Zawartość
Gaz jelitowy jest częstym problemem. W większości przypadków uwięziony gaz nie jest objawem choroby ani stanu, chociaż może być krępujący, bolesny i niewygodny. W przypadku osób, które mają nadmiar gazu, który nie reaguje na zmiany w diecie i nawykach stylu życia, udaj się do lekarza w celu oceny.Gaz jest całkowicie normalną częścią procesu trawienia i każdy ma gaz. Gaz może być wytwarzany przez połykanie powietrza podczas jedzenia lub picia lub może rozwinąć się podczas procesu trawienia. Gdy pokarm nie jest całkowicie rozkładany w jelicie cienkim, przechodzi do jelita grubego, gdzie bakterie dalej trawią pokarm, ale także tworzy gaz. Niektóre typowe produkty spożywcze, które powodują u wielu ludzi gaz, obejmują produkty mleczne, fasolę i sztuczne słodziki.
Objawy
Objawy gazu obejmują:
- Odbijanie. Odbijanie może wystąpić po połknięciu powietrza lub piciu napojów gazowanych.
- Bębnica. Wydalanie gazów z odbytnicy jest najczęściej wynikiem diety i procesu trawienia, ale w rzadkich przypadkach może mieć inne przyczyny.
- Wzdęcia brzucha. Niewykorzystany gaz w przewodzie pokarmowym może powodować wzdęcia.
- Ból brzucha i dyskomfort. Ból spowodowany gazem nie jest rzadkością, ale zwykle ustępuje, gdy gaz jest przekazywany.
Przyczyny
Nadmierne połykanie powietrza. Połykamy powietrze, kiedy jemy i pijemy, niezależnie od tego, czy jesteśmy tego świadomi. Siorbanie napojów, zbyt szybkie jedzenie, mówienie podczas jedzenia, picie przez słomkę i guma do żucia mogą powodować przedostawanie się nadmiaru powietrza do przewodu pokarmowego. Kiedy to powietrze dostanie się do środka, musi się wydostać, zwykle poprzez odbijanie. Zmiana nawyków żywieniowych może pomóc w redukcji gazów z tej przyczyny.
Jedzenie. Istnieją produkty, które są dobrze znane z powodowania gazów, takie jak fasola, kukurydza, brokuły i kapusta. Nabiał może powodować powstawanie gazów u osób z nietolerancją laktozy (patrz poniżej). Napoje gazowane i guma mogą powodować odbijanie się. Substytuty cukru, które mogą obejmować sorbitol, mannitol i ksylitol, mogą również powodować nadmiar gazów u niektórych osób.
Nietolerancja laktozy. Nietolerancja laktozy to częsty problem spowodowany brakiem enzymu rozkładającego cukier mleczny. Powstrzymywanie się od produktów mlecznych może złagodzić objawy gazów, a dalsze unikanie jest typowym leczeniem. Produkty mleczne bez laktozy są teraz dostępne dla tych, którzy chcą pozbyć się cukru mlecznego z diety.
Dlaczego fasola wywołuje gazy?Diagnoza
Dziennik żywności. Najczęściej gaz można przypisać diecie. Prowadzenie szczegółowego dziennika żywności i objawów może pomóc określić, czy dieta przyczynia się do problemów z gazami. Nic specjalnego nie jest potrzebne do prowadzenia dziennika; długopis i papier wystarczy. Dla tych, którzy chcą uzyskać bardziej techniczne informacje, arkusz kalkulacyjny jest również dobrym sposobem na śledzenie diety, a istnieje również wiele aplikacji na smartfony, z których można korzystać.
Wykluczenie choroby. Gaz zwykle nie jest spowodowany chorobą lub zaburzeniem, ale jeśli gaz jest nadmierny i nie jest spowodowany dietą, lekarz może szukać innych przyczyn. Po zebraniu wywiadu medycznego i wykonaniu badania fizykalnego można użyć niektórych testów diagnostycznych, aby dowiedzieć się, co powoduje gaz. Niektóre choroby, które mogą być związane z gazami, obejmują celiakię, cukrzycę, twardzinę skóry i przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO).
Testy, które można wykorzystać do oceny nadmiaru gazu obejmują:
- RTG jamy brzusznej
- Seria górnego odcinka przewodu pokarmowego
- tomografia komputerowa
- Testy kału
- Testy oddechowe
Zabiegi
Dieta. Pierwszym krokiem, z najmniejszą możliwą liczbą skutków ubocznych, są zmiany w diecie. Można uniknąć pokarmów, o których wiadomo, że u większości ludzi powodują gazy. Określenie, czy takie podejście jest pomocne, nie powinno zająć dużo czasu.
Typowe przyczyny gazów w diecie są opisane powyżej, ale każda osoba jest inna, a dziennik żywności może pomóc w znalezieniu pokarmów, które powodują gazy. Leczenie gazów z diety polega na unikaniu gazowanych pokarmów, jedzeniu ich w mniejszych ilościach lub jedzeniu pojedynczo. Pewna ilość prób i błędów może pomóc w ustaleniu, która metoda (metody) najlepiej sprawdzi się w redukcji gazu.
Leki bez recepty. Istnieje kilka skutecznych metod leczenia gazów, które można znaleźć bezpośrednio w aptece. Laktaza to enzym, który można przyjmować razem z produktami mlecznymi w celu strawienia cukru mlecznego, unikając w ten sposób gazów dla osób, które nie mają tego enzymu w organizmie. Fasola to kolejny enzym trawienny, który można przyjmować w celu zmniejszenia emisji gazów spowodowanych jedzeniem fasoli, warzyw i zbóż. Simethicone (marki obejmują Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X i Mylanta Gas) może nie pomóc w zapobieganiu gazom, ale mogą pomóc w łatwiejszym przepuszczaniu gazu. Leki zobojętniające mogą nie pomóc w przypadku nadmiaru gazu. Nie udowodniono, że węgiel aktywowany redukuje gaz i nie powinien być stosowany w tym samym czasie co inne leki, ponieważ istnieje ryzyko zmniejszenia ich skuteczności.
Leki gazowe na receptę. Istnieją leki na receptę, które są czasami stosowane w leczeniu nadmiaru gazów, ale nie jest to powszechne. Reglan (metoklopramid) może być przepisywany na różne schorzenia układu pokarmowego, ponieważ zwiększa motorykę górnego odcinka przewodu pokarmowego. Może to pomóc organizmowi w szybszym wydalaniu gazu i uniknąć wzdęcia i bólu brzucha.
Propulsid (cyzapryd) był używany do leczenia gazów, ale obecnie lek ten jest ściśle regulowany i nie jest często przepisywany. Działa również poprzez zwiększenie ruchliwości przewodu pokarmowego.
Naturalne środki na gazy, wzdęcia i wzdęciaSłowo od Verywell
Chociaż gaz dotyka wielu ludzi, w większości przypadków nie jest groźny i nie oznacza, że występuje poważniejsza choroba. Zmiana diety i stylu życia często może pomóc w złagodzeniu objawów gazów. Ludzie często myślą, że mają za dużo gazu, podczas gdy w rzeczywistości mają normalną ilość, ale jeśli martwisz się ilością gazu, który masz lub powoduje znaczny dyskomfort, porozmawiaj z lekarzem.