Zawartość
- Korzyści zdrowotne
- Możliwe efekty uboczne
- Wybór, przygotowanie i przechowywanie
- Typowe pytania
- Słowo od Verywell
Ekstrakty z owoców kilku gatunków Ziziphus (m.in. Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, i Zizyphus spinosa) są dostępne w postaci suplementów diety. Suplementy są stosowane w szerokim zakresie chorób, od zaparć po nadciśnienie.Istnieje niewiele wysokiej jakości dowodów naukowych na poparcie zastosowań leczniczych.
Znany również jako
Ziziphus jest znany pod wieloma różnymi nazwami, w tym:
- Jujubae
- Black Jujube
- Data chińska
- Data Seed
- Czerwona data
- Datte Chinoise
- Sour Date
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Korzyści zdrowotne
Chociaż badania nad wpływem roślin z rodzaju Ziziphus na zdrowie są ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że wiele z tych roślin może zapewniać korzyści zdrowotne. Jednak badania mają ograniczony zakres i zwykle dostarczają obszernych i rozproszonych danych na temat potencjalnych zastosowań Ziziphus.
W raporcie opublikowanym w Journal of Agricultural and Food Chemistry na przykład w 2013 r. naukowcy przyjrzeli się dostępnym badaniom nad Ziziphus jujuba i stwierdzili, że może on pomóc zmniejszyć stan zapalny, zwalczać otyłość, stymulować układ odpornościowy, poprawiać zdrowie przewodu pokarmowego i zwiększać zdolności antyoksydacyjne.
Inne badanie wykazało, że Ziziphus jujuba był skuteczny w leczeniu nadciśnienia tętniczego u szczurów. I jeszcze jeden przegląd badań wykazał, że suplement może mieć potencjał do stosowania jako suplement w profilaktyce lub leczeniu chorób neurologicznych.
Inne badania dotyczyły konkretnych korzyści zdrowotnych, jakie może zapewnić suplement ziołowy. Jednak większość z nich jest wykonywana na gryzoniach lub in vitro (na komórkach w laboratorium), a nie na ludziach, więc nie jest jasne, czy konsumenci uzyskaliby te korzyści.
Niepokój
Ziziphus jujuba jest obiecujący w leczeniu lęku, według wstępnych badań opublikowanych w Journal of Ethnopharmacology w 2000 roku. W testach na myszach autorzy badania zaobserwowali, że związki wyekstrahowane z Ziziphus jujuba mogą mieć działanie uspokajające. Badania na ludziach nie potwierdziły tej korzyści.
Cukrzyca
Niektóre gatunki z rodzaju Ziziphus mogą wspomagać kontrolę cukrzycy. Na przykład badanie przeprowadzone na myszach opublikowane w Biologia farmaceutyczna w 2010 roku ustalili, że Ziziphus mauritiana może pomóc w leczeniu cukrzycy poprzez regulację poziomu cukru we krwi.
Ponadto wstępne badanie opublikowane w Komunikacja dotycząca produktów naturalnych w 2013 roku wykazał, że Ziziphus mucronata może mieć działanie przeciwcukrzycowe. Podczas testów na komórkach w hodowli naukowcy odkryli, że Ziziphus mucronata może zwalczać cukrzycę, pomagając komórkom w prawidłowym wykorzystaniu cukru we krwi, a co za tym idzie, chroniąc je przed podwyższonym poziomem cukru we krwi.
Rak
Raport z 2015 roku opublikowany w Przegląd farmakognozji zbadali potencjalne działanie przeciwnowotworowe owocu Ziziphus jujube. Autorzy badania doszli do wniosku, że związki bioaktywne obecne w owocach (kwasy triterpenowe i polisacharydy) mają potencjał przeciwnowotworowy w różnych liniach komórek rakowych. Jednak potrzeba więcej niezależnych badań wysokiej jakości, aby określić, czy korzyść ma jakikolwiek potencjał u ludzi.
Ziziphus jest również stosowany jako środek ludowy na następujące problemy zdrowotne:
- Niepokój
- Astma
- Biegunka
- Zmęczenie
- Gorączka
- Wysokie ciśnienie krwi
- Zapalenie
- Naprężenie
W medycynie alternatywnej mówi się również, że Ziziphus jujuba zwiększa siłę, pobudza apetyt i poprawia zdrowie wątroby. Uważa się, że po nałożeniu bezpośrednio na skórę, Ziziphus jujuba wspomaga gojenie się ran, leczy suchość skóry, łagodzi oparzenia słoneczne, zmniejsza zmarszczki i inne oznaki starzenia.
Ponadto rośliny z rodzaju Ziziphus są czasami używane w leczeniu takich problemów zdrowotnych, jak bezsenność, oraz w leczeniu objawów menopauzy.
Nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby wiedzieć, czy Ziziphus może pomóc w leczeniu któregokolwiek z tych schorzeń.
Możliwe efekty uboczne
Ze względu na brak badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa spożywania jakiegokolwiek rodzaju rośliny Ziziphus w postaci suplementów diety.
Istnieją umiarkowane obawy, że Ziziphus może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym lekami przeciwcukrzycowymi, środkami uspokajającymi, acetofenetydyną (lekiem przeciwbólowym i obniżającym gorączkę) oraz lekami zmienionymi przez wątrobę. Jeśli obecnie przyjmujesz leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że suplement jest dla Ciebie bezpieczny.
Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Wybór, przygotowanie i przechowywanie
Suplementy diety zawierające ekstrakty z roślin Ziziphus są sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością i innych sklepach specjalizujących się w produktach naturalnych. Możesz również kupić produkty Ziziphus przez Internet.
Kupując produkt możesz zobaczyć go w postaci płynu (ekstraktu) lub kapsułki. Przeczytaj uważnie etykietę, ponieważ niektóre produkty zawierają dodatkowe składniki. W niektórych przypadkach produkt może dostarczać dawki różniące się od podanych ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, np. Metalami.
Należy również pamiętać, że suplementy diety nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane - chociaż nielegalne jest wprowadzanie do obrotu produktu będącego suplementem diety jako leku lub leku na określoną chorobę.
Wybierając suplement, najlepiej szukać produktów, które posiadają certyfikaty ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention lub NSF International. Organizacje te nie gwarantują, że produkt jest bezpieczny lub skuteczny, ale zapewniają określony poziom testów jakości.
Typowe pytania
Jak smakuje owoc jujube?
Owoce Jujube można jeść na surowo. Świeży owoc jujube ma konsystencję i rześki, jasny smak jabłka. Są podobnej wielkości do oliwki i można je zidentyfikować jako daktyle czerwone, daktyle chińskie, daktyle koreańskie lub daktyle indyjskie.
Gdzie mogę znaleźć owoc jujube?
Owoce z rośliny Ziziphus nie są łatwe do znalezienia w większości amerykańskich sklepów spożywczych. Być może będziesz musiał odwiedzić azjatycki sklep specjalistyczny, który importuje egzotyczne owoce.
Słowo od Verywell
Biorąc pod uwagę ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecać Ziziphus jako lek na jakąkolwiek chorobę. Należy zauważyć, że samodzielne leczenie każdego stanu za pomocą tego środka oraz unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może być wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia.