Zawartość
- Skontaktuj się ze swoim ubezpieczycielem
- Pracuj z pracodawcą
- Przygotuj się na powrót przed wyjazdem do szpitala
- Wyjść z łóżka
- Zanurz się w swoim hobby
- Nie podnoś niczego ciężkiego ...
- ... ale weź trochę lekkich ćwiczeń
- Zapytaj przed intymnością
- Miej dodatkowe poduszki pod ręką
- Zapytaj o pomoc
Skontaktuj się ze swoim ubezpieczycielem
Niektóre firmy ubezpieczeniowe wymagają poinformowania ich przed hospitalizacją. Jest to niezwykle ważne, ponieważ mogą odmówić korzyści, jeśli nie zostanie do nich telefon przed operacją. W razie wątpliwości zadzwoń pod numer podany na odwrocie karty ubezpieczeniowej, aby się upewnić.
Pracuj z pracodawcą
Poinformuj pracodawcę, gdy tylko zostanie wyznaczony termin operacji. Niektóre osoby mogą kwalifikować się do krótkotrwałej niepełnosprawności, jeśli istnieje potrzeba przedłużenia okresu rekonwalescencji. Pamiętaj, że potrzebna jest notatka od lekarza, aby wyjaśnić potrzebę operacji (nikt nie musi wiedzieć dlaczego - to nie ich sprawa) i prawdopodobną długość nieobecności. Aby wrócić do pracy, potrzebna będzie kolejna notatka, a ta będzie szczegółowo określać, kiedy, gdzie i jak może nastąpić powrót do pracy (na przykład powrót o mniejszej liczbie godzin na rozpoczęcie lub z określonymi udogodnieniami). Nie zapomnij o to poprosić i pamiętaj o zachowaniu kopii.
Przygotuj się na powrót przed wyjazdem do szpitala
Dom musi być gotowy na powrót jeszcze przed wyjściem na operację. Niektóre z rzeczy do rozważenia to:
- Zaopatrywanie zamrażarki, lodówki i spiżarni w miękkie produkty o niskiej zawartości pozostałości
- Posiadanie wygodnej odzieży, takiej jak szlafroki, spodnie z elastyczną talią i koszulki, do noszenia w domu ze szpitala i podczas rekonwalescencji
- Kończę wszystkie pranie i sprzątanie, a dom jest w porządku
- Rozmieszczanie mebli i innych przedmiotów w taki sposób, aby zminimalizować potknięcia się po schodach
- Aktualne opłacanie wszystkich rachunków, a nawet konfigurowanie płatności automatycznych
Wyjść z łóżka
Tak, prawdopodobnie będzie to niewygodne, ale nie kłóć się z pielęgniarkami, gdy mówią, że nadszedł czas, aby wstać z łóżka i chodzić w kilka dni po operacji. Osoby, które wstają z łóżka i się poruszają, szybciej dochodzą do siebie i szybciej zostają wypuszczone. Dodatkowo pomoże to w ponownym uruchomieniu jelit, a kiedy to nastąpi, możliwe będzie przejście z diety płynnej na pokarm stały.
Zanurz się w swoim hobby
Będziesz zmęczony, obolały i będziesz mieć krótką koncentrację uwagi z powodu środków przeciwbólowych. Zaplanuj spędzanie czasu w domu, czytając, robiąc na drutach, oglądając filmy lub telewizję, rozwiązując krzyżówki lub gry słowne, układając puzzle lub wykonując inne ciche hobby. Jeśli w domu łatwo się nudzisz, bardzo ważne jest znalezienie hobby, przy którym możesz się zrelaksować. Twoje zdrowie psychiczne podczas rekonwalescencji jest krytyczne, a nuda lub uczucie "zamkniętego w sobie" nie pomogą.
Nie podnoś niczego ciężkiego ...
Twoje mięśnie potrzebują czasu, aby się zagoić. Nie podnoś rzeczy cięższych niż zalecane przez lekarza (zazwyczaj jest to około 5 funtów), w tym między innymi dzieci, kotów, psów, toreb na zakupy i koszyków na pranie. Twoje dalsze zdrowie i całkowite wyleczenie są zbyt ważne, aby ryzykować, postępując wbrew zaleceniom lekarza. Odkurzanie jest trudne dla mięśni brzucha, więc nie rób tego, dopóki chirurg nie powie, że jesteś gotowy.
... ale weź trochę lekkich ćwiczeń
Twój powrót do zdrowia będzie przebiegał etapami. Na początku chodzenie będzie wystarczająco trudne. Nie męcz się, ale chodź tyle, ile możesz. Kiedy chirurg zwolni Cię, abyś mógł zrobić więcej, powoli powracaj do programu ćwiczeń. Upłynie kilka miesięcy, zanim wrócisz do swoich normalnych zajęć.
Zapytaj przed intymnością
Nie bój się porozmawiać ze swoim chirurgiem o tym, kiedy poczujesz się na tyle dobrze, aby uprawiać seks - to bardzo ważne pytanie. Jest to osobista decyzja, którą również należy omówić z partnerem i będzie ona zależeć od poziomu komfortu. Dowiesz się, kiedy będziesz gotowy.
Miej dodatkowe poduszki pod ręką
Poduszka między kolanami, a druga przylegająca do brzucha pomaga przy dyskomforcie podczas snu po operacji. Poduszka na ciało to również dobry wybór, o który można się oprzeć w łóżku.Dodatkowo połóż jedną lub dwie poduszki na dowolnym fotelu, na którym siedzisz, aby uzyskać dodatkowy komfort.
Zapytaj o pomoc
Obecność kogoś, kto będzie przygotowywał posiłki i nadążał za obowiązkami domowymi, pomoże w odzyskaniu zdrowia i zapewni spokój ducha. Jeśli nie masz przyjaciela lub krewnego, zapytaj w szpitalu o wolontariuszy. Mogą mieć personel wolontariuszy (lub być w stanie skierować cię do grupy wolontariuszy), którzy mogą dostarczyć twoje leki i artykuły spożywcze lub po prostu przyjść na krótką wizytę.