Zawartość
Zimna pogoda może stwarzać poważne problemy, jeśli chodzi o leczenie objawów przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP). Zbyt niskie temperatury dodatkowo zwężają i tak już zagrożone drogi oddechowe, co prowadzi do kaskady zdarzeń, które mogą zwiększać trudności w oddychaniu, wytwarzanie śluzu, kaszel itp. Oprócz nieprzyjemnych objawów, te zaostrzenia i zaostrzenia POChP mogą być niebezpieczne.To oczywiście nie oznacza, że musisz unikać przebywania na świeżym powietrzu, gdy nadchodzi zimno. Ale oznacza to, że warto być przygotowanym na to, jak może to wpłynąć na Twoją POChP i podjąć środki zapobiegawcze.
Jak zimno może wywołać zaostrzenia POChP
Wykazano, że temperatury poniżej zera (32 stopnie F) wywołują zaostrzenia POChP.
Napływ zimnego powietrza do płuc powoduje zwężenie dróg oddechowych.
Może to spowodować nasilenie następujących objawów:
- Duszność
- Świszczący oddech
- Kaszel
- Płytkie oddychanie
- Zwiększona produkcja śluzu
- Trudności w oczyszczaniu dróg oddechowych
Zarządzanie POChP w niskich temperaturach
Aby zmniejszyć ryzyko zaostrzeń, podejmij kroki zapobiegawcze, aby ograniczyć narażenie na zimne powietrze i pogodę, co może oznaczać unikanie wychodzenia na zewnątrz w określonych godzinach i noszenie większej ilości odzieży ochronnej.
Użyj inhalatora ratunkowego
Zażyj zapobiegawczą dawkę inhalatora ratunkowego przed wyjściem na zewnątrz w zimne dni, zwłaszcza jeśli planujesz spacer lub wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń. Inhalator ratunkowy zawiera lek rozszerzający oskrzela, który otwiera i rozluźnia drogi oddechowe, ułatwiając oddychanie. Powinieneś także nosić ze sobą inhalator ratunkowy, gdziekolwiek jesteś, niezależnie od tego, czy jest to energiczny spacer po okolicy, czy też gdy jesteś poza domem.
Ekstremalne temperatury mogą wpływać na pacjentów z POChP inaczej niż na zdrowych ludzi, niezależnie od tego, czy jest to ekstremalny upał czy ekstremalne zimno. Przygotowanie się z wyprzedzeniem na zimowe mrozy lub letnie upały zapewni, że Ty i Twoje płuca będziecie chronieni przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi.
Nie pal
Jak wie większość osób z POChP, dym papierosowy jest wyjątkowo drażniący dla dróg oddechowych, zawierający ponad 4000 toksycznych chemikaliów.Ale kiedy połączysz palenie z narażeniem na zimne powietrze, objawy duszności mogą się nasilić. Palenie powoduje, że POChP postępuje w znacznie szybszym tempie, prowadząc do dalszej niepełnosprawności i ostatecznie do śmierci. Jeśli masz POChP, rzucenie palenia jest najlepszym sposobem na spowolnienie postępu choroby i poprawę jakości życia, nie wspominając o tym, że pozwala ci łatwiej oddychać w różnych warunkach, w tym w zimne dni.
Unikaj pieców opalanych drewnem lub kominków
Osoby z problemami z płucami są znacznie bardziej niż osoby zdrowe podatne na problemy zdrowotne związane z paleniem. Narażenie na szkodliwe cząsteczki pochodzące z pieców opalanych drewnem lub kominków powoduje zarówno krótko-, jak i długotrwałe konsekwencje zdrowotne. Podrażnia również drogi oddechowe, zwłaszcza gdy łączy się to z wdychaniem zimnego powietrza, często nasilając duszność. Aby zachować ciepło, wypróbuj energooszczędny grzejnik elektryczny.
Ćwicz w pomieszczeniu
Pacjentów z POChP zdecydowanie zachęca się do ćwiczeń, ale gdy zimna pogoda sprawia, że jest to niewygodne lub wręcz niemożliwe, spróbuj ćwiczyć w domu Ćwiczenia w zaciszu własnego domu lub na siłowni to bezpieczna alternatywa dla ćwiczeń na świeżym powietrzu. Jeśli musisz ćwiczyć na świeżym powietrzu, najpierw rozgrzej się w pomieszczeniu przez co najmniej 15 do 20 minut.
Noś odzież ochronną i oddychaj przez nos
Ponieważ zimne powietrze jest bardzo wysuszające i drażniące dla dróg oddechowych, nic dziwnego, że może nasilać duszność. Noszenie odzieży ochronnej, takiej jak szalik na nosie i ustach lub maska na zimną pogodę, i oddychanie przez nos zamiast ust ogrzewa i nawilża wdychane powietrze, zanim dotrze do dróg oddechowych. Zapobiega to duszności związanej ze skurczem oskrzeli wywołanym zimnym powietrzem.
Słowo od Verywell
Jeśli masz POChP i żyjesz w klimacie, który jest chłodniejszy, zachowaj ostrożność podczas wychodzenia na zewnątrz, szczególnie podczas zimnej pogody.