Korzyści zdrowotne wynikające z morwy białej

Zawartość

• Korzyści zdrowotne
• Wybór, przygotowanie i przechowywanie
• Możliwe efekty uboczne
• Inne pytania

Morwa Biała (Morus alba) to drzewo, którego korzeń, liście, kora i owoce są wykorzystywane w ziołolecznictwie. Gatunek ten pochodzi z Chin, ale jest szeroko uprawiany w wielu częściach świata, w tym w Stanach Zjednoczonych, Meksyku, Australii, Turcji, Iranie i Argentynie.

Morwa biała jest powszechnie stosowana w medycynie alternatywnej jako środek przeczyszczający i antyseptyczny, ale uważa się również, że obniża poziom cholesterolu i zapewnia lepszą kontrolę cukrzycy.

W tradycyjnej medycynie chińskiej mówi się, że morwa biała działa na meridiany serca, wątroby, nerek, płuc i śledziony, pomagając w leczeniu wszystkiego, od anemii i zaparć po zapobieganie przeziębieniom, grypie, próchnicy i przedwczesnemu siwieniu włosy.

Znany również jako

• Morwa chińska
• Morwa egipska
• Herbata pon
• Morwa Rosyjska
• Sang Zhe (tradycyjna medycyna chińska)

Korzyści zdrowotne

Od dawna stosowana w ziołolecznictwie, morwa biała jest często reklamowana jako naturalny środek na szereg powszechnych i rzadkich schorzeń, w tym:

• Niepokój
• Artretyzm
• Miażdżyca tętnic
• Przeziębienia
• Zaparcie
• Kaszel
• Próchnica zębów (ubytki)
• Cukrzyca
• Grypa
• Wysokie ciśnienie krwi
• Wysoki cholesterol
• Ból mięśni i stawów
• Ból gardła
• Szum w uszach

Morwa biała zawiera wiele związków, które mają wpływ na zdrowie. Na przykład owoc drzewa jest bogaty w antocyjany, związek pochodzenia roślinnego, o którym wiadomo, że ma działanie przeciwutleniające.

Kora i korzenie zawierają silny związek przeciwbakteryjny znany jako kuwanon G, unikalny dla drzewa morwy białej.

To, czy te i inne związki mają wartość leczniczą, jest przedmiotem sporu. Prawdę mówiąc, nie ma wielu dowodów na poparcie stosowania morwy białej w leczeniu jakichkolwiek schorzeń.

Mając to na uwadze, istnieje coraz więcej dowodów na to, że wyciągi z morwy białej mogą pomóc w leczeniu niektórych zaburzeń metabolicznych i stomatologicznych.

Cukrzyca

Kilka badań na zwierzętach sugeruje, że morwa biała może pomóc w walce z cukrzycą. Obejmuje to badanie z 2013 r. Opublikowane w Medycyna eksperymentalna i terapeutyczna u szczurów z cukrzycą leczonych antocyjanami morwy białej doszło do normalizacji poziomu glukozy we krwi.

Co ciekawe, efekt był częstszy przy niższych dawkach niż przy wyższych. Wydaje się, że z nie do końca zrozumiałych powodów morwa biała spowalnia produkcję insuliny przy niewielkich lub zerowych skutkach ubocznych lub wpływie na zdrowie wątroby.

Podobne badanie w Postępy w naukach medycznych podali, że osoby, które stosowały niskotłuszczowe mleko z ekstraktem z liści morwy, miały wolniejsze wchłanianie węglowodanów prostych (cukrów i skrobi) niż osoby, którym podawano zwykłe mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Efekt ten może wyjaśniać, w jaki sposób wyciągi z morwy białej zapobiegają skokom poziomu cukru we krwi po posiłkach.

Naturalne podejście do zapobiegania cukrzycy

Wysoki cholesterol

Istnieją dowody na to, że morwa biała może pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu we krwi. Według badania z 2011 roku opublikowanego w Badania fitoterapiiekstrakt z liści morwy białej przyjmowany trzy razy dziennie przed posiłkami obniżył poziom cholesterolu całkowitego, trójglicerydów i „złego” cholesterolu LDL u 23 osób dorosłych z dyslipidemią (nieprawidłowe lipidy we krwi).

Efekt był często postępujący. Na przykład poziom trójglicerydów zmniejszył się z 10,2% w 4 tygodniu do 12,5% w 8 tygodniu i 14,1% w 12 tygodniu. Pod koniec 12-tygodniowego badania całkowity cholesterol spadł średnio o 4,9%, cholesterol LDL o 5,6 %, a „dobry” cholesterol HDL wzrósł o imponujące 19,7%.

Podobne wyniki uzyskano w badaniach na zwierzętach przeprowadzonych w 2013 roku, w których wyciągi z morwy białej poprawiały nie tylko poziom lipidów i glukozy, ale także zmniejszały masę ciała u otyłych myszy karmionych dietą wysokotłuszczową. Sugeruje to, że morwa biała może również pomóc w leczeniu otyłości i zespołu metabolicznego.

Aby potwierdzić te wyniki, potrzebne są badania na ludziach na większą skalę.

Alternatywne leczenie wysokiego ciśnienia krwi

Opieka dentystyczna

Przeciwbakteryjne działanie morwy białej może pomóc w zapobieganiu próchnicy, zapaleniu dziąseł i przyzębia, sugeruje badanie przeprowadzone w 2016 r. International Journal of Pharma and Bio Sciences.

Według naukowców ekstrakt z korzenia morwy białej był w stanie zahamować szereg bakterii powszechnie związanych z chorobami dziąseł (Streptococcus mutans, Lactobacillus acidophilus, i Enterococcus faecalis). Wydawało się, że robi to nie przez zabijanie ich, ale przez zakłócanie ich cyklu replikacji.

W wyższych stężeniach ekstrakt był również w stanie hamować Candida albicans, grzyb związany z grzybicą jamy ustnej i drożdżakami pochwy.

Wyniki badania zostały częściowo poparte badaniami przeprowadzonymi w 2018 r Journal of Biological Science w którym naukowcy z Tajlandii opracowali gumę do żucia zawierającą ekstrakt z liści morwy białej.

Według badaczy guma do żucia wywierała silne działanie przeciwbakteryjne S. mutans (główna przyczyna próchnicy), zmniejszając nie tylko liczbę bakterii, ale także kwasowość śliny, która przyczynia się do niszczenia szkliwa zębów.

Czy afrykański patyczek do żucia może zapobiegać chorobom dziąseł?

Wybór, przygotowanie i przechowywanie

Morwa biała jest zwykle sprzedawana jako suplement doustny lub suszony proszek. Można je łatwo kupić w Internecie lub w sklepie z naturalną żywnością lub w sklepach specjalizujących się w suplementach diety. Świeże i suszone na słońcu owoce morwy białej można również znaleźć u wyspecjalizowanych hodowców. Dostępne są również herbaty z białej morwy i torebki herbaty.

Nie ma wytycznych dotyczących właściwego wykorzystania morwy białej do celów leczniczych. Z zasady nigdy nie należy przekraczać zalecanej dawki na etykiecie produktu. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Proszek z morwy białej można mieszać z mlekiem, sokiem, jogurtem lub koktajlem proteinowym. Nic dziwnego, że ekstrakt z owoców ma przyjemny nektarowy smak, a proszki z korzeni i liści mają lekko gorzki, orzechowy posmak.

Suplementy diety nie są ściśle regulowane w Stanach Zjednoczonych. Aby zapewnić jakość i bezpieczeństwo, wybieraj produkty, które zostały certyfikowane jako ekologiczne przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA).

Chociaż suplementy, proszki i herbaty z morwy białej można bezpiecznie przechowywać w temperaturze pokojowej, należy wyrzucić każdy produkt, który przeterminował się lub ma oznaki zepsucia lub pleśni.

Możliwe efekty uboczne

Niewiele wiadomo na temat długoterminowego bezpieczeństwa morwy białej. Efekty uboczne są częste przy wyższych dawkach i mogą obejmować łagodną biegunkę, zawroty głowy, zaparcia i wzdęcia. Alergie są rzadkie, ale mogą wystąpić.

Ze względu na wpływ na poziom glukozy we krwi morwa biała powinna być stosowana ostrożnie u osób przyjmujących leki przeciwcukrzycowe, w tym insulinę. Połączone stosowanie może wywołać gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi (hiperglikemia), charakteryzujący się drżeniem, zawrotami głowy, poceniem się, zmęczeniem, zawrotami głowy i omdleniami.

To samo może dotyczyć łącznego stosowania morwy białej i leków przeciwnadciśnieniowych stosowanych w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Może to wywołać niedociśnienie, w którym gwałtowny spadek ciśnienia krwi może powodować zmęczenie, zawroty głowy, wilgotną skórę, niewyraźne widzenie, nudności i omdlenia.

Aby uniknąć interakcji, poinformuj lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach, niezależnie od tego, czy są to leki na receptę, dostępne bez recepty, odżywcze, ziołowe czy rekreacyjne.

Bezpieczeństwo morwy białej u dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących nie zostało ustalone. Biorąc pod uwagę brak badań, najlepiej unikać stosowania produktów z morwy białej w którejkolwiek z tych grup.

Inne pytania

Czy można dostać świeże produkty z morwy białej?

Z wyjątkiem świeżych, dojrzałych morwy należy unikać świeżo zebranych części morwy białej. Drzewa morwy zawierają mleczny sok zwany lateksem, który po spożyciu może powodować rozstrój żołądka lub kontaktowe zapalenie skóry, jeśli zostanie nałożony na skórę. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz znaną alergię na lateks. Nawet niedojrzałe białe morwy mogą powodować niestrawność, wzdęcia, nudności i biegunkę.

Szczególnie smaczna jest morwa biała zebrana w szczytowym okresie dojrzałości. Mają kolor od białego do jasnofioletowego i mają słodki, miodowy smak. Po zebraniu jagody mają krótki okres przydatności do spożycia (od trzech do pięciu dni) i najlepiej przechowywać je w lodówce, luźno przykryte.

Korzyści zdrowotne wynikające z soku z indyjskiej morwy