Zawartość
Czy kiedykolwiek rozważałeś gry wideo jako możliwe leczenie dysfunkcji poznawczych w postaci fibromialgii (FMS) lub zespołu chronicznego zmęczenia (ME / CFS)? Niektóre badania sugerują, że może powinieneś.W rzeczywistości szybko rosnąca liczba badań pokazuje, że gry wideo mogą korzystnie wpływać na ogólne umiejętności poznawcze, a także przeciwdziałać poznawczym skutkom starzenia się i chorób neurologicznych.
Często określane jako mgła włóknista lub mgła mózgowa, problemy poznawcze związane z FMS i ME / CFS mogą obejmować wiele objawów, w tym:
- Problemy z pamięcią roboczą (krótkotrwałą);
- Niezdolność do wykonywania wielu zadań jednocześnie;
- Trudność w nauce nowych umiejętności;
- Problemy językowe, takie jak zapominanie popularnych słów lub problemy ze zrozumieniem / zachowaniem języka mówionego.
Gry wideo nie były badane specjalnie pod kątem ME / CFS. Jednak wiele poznawczych objawów tej choroby jest podobnych do objawów FMS, a niektóre badania sugerują, że mechanizmy mogą być takie same lub podobne.
Czy więc powinniśmy używać gier wideo, aby pomóc w naszych problemach poznawczych?
Fibromialgia
W połowie 2014 r. Mieliśmy tylko jedno badanie dotyczące gier wideo i FMS.
Sugeruje to, że gry wideo sterowane ruchem - takie jak Nintendo Wii, PlayStation 3 Move i Microsoft Xbox Kinect - mogą mieć dla nas kilka korzyści.
Badacze kazali uczestnikom przejść pięć sesji na każdym z tych systemów i ocenić objawy przed i po. Mówią, że gry odwracały uwagę od bólu, jak również ćwiczenia.
Uczestnicy powiedzieli, że PS3 ma tendencję do zbyt szybkiego tempa, Xbox zapewnia najlepsze ćwiczenie, a Wii ma przyjemne wolne tempo.
Naukowcy podkreślają, że często uważamy, że ćwiczenia są sprzeczne z intuicją, ponieważ zwiększają ból - coś, czego nie wszyscy przyznają. Ponadto zwracają uwagę, że takie gry mogą oferować przyjemną formę ćwiczeń o niewielkim wpływie, które mogą mieć korzyści wykraczające poza funkcje poznawcze.
(Uwaga: problemy związane z ćwiczeniami mogą być jeszcze bardziej widoczne w ME / CFS.)
Przy tak ograniczonych informacjach o tym, jak te gry wpływają na tych z nas, którzy mają FMS i ME / CFS, warto przyjrzeć się temu, co mówią badania o innych chorobach neurologicznych, a także o zdrowym mózgu.
Ważne jest również przyjrzenie się badaniom nad starzeniem się, ponieważ niektóre badania sugerują, że przedwczesne starzenie się może przyczyniać się do zaburzeń funkcji poznawczych w FMS.
Inne choroby neurologiczne
Badania nad innymi chorobami mogą nie mieć bezpośredniego związku z FMS lub ME / CFS, ale mogą naświetlić możliwości poprawy poznawczej związanej z grą u osób z dysfunkcjami poznawczymi.
Hiszpańskie badanie programu Nintendo Wii o nazwie Big Brain Academy, który jest programem treningu poznawczego opartym na grach, wykazało, że był on bardziej skuteczny w spowalnianiu tempa osłabienia umysłowego związanego z chorobą Alzheimera niż tradycyjne zadania wykonywane ołówkiem i papierem. Był również lepszy w łagodzeniu objawów depresji.
Badanie z 2014 roku opublikowane w czasopiśmie Neurologia przyjrzeli się poznawczym korzyściom płynącym z gier sterowanych ruchem (w tym przypadku Nintendo Wii) w porównaniu z komputerowym programem treningu poznawczego u osób z chorobą Parkinsona. Naukowcy ustalili, że używanie Wii do gier sportowych było co najmniej tak samo skuteczne, jak program treningu poznawczego dla osób z tą chorobą.
Badanie z 2013 roku sugeruje, że gry ruchowe mogą pomóc dzieciom z autyzmem w:
- Pamięć,
- Rozpoznawanie twarzy,
- Zdolności motoryczne,
- Integracja społeczna.
Zdrowe mózgi
Jednym z głównych pytań jest to, jakie typy funkcji poznawczych poprawiają gry wideo - czy są to specyficzne, czy powszechne zmiany?
W badaniu dotyczącym zwykłych gier wideo (czyli gier nieprzeznaczonych do zwiększania zdolności poznawczych) 15 godzin rozgrywki poprawiło wydajność w świecie rzeczywistym w zadaniach związanych z zadaniami w grze, ale nie w innych obszarach poznania. Oznacza to, że gry wymagające pamięci poprawiają pamięć, ale nie, powiedzmy, umiejętności matematyczne lub umiejętności rozumowania.
(Prawdopodobnie szczególne zainteresowanie FMS / ME / CFS: gry wymagające podzielonej uwagi doprowadziły do ulepszeń wielozadaniowości w świecie rzeczywistym, co często stanowi dla nas problem).
To samo badanie wykazało, że w grach, które wymagały rozumowania, te z najniższą zdolnością rozumowania na początku wykazywały największy zysk.
Jednak niektóre rodzaje gier mogą powodować bardziej rozpowszechnione zmiany w funkcjonowaniu mózgu, zgodnie z badaniem gier wideo opartych na akcji.
Badacz zacytował wcześniejsze prace pokazujące, że gry akcji poprawiały szybkość przetwarzania percepcyjnego. Chcieli wiedzieć, czy ta poprawa obejmuje „elastyczność poznawczą”, czyli zdolność do restrukturyzacji wiedzy na różne sposoby, gdy zmienia się sytuacja.
Okazało się, że gry kładące nacisk na szybkie przełączanie się między wieloma źródłami informacji oraz działanie wydają się poprawiać elastyczność poznawczą, mierzoną wieloma zadaniami w świecie rzeczywistym.
Innym obszarem zainteresowania badań jest „plastyczność mózgu”, która odnosi się do tego, jak dobrze mózg jest w stanie formować nowe ścieżki w odpowiedzi na uczenie się, zmiany w zachowaniu i środowisko itp.
Jedno z badań plastyczności potwierdza linię badań sugerującą, że bardziej plastyczny mózg jest w stanie lepiej przełożyć zadania wyuczone w grach wideo na rzeczywiste zadania.
Starzejące się mózgi
Plastyczność mózgu na ogół spada wraz z wiekiem. Jednak w ankiecie dotyczącej zwykłych gier wideo w różnych grupach wiekowych, ludzie zgłaszali przekonanie, że gry:
- Wyostrzył ich psychicznie i poprawił ich pamięć (młodsi dorośli);
- Poprawili swoje umiejętności wzrokowo-przestrzenne i czasy reakcji (osoby starsze);
- Może zrównoważyć pogorszenie funkcji mózgu związane z wiekiem.
Inne badanie dotyczyło gry wielozadaniowej u osób w wieku od 60 do 85 lat. Głównym celem było zapotrzebowanie na mózg - innymi słowy, ilość zasobów potrzebnych do wykonywania kilku funkcji na raz.
Dzięki szkoleniom mózgi starszych osób ostatecznie potrzebowały mniej zasobów do wykonywania wielu zadań jednocześnie, uzyskując nawet lepsze wyniki niż nieprzeszkoleni 20-latkowie. Elektroencefalografia wykazała, że deficyty związane z wiekiem zostały w rzeczywistości odwrócone przez trening.
Ponadto naukowcy twierdzą, że korzyści rozszerzyły się na inne obszary poznania, w tym długotrwałą uwagę i pamięć roboczą, które utrzymywały się przez sześć miesięcy po zakończeniu badania.
Przegląd badań dotyczących gier wideo i starzejącego się mózgu wykazał dowody na poprawę wielu funkcji poznawczych, w tym:
- Czas reakcji;
- Wiele typów pamięci, w tym pamięć robocza;
- Funkcja wykonawcza (planowanie, organizacja, strategia, uwaga i zarządzanie czasem i przestrzenią);
- Umiejętności rozumowania;
- Przełączanie zadań;
- Globalna funkcja poznawcza.
Wskazuje jednak, że wielkość wzrostu różni się znacznie między badaniami, a niektóre badania nie wykazały żadnego wpływu na funkcje wykonawcze.
Gry wideo, a zwłaszcza gry sterowane ruchem, są stosunkowo nowe, a badania nad ich efektami poznawczymi są na wczesnym etapie. Należy wykonać więcej pracy we wszystkich tych obszarach, aby powiedzieć nam, jakie rodzaje mają one wpływ i co działa najlepiej w przypadku różnych typów dysfunkcji.
Gry wideo mogą zapewniać dodatkową korzyść w postaci rozpraszania mózgu na tyle, aby zmniejszyć odczuwanie bólu.