Zawartość
- Zawsze noś przy sobie ważne dokumenty
- Pakuj się mądrze
- Weź pod uwagę strefy czasowe
- Sprawdź Access to Care
- Czynnik zwiększonej aktywności
Zawsze noś przy sobie ważne dokumenty
Za każdym razem, gdy jesteś poza domem, powinieneś zawsze mieć przy sobie list od swojego lekarza oraz zapasową receptę na insulinę i wszelkie inne leki, które przyjmujesz. List od lekarza powinien wyjaśniać, że masz cukrzycę i listę leków ( insulina) i wszelkie inne przedmioty (strzykawki, lancety itp.), których potrzebujesz, aby zarządzać swoim zdrowiem. Powinieneś mieć wystarczającą ilość insuliny, aby przejść przez podróż, ale w nagłych przypadkach można skorzystać z recepty zapasowej.
Pakuj się mądrze
Dobrą zasadą jest zapakowanie dwa razy więcej środków związanych z cukrzycą, niż Twoim zdaniem będziesz potrzebować. Obejmuje to:
- Dodatkowy glukometr
- Strzykawki
- Paski testowe
- Lancety
- Insulina
Zawsze lepiej mieć więcej niż mniej. Jeśli podróżujesz samolotem, połowę tych przedmiotów spakuj do bagażu podręcznego, a połowę do walizki. W ten sposób, jeśli rozdzielisz się ze swoim bagażem, jesteś objęty ochroną. Ale insulinę i inne leki zawsze trzymaj w torbie podręcznej i nie zapomnij zabrać ze sobą takiej ilości przekąsek węglowodanowych, aby wyleczyć reakcję hipoglikemiczną, jeśli to konieczne.
Weź pod uwagę strefy czasowe
Kiedy przekraczasz strefy czasowe, musisz wziąć pod uwagę zmianę rutyny insulinowej. Niezależnie od tego, czy podróżujesz na wschód, czy na zachód, Twój dzień staje się dłuższy lub krótki, co może wymagać przyjęcia większej lub mniejszej ilości insuliny niż zwykle. Przed wyjazdem porozmawiaj o tym z lekarzem.
Sprawdź Access to Care
Jeśli planujesz dłuższy wyjazd, warto sprawdzić, czy w okolicy, w której będziesz przebywać, masz dostęp do apteki, przychodni lekarskiej lub specjalisty diabetologa, dzięki czemu uzyskasz potrzebną pomoc bez konieczności wycieczka krótka.
Czynnik zwiększonej aktywności
Podróżowanie często wymaga więcej chodzenia, wspinania się i stania niż normalna rutyna. Pamiętaj, aby często sprawdzać poziom cukru we krwi, aby upewnić się, że dodatkowa aktywność nie wywoła u Ciebie reakcji hipoglikemicznej.