Zawartość
Niedobór witaminy D jest wysoce powszechny u osób z POChP, a częstość występowania wzrasta wraz z ciężkością choroby. Przez lata badania badały związek między niedoborem witaminy D a POChP, starając się połączyć kropki i jakoś połączyć je ze sobą.Ostatnie badania wykazały, że niedobór witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem POChP i ciężkiej POChP, chociaż nie ma dowodów na to, że odgrywa on rolę w zaostrzeniu POChP u osób z umiarkowanym niedoborem witaminy D. Zbadajmy to związek trochę dalej.
Dlaczego potrzebujemy witaminy D.
Witamina D to naturalna substancja wytwarzana przez nasz organizm w odpowiedzi na działanie promieni słonecznych. Znaczenie witaminy D zaczyna się w łonie matki i trwa przez całe życie. Jego podstawową rolą jest pomoc organizmowi w wchłanianiu wapnia z pożywienia, które spożywamy. Podobnie jak wapń, jest niezbędny do wzrostu i rozwoju kości. Bez witaminy D nasze ciała nie byłyby w stanie wchłonąć wapnia, co spowodowałoby, że nasze kości byłyby kruche, słabe i podatne na złamania.
Wszystko, co chciałeś wiedzieć o witaminie D.
Niedobór witaminy D i POChP
Niedobór witaminy D definiuje się jako poziom 25-hydroksywitaminy D w surowicy mniejszy lub równy 20 ng / ml.
Ponieważ brak witaminy D wiąże się z wyższymi wskaźnikami śmiertelności we wszystkich dziedzinach, wielu ekspertów uważa, że suplementacja witaminy D jest ważnym i opłacalnym sposobem zapobiegania chorobom.
Badania wykazały, że suplementacja dużymi dawkami witaminy D u pacjentów z POChP z umiarkowanym niedoborem witaminy D nie zmniejsza częstości zaostrzeń POChP. Suplementacja może jednak zmniejszyć zaostrzenia u pacjentów z ciężkim niedoborem witaminy D.
Osoby z POChP, które mają również niedobór witaminy D, są bardziej narażone na następujące schorzenia:
- Osteoporoza
- Otyłość
- Depresja
- Uzależnienie od nikotyny
Ponadto badania sugerują, że suplementacja wapnia i witaminy D u pacjentów z POChP z niedoborem tych witamin może zmniejszyć ryzyko upadków i złamań związanych z osteoporozą. Suplementacja może również pomóc zmniejszyć zachorowalność związaną z POChP i zapobiec dalszemu pogorszeniu czynności płuc.
Niedobór witaminy D jest związany z pogorszeniem czynności płuc i szybszym pogorszeniem czynności płuc u osób długotrwale palących. Suplementacja witaminą D może pomóc chronić płuca przed szkodliwymi skutkami palenia.
Inne korzyści suplementacji witaminy D dla osób z POChP obejmują:
- Zmniejsza ryzyko ostrych infekcji dróg oddechowych
- Chroni układ odpornościowy
- Działa przeciwzapalnie
- Poprawia siłę mięśni i wydolność wysiłkową, umożliwiając pacjentom uzyskanie lepszych wyników programów rehabilitacji płucnej
Ile witaminy D należy przyjmować?
Według Rady ds. Witaminy D, poziom witaminy D powyżej 30–40 ng / ml (75–100 nmol / l) może zmniejszać ryzyko POChP. Aby osiągnąć te poziomy, większość ludzi musi przyjmować 1000–5000 jednostek międzynarodowych ( IU) (25–125 mcg) dziennie witaminy D3, aktywnej postaci witaminy D wytwarzanej pod skórą. Podkreślają jednak również, że ze względu na znaczne różnice w zależności od osoby, właściwe dawkowanie należy ustalić, mierząc poziom witaminy D we krwi pacjenta przed i kilka miesięcy po przyjęciu suplementów witaminy D3 lub zwiększeniu ekspozycji na promieniowanie UVB.
Zanim zaczniesz uzupełniać swoją dietę w witaminę D, najlepiej skonsultuj się z lekarzem, który suplement i jaka dawka jest dla Ciebie odpowiednia.