Zawartość
Wiele osób obawia się niebezpiecznego wpływu promieni ultrafioletowych (UV) na skórę, ale niewielu zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństwa związanego z ich oczami. Niezależnie od tego, czy pochodzi z naturalnego światła słonecznego, czy sztucznych promieni UV, promieniowanie UV może uszkodzić tkanki powierzchniowe oka, a także rogówkę i soczewkę. Może również spalić przednią powierzchnię oka, podobnie jak oparzenie słoneczne na skórze. Tak jak chronimy skórę kremami przeciwsłonecznymi, pamiętajmy też o ochronie oczu i wzroku odpowiednimi okularami przeciwsłonecznymi.Promienie UV i twoje oczy
Promienie ultrafioletowe (UV) to niewidzialne promienie, które są częścią energii pochodzącej ze słońca. Istnieją trzy rodzaje promieniowania UV: UVA, UVB i UVC. Chociaż promienie UVC nie stanowią żadnego zagrożenia, ponieważ są pochłaniane przez warstwę ozonową, ekspozycja na promienie UVA i UVB może mieć niekorzystny wpływ na oczy i wzrok. Długotrwała ekspozycja na te niebezpieczne promienie może spowodować znaczne szkody.
Indeks UV mierzy intensywność promieniowania UV. Ta liczba szacuje, ile czasu może zająć, zanim mogą wystąpić uszkodzenia słoneczne. Indeks 1-3 oznacza niską możliwość uszkodzenia UV, a indeks 8-10 oznacza wysoką możliwość. Należy zauważyć, że promieniowanie UV może być również emitowane przez sztuczne źródła, takie jak spawarki, łóżka opalające i lasery.
Efekty krótkoterminowe
Jeśli jesteś narażony i niechroniony na nadmierne ilości promieniowania UV w krótkim czasie, twoje oczy mogą doświadczyć efektu zwanego zapaleniem oksydacyjnym. Zapalenie rogówki to zapalenie rogówki spowodowane krótkotrwałą ekspozycją na promieniowanie UV, zwykle w połączeniu z zimnym wiatrem i śniegiem.
Podobnie jak „oparzenie słoneczne oka”, fotokeratitis może być bolesny i może powodować objawy, w tym zaczerwienienie oczu, uczucie ciała obcego lub uczucie piasku w oczach, skrajną wrażliwość na światło i nadmierne łzawienie. Na szczęście jest to zwykle tymczasowe i rzadko powoduje trwałe uszkodzenie oczu.
Długotrwałe skutki
Długotrwałe narażenie na promieniowanie UV może być poważniejsze. Badania naukowe i badania prowadzone poza amerykańskim programem kosmicznym wykazały, że narażenie na niewielkie ilości promieniowania UV przez wiele lat może zwiększać ryzyko rozwoju zaćmy i może spowodować uszkodzenie siatkówki, bogatej w nerwy wyściółki oka. który jest używany do widzenia. To uszkodzenie siatkówki zwykle nie jest odwracalne. Kumulacja uszkodzeń wynikłych z powtarzającej się ekspozycji może przyczynić się do przewlekłej choroby oczu, a także zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry wokół powiek. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV jest również czynnikiem ryzyka w rozwoju skrzydlika, narośla, który atakuje kąciki oczu, oraz pinguecula, żółtawej, lekko wypukłej zmiany, która tworzy się na powierzchni tkanki białej części oka .
Jak chronić swój wzrok
Nie wiadomo jeszcze, ile ekspozycji na promieniowanie UV w rzeczywistości wymaga, aby spowodować uszkodzenie oczu i wzroku. Okuliści zalecają noszenie wysokiej jakości okularów przeciwsłonecznych, które zapewniają dobrą ochronę, oraz kapelusza z szerokim rondem podczas pracy na świeżym powietrzu, uprawiania sportów na świeżym powietrzu, spacerów, załatwiania spraw, opalania się lub robienia czegokolwiek na słońcu.
Aby zapewnić wystarczającą ochronę oczu, okulary przeciwsłoneczne powinny:
- Blokuj od 99 do 100% promieniowania UV-A i UV-B
- Odfiltrowuje 75 do 90% światła widzialnego
- Idealnie dopasowane kolorystycznie i wolne od zniekształceń i niedoskonałości
- Miej szare soczewki dla prawidłowego rozpoznawania kolorów
Jeśli spędzasz dużo czasu w jasnym świetle słonecznym, oprawki zawijane mogą zapewnić dodatkową ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Nawet jeśli nosisz soczewki kontaktowe z filtrem UV, nadal musisz nosić okulary przeciwsłoneczne. Promienie UV prawdopodobnie wpłyną na tkankę oka, która nie jest pokryta kontaktami. Twoje oczy również będą wygodniejsze, ponieważ większość jasnego światła zostanie zablokowana.
Słowo od Verywell
Pamiętaj, aby zapewnić dzieciom i nastolatkom odpowiednią ochronę oczu przed promieniowaniem UV. Dzieci zazwyczaj spędzają więcej czasu na słońcu niż dorośli. Dzieci są narażone na poważne uszkodzenia wzroku w późniejszym życiu bez regularnej ochrony oczu przed promieniowaniem UV. Młode oczy są szczególnie podatne na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV. W przeciwieństwie do oka dorosłego, oko dziecka nie jest w stanie skutecznie odfiltrować promieni UV, więc do siatkówki dociera więcej promieniowania.