długotrwałą poprawą elastyczności i zakresu ruchów stawów.