Przegląd kości stępu stopy

Zawartość

• Przegląd
• Anatomia
• Ruch
• Pronacja i supinacja
• Złamania stępu
• Ból stopy

Kości stępu stopy są ważne w ruchu i nie tylko. Gdzie są te kości i co się stanie, jeśli dojdzie do takiego procesu, jak złamanie?

Przegląd

Kości stępu znajdują się w obszarze śródstopia i tylnej części stopy (zwanej także tylną stopą). Kości te są również nazywane zbiorowo stępem.

W grupie kości stępu znajduje się siedem kości:

• Kość skokowa (kostka)
• Kość piętowa (kość piętowa)
• Kość łódkowata
• Prostopadłościan - Prostopadłościan zapewnia stabilność stopy i pomaga w ruchu palców
• Pismo klinowe przyśrodkowe - ta kość zakotwicza kilka więzadeł w stopie
• Pośredni pismo klinowe - Pośredni pismo klinowe, jeśli jest bardzo ważny dla elastyczności stopy
• Boczne klinowe

Kość piętowa jest największą z kości stępu i jest największą kością w całej stopie.

Obszar śródstopia ludzkiej stopy

Anatomia

Kości stępu łączą się z kośćmi śródstopia, grupą pięciu długich kości umiejscowionych pomiędzy kośćmi stępu a paliczkami (kościami palców stóp). Stęp styka się ze stawem skokowym powyżej, który łączy się z kością piszczelową i strzałkową nogi.

Anatomia i typowe urazy stóp lub kostek

Ruch

Staw skokowy pozwala stopie obracać się i przechylać w różnych pozycjach.

• Odwrócenie to stopa nachylona w taki sposób, że podeszwa stopy jest skierowana do wewnątrz w kierunku środkowej linii ciała.
• Ewersja to stopa wyłożona płytkami w taki sposób, że podeszwa stopy jest skierowana na zewnątrz, z dala od środkowej linii ciała.
• Zgięcie podeszwowe przechylenie stopy tak, aby palce były skierowane w dół
• Zgięcie grzbietowe jest ruchem przeciwnym, przechyleniem stopy do góry, tak aby palce u nóg były skierowane w niebo.

Pronacja i supinacja

Dwa inne terminy używane do opisu ruchu stopy to supinacja i pronacja.

Opisują one stopę zwykle w ruchu i sposób, w jaki stopa uderza w ziemię, na przykład podczas biegu.

Pronacja opisuje lądowanie na zewnętrznej stronie pięty oraz zwijanie i przyleganie stopy do wewnątrz. Jest to normalny i konieczny ruch stopy podczas poruszania się; jednakże mogą wystąpić nienormalne warunki, w których pronacja jest ekstremalna podczas ruchu (nadmierna pronacja).

Supinacja opisuje odwrotność pronacji (określana jest również jako niedoprotacja), w której przechylenie stopy jest skierowane na zewnątrz stopy.

Supinacja jest normalną cechą lokomocji, gdy stopa odpycha się podczas kroku; jednak istnieją nienormalne warunki, w których supinacja jest ekstremalna podczas ruchu. To nadmierne zwijanie się kostki na zewnątrz powoduje znaczne obciążenie więzadeł i ścięgien stawu i może skutkować skręceniem stawu skokowego i innymi urazami.

Pronacja, supinacja i nadpronacja mogą wpływać na Twój chód na wiele sposobów.

Złamania stępu

Złamanie stępu jest często używane do opisania każdego złamania stopy. Rzeczywiste złamania kości stępu kości stępu i tylnej części stopy są rzadkie. Mogą wystąpić w wyniku urazów uderzeniowych lub siły wynikającej z powtarzających się czynności.

Złamania stresowe lub złamania włoskowate mogą występować najczęściej w kości piętowej lub trzeszczkowej.

Jeśli cierpisz na złamanie naprężeniowe stępu, zwłaszcza złamanie kości łódeczkowatej, upewnij się, że lekarz sprawdza poziom witaminy D, ponieważ ma to kluczowe znaczenie dla leczenia.

Zrozumieć niedobór witaminy D.

Objawy i leczenie

Objawy złamań stępu obejmują nagły ból i trudności z utrzymaniem ciężaru stopy oraz tkliwość w miejscu złamania. Złamanie naprężeniowe na ogół powoduje stopniowe pojawienie się bólu i trudności z obciążeniem.

Leczenie złamań stępu polega na ogół na noszeniu gipsu na stopie przez około sześć tygodni, a pacjent pozostaje poza złamaną stopą.

W przypadku złamań naprężeniowych można zalecić specjalny but. W obu przypadkach stosuje się kule, aby odciążyć stopę podczas gojenia.

Czasami konieczna jest operacja, która może pomóc ludziom wrócić do sportu, niż byłoby to możliwe w innym przypadku. Jako alternatywy stosowane są również nowatorskie metody leczenia, takie jak terapia falą uderzeniową i koncentrat aspiratu szpiku kostnego.

Ból stopy

Biorąc pod uwagę liczbę kości i innych struktur stopy, nie jest zaskakujące, że czasami może być trudno określić źródło bólu stopy. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się więcej o swoim chodzie i o tym, co możesz zrobić, aby chronić stopy przed uszkodzeniami.

Ból stopy? Niektóre możliwe przyczyny i sposoby leczenia