Zawartość
Czerwona koniczyna (Trifolium pratense) to zioło należące do rodziny roślin strączkowych, do której należy również groch i fasola. W ziołolecznictwie koniczyna czerwona jest zwykle stosowana w leczeniu chorób układu oddechowego (takich jak astma, krztusiec i zapalenie oskrzeli), chorób skóry (takich jak egzema i łuszczyca), stanów zapalnych, takich jak zapalenie stawów, i problemów zdrowotnych kobiet (takich jak menopauza). i objawy menstruacyjne).Jaskrawe kwiaty koniczyny czerwonej zawierają wiele składników odżywczych, w tym wapń, chrom, magnez, niacynę, fosfor, potas, tiaminę i witaminę C. Są również bogatym źródłem izoflawonów. Są to związki, które działają jak fitoestrogeny-chemikalia roślinne podobne do żeńskiego hormonu estrogenu. Ekstrakty izoflawonów są reklamowane jako suplementy diety przy wysokim poziomie cholesterolu i osteoporozie, oprócz objawów menopauzy.
Korzyści zdrowotne
W medycynie alternatywnej mówi się, że czerwona koniczyna pomaga w następujących schorzeniach.Należy jednak pamiętać, że badania nie wykazały, że zioło jest zdecydowanie skuteczne w przypadku tych lub innych problemów zdrowotnych.
Objawy menopauzy
Przeprowadzono wiele małych badań, aby sprawdzić, czy koniczyna czerwona może pomóc złagodzić dolegliwości związane z menopauzą, zwłaszcza uderzenia gorąca. Chociaż możesz usłyszeć jakieś anegdotyczne poparcie dla tego, nie ma rozstrzygających dowodów na poparcie tego.
W rzeczywistości przegląd badań przeprowadzonych w 2013 roku wskazuje, że leczenie fitoestrogenami (w tym koniczyną czerwoną) nie zostało udowodnione, że skutecznie łagodzi objawy menopauzy.
Sposoby łagodzenia uderzeń gorąca w okresie menopauzyUtrata kości
Trwają badania nad tym, czy izoflawony zmniejszają utratę gęstości mineralnej kości u kobiet po menopauzie. Koniczyna czerwona jest jednym ze źródeł suplementów stosowanych w niektórych badaniach.
Przegląd przeprowadzony w 2016 roku wykazał, że mogą mieć pewne korzystne skutki dla zdrowia kości, podczas gdy przegląd z 2017 roku wykazał, że różne formulacje czerwonej koniczyny mogą być skuteczne lub nieskuteczne.
Rak
Wstępne badania sugerują, że koniczyna czerwona może pomóc zmniejszyć ryzyko raka prostaty. W badaniu komórek raka prostaty z 2009 roku naukowcy odkryli, że leczenie koniczyną czerwoną prowadzi do obniżenia antygenu specyficznego dla prostaty (PSA), białka występującego na podwyższonym poziomie u mężczyzn z rakiem prostaty.
Choroba serca
W kilku badaniach klinicznych przyjrzano się wpływowi koniczyny czerwonej na rozwój czynników ryzyka chorób serca u kobiet po menopauzie, bez mocnych dowodów na to, że pomaga, donosi Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Należy pamiętać, że ze względu na brak długoterminowych badań jest zbyt wcześnie, aby polecać koniczynę czerwoną na jakąkolwiek chorobę. Ważne jest również, aby pamiętać, że samodzielne leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Wybór i przygotowanie
Koniczyna czerwona jest dostępna w różnych preparatach, w tym herbatach, nalewkach, tabletkach, kapsułkach, płynnych ekstraktach i ekstraktach standaryzowanych na określone zawartości izoflawonów. Nie zawsze jest jednak jasne, że produkt zawiera obiecaną zawartość izoflawonów.
Jedno z badań wykazało duże różnice między produktami z czerwonej koniczyny pod tym względem - różnice, które mogą znacząco wpływać na szybkość wchłaniania, przepuszczalność i metabolizm różnych izoflawonów w tych produktach.
Czasami koniczyna czerwona jest jedynym składnikiem produktów, ale często jest również dostępna w połączeniu z innymi ziołami. Podczas korzystania z produktów komercyjnych należy dokładnie przestrzegać instrukcji na opakowaniu.
Ekstrakty izoflawonów z czerwonej koniczyny różnią się od całego zioła i faktycznie stanowią tylko niewielką, wysoce skoncentrowaną i prawdopodobnie bioaktywną część całego zioła. Jak zauważa naukowiec w badaniu produktu, o którym mowa powyżej, „powszechne stosowanie izoflawonów podawanych samodzielnie jest nieco niepokojące, ponieważ wiele pozostaje do udowodnienia, w tym skuteczność i możliwe skutki uboczne”.
Przygotowanie herbaty z czerwonej koniczyny
Możesz również zrobić herbatę z suszonych główek kwiatowych. Niektórzy zwolennicy koniczyny twierdzą, że aby w pełni wykorzystać zalety czerwonej koniczyny, należy użyć całego kwiatu, a nie komercyjnych izoflawonów koniczyny, które są używane w wielu badaniach.
Aby zrobić herbatę, użyj od jednej do trzech łyżeczek suszonych kwiatów czerwonej koniczyny na każdą filiżankę gotującej się (nie wrzącej) wody. Odstaw na 15 minut. Pij do trzech filiżanek herbaty dziennie.
Możliwe efekty uboczne
Koniczyny czerwonej powinny unikać kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz osoby z nowotworami wrażliwymi na hormony, które mogą być przyspieszane przez fitoestrogeny.
Interakcje
Koniczyna czerwona ma właściwości rozrzedzające krew i może nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych i przeciwpłytkowych. Unikaj przyjmowania go z lekami rozrzedzającymi krew, takimi jak Coumadin (warfaryna) i przestań go przyjmować co najmniej dwa tygodnie przed operacją.
Zioło może również wchodzić w interakcje z tabletkami antykoncepcyjnymi ze względu na podobne do hormonów działanie izoflawonów.
Koniczyna czerwona powoduje toksyczne działanie, gdy jest przyjmowana z metotreksatem, lekiem stosowanym w leczeniu niektórych rodzajów raka i w leczeniu ciężkiej łuszczycy lub reumatoidalnego zapalenia stawów.
Jeśli rozważasz użycie czerwonej koniczyny, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby uniknąć problematycznych interakcji między lekami a ziołami.
Samoleczenie nie powinno trwać dłużej niż trzy do sześciu miesięcy bez nadzoru lekarza.
Ważne przypomnienia o suplementach
Ludzie często pytają, czy suplementy diety są bezpieczne. Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. Jak wspomniano wcześniej, w niektórych przypadkach produkt może dostarczać dawki różniące się od podanych ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach może być zanieczyszczony innymi substancjami, np. Metalami.
Kupując suplementy, szukaj produktów certyfikowanych przez ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention lub NSF International. Organizacje te nie gwarantują, że produkt jest bezpieczny lub skuteczny, ale wskazują, że przeszedł testy jakościowe.