Zawartość
Przyczyny chrapania są różne, a jedną z najczęstszych jest przekrwienie błony śluzowej nosa, zwłaszcza w przypadku przeziębienia lub alergii. Niezależnie od tego, czy jest to katar sienny, czy alergiczny nieżyt nosa, alergeny środowiskowe mogą utrudniać oddychanie, zwłaszcza podczas snu. W takiej sytuacji stosowanie leków zmniejszających przekrwienie i steroidów donosowych może być pomocne w leczeniu przekrwienia i łagodzeniu chrapania. Dowiedz się, jak stosowanie tych leków może przynieść ulgę i jakie istnieją alternatywne metody leczenia.Oddychanie przez nos podczas snu
Jeśli oddychasz przez nos w nocy, tak jak większość ludzi, może się okazać, że bardziej prawdopodobne jest, że będziesz chrapać, jeśli te drogi oddechowe zostaną ograniczone z powodu choroby lub alergii. Zwykłe przeziębienie i alergie środowiskowe - na pyłki, drzewa, kurz, sierść zwierząt domowych i pleśnie - mogą powodować uczucie duszności, co może prowadzić do zwiększonego chrapania lub niedrożności dróg oddechowych, co może nawet powodować bezdech senny.
Twoje nozdrza i przewód nosowy są najmniejszą częścią anatomii dróg oddechowych i kiedy ten obszar stanie się zatłoczony z powodu zapalenia małżowin, możesz zauważyć zwiększony opór dla ruchu powietrza. Może to zakłócić oddychanie i sen. Istnieją trwałe struktury, które mogą blokować nos, takie jak skrzywiona przegroda, a także przejściowe stany zwane alergicznym nieżytem nosa i naczynioruchowym nieżytem nosa, które mogą prowadzić do chrapania.
Zmniejszony przepływ powietrza przez nos może skutkować turbulencjami w podniebieniu miękkim, języczku i podstawie języka. Ten burzliwy przepływ powietrza powoduje odgłos chrapania, ponieważ tkanki te wibrują. Może to być również bolesne i prowadzić do suchości, bólu gardła z oddychaniem przez usta. Ponadto, jeśli drogi oddechowe całkowicie zapadną się podczas snu, może wystąpić bezdech senny. Jest to bardziej prawdopodobne, gdy drogi oddechowe są zatłoczone z powodu nadwagi lub otyłości, gdy alkohol lub leki działają rozluźniająco na mięśnie lub gdy ktoś śpi na ich plecy.
Co może poprawić zatkany nos
Jeśli cierpisz na przekrwienie błony śluzowej nosa w określonych porach roku, na przykład podczas choroby lub w sezonie alergii, możesz skorzystać ze środków tymczasowych, w tym ze spreju lub płukanki z solą fizjologiczną, a nawet z prób leków, takich jak:
Dostępne bez recepty leki zmniejszające przekrwienie
- Allegra (pigułka)
- Claritin (pigułka)
- Zyrtec (pigułka)
Sterydowe spraye do nosa dostępne bez recepty
- Flonase (spray)
- Nasacort (spray)
Opcje na receptę
- Astelin (spray)
- Beconase (spray)
- Dymista (spray)
- Nasonex (spray)
- Omnaris (spray)
- QNASL (spray)
- Rhinocort (spray)
- Veramyst (spray)
- Zetonna (spray)
- Singulair (pigułka)
Leki te można stosować przed pójściem spać, aby złagodzić objawy chrapania. Wiele z nich należy stosować przewlekle w sezonie alergicznym lub, w niektórych przypadkach, przez cały rok.
Miejscowe leki, takie jak Afrin, które są stosowane do nosa, mogą być pomocne w zwalczaniu zatorów, ale powinny być stosowane tylko przez dwa do trzech dni, ponieważ mogą powodować objawy z odbicia, gdy zostaną zatrzymane lub nadużywane.
Alternatywne metody leczenia
Niektórym może się przydać używanie pasków Breathe Right podczas snu, aby otworzyć nos i poprawić przepływ powietrza. Jeśli występuje bezdech senny, stosowanie stałego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) może poprawić oddychanie, nawet w ciągu dnia.
Jeśli masz przewlekłe przekrwienie błony śluzowej nosa, możesz skorzystać z leków na receptę, które mają na celu rozwiązanie tych problemów. Porozmawiaj z lekarzem o tym, co może być dla Ciebie najlepsze. Może się okazać, że poprawia się chrapanie, a to może sprawić, że Ty i Twój partner w łóżku lepiej śpicie.