10 sposobów na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób tarczycy

Posted on
Autor: Charles Brown
Data Utworzenia: 10 Luty 2021
Data Aktualizacji: 21 Listopad 2024
Anonim
10 sposobów na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób tarczycy - Medycyna
10 sposobów na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób tarczycy - Medycyna

Zawartość

Chociaż nie ma żadnego konkretnego kroku, który można podjąć, aby ostatecznie zapobiec chorobom tarczycy, istnieją wybory, które możesz podjąć, które mogą zmniejszyć ryzyko lub, jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę tarczycy, pomóc spowolnić lub zatrzymać postęp choroby. stan: schorzenie.

Według American Thyroid Association (ATA) u ponad 12 procent osób mieszkających w Stanach Zjednoczonych w pewnym momencie życia rozwinie się choroba tarczycy. ATA szacuje również, że około 20 milionów Amerykanów ma choroby tarczycy, ale nawet 60 procent może nie zdawać sobie z tego sprawy.

Ponieważ niezdiagnozowane zaburzenia tarczycy mogą zwiększać ryzyko wystąpienia wielu innych schorzeń, ważne jest, aby znać historię choroby tarczycy w swojej rodzinie i zwracać uwagę na wszelkie nietypowe objawy.

2:19

5 Powszechnych błędnych przekonań na temat chorób tarczycy

Poproś o kołnierz tarczycy do promieni rentgenowskich


Przed wykonaniem zdjęć rentgenowskich, zwłaszcza zdjęć rentgenowskich zębów lub zdjęć rentgenowskich obejmujących kręgosłup, głowę, szyję lub klatkę piersiową, poproś technika o założenie kołnierza tarczycy na szyję, jeśli nie zostanie on natychmiast dostarczony. Ten kołnierzyk wygląda trochę jak szyja swetra z golfem, jest ciężki i podszyty ołowiem.

Celem kołnierza jest ochrona tarczycy przed promieniowaniem. Jest to ważne, ponieważ tarczyca jest najbardziej wrażliwą częścią okolicy głowy i szyi ze względu na swoje położenie i duży rozmiar, a nadmierna ekspozycja na promieniowanie może prowadzić do raka tarczycy.

Rak tarczycy: przyczyny i czynniki ryzyka

Przestań palić

Dym papierosowy zawiera wiele toksyn, które mogą wpływać na tarczycę. W szczególności tiocyjaniany zaburzają wychwyt jodu, co z kolei może blokować produkcję hormonów tarczycy. Ogólnie palenie może powodować podwyższony poziom tyroksyny (T4) i niewielki spadek poziomu hormonu tyreotropowego (TSH).

Badania wykazały, że palacze papierosów są również bardziej narażeni na chorobę Gravesa-Basedowa, główną przyczynę nadczynności tarczycy, a także powikłania okulistyczne związane z chorobą Gravesa-Basedowa, zwaną orbitopatią Gravesa.


Rzucenie palenia nie jest łatwym zadaniem, więc zaangażuj swojego lekarza. Dostępnych jest wiele opcji, które pomogą Ci przez to przejść.

Pomyślne zakończenie programu rzucania palenia

Wykonaj kontrolę szyi tarczycy

Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić w zakresie wczesnego wykrywania, jest okresowe przeprowadzanie kontroli szyi tarczycy. Ten łatwy test może wykryć guzki, guzy i obrzęki na tarczycy, jeśli znajdują się blisko powierzchni. Jednak wiele guzków i guzków nie jest widocznych ani wyczuwalnych, więc jeśli masz inne objawy, powinieneś skontaktować się z lekarzem.

Do tego prostego ekranu wystarczy szklanka wody i lusterko. Jeśli po wykonaniu wszystkich czynności poczujesz lub zobaczysz coś niezwykłego, koniecznie udaj się do lekarza.

Rozluźnij się na soi

Soja to kontrowersyjny składnik, szczególnie jeśli chodzi o zdrowie Twojej tarczycy. Chociaż jest mało prawdopodobne, aby miało to wpływ na tarczycę, a badania coraz bardziej to potwierdzają, spożywanie soi z umiarem jest prawdopodobnie najlepsze dla ogólnego stanu zdrowia.


A jeśli masz chorobę tarczycy, dobrym pomysłem jest przyjmowanie leku zastępującego hormon tarczycy - większość ludzi przyjmuje lewotyroksynę - na pusty żołądek i odczekaj 30 do 60 minut przed jedzeniem. W przypadku produktów sojowych najlepiej odczekać cztery godziny po przyjęciu leku. Dzieje się tak, ponieważ dowody konsekwentnie pokazują, że soja, a także wapń, błonnik, żelazo oraz inne pokarmy i leki wpływają na wchłanianie lewotyroksyny przez organizm.

Błędy w leczeniu tarczycy

Porozmawiaj o suplementacji selenu z lekarzem

Selen to składnik odżywczy występujący w określonych białkach, a tarczyca ma najwyższe stężenie selenu w organizmie osoby dorosłej. Utrzymanie zrównoważonego poziomu, poprzez zdrową dietę lub suplementację, może pomóc w zapobieganiu chorobom tarczycy. Nawet jeśli spożywasz wystarczającą ilość selenu z pożywienia, suplementacja może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.

1:33

Co to jest selen i jak działa?

Badania naukowe wykazały, że selen obniża poziom przeciwciał przeciw tyroperoksydazie (TPO) u osób z chorobą Hashimoto i kobiet w ciąży oraz zmniejsza objawy niedoczynności tarczycy (niedoczynność tarczycy). Ponadto u kobiet w ciąży suplementacja selenem zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia trwałego poporodowego zapalenia tarczycy.

Ponieważ organizm lepiej wchłania organiczną formę selenu zwaną selenometioniną niż nieorganiczną postać selenianu sodu, lepiej jest stosować selenometioninę jako suplement, ponieważ jest bardziej skuteczna.

Oczywiście najpierw porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowania selenu. Jego rola w zdrowiu tarczycy nie została jeszcze w pełni poznana. W rzeczywistości badania sugerują, że wysoki poziom selenu w organizmie może być czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.

Selen i Twoja tarczyca

Trzymaj jodek potasu pod ręką

Możesz kupić trochę jodku potasu (KI), aby mieć go w rodzinnym zestawie ratunkowym. KI to dostępny bez recepty suplement, który po zażyciu w ciągu pierwszych kilku godzin po wypadku jądrowym lub ataku na obiekty jądrowe może pomóc chronić tarczycę przed ryzykiem raka tarczycy.

Powodem tego jest to, że Twoja tarczyca potrzebuje jodu, który normalnie pobiera z krwiobiegu. Jednak nie jest w stanie odróżnić zwykłego jodu od jodu radioaktywnego, typu uwalnianego z elektrowni jądrowych lub z materiałów radioaktywnych podczas wybuchów jądrowych.

Według badań radioaktywny jod może zwiększać ryzyko zachorowania na raka tarczycy i jest szczególnie niebezpieczny dla nienarodzonych niemowląt, niemowląt i małych dzieci. Przyjmując KI, nasycasz tarczycę jodem, aby nie wchłaniała radioaktywnego jodu.

Uważa się, że w nagłym przypadku radiacyjnym ryzyko zachorowania na raka tarczycy uzasadnia ryzyko podjęcia KI. Ale jeśli nie znajdujesz się bezpośrednio na drodze radioaktywnego pióropusza, KI nie ochroni cię przed niczym. Może wywołać lub pogorszyć niedoczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy, zaostrzyć istniejące stany tarczycy i prowadzić do takich stanów, jak zjawisko Jod-Basedowa i efekt Wolffa-Chaikoffa. Może również powodować zapalenie ślinianek (zapalenie ślinianek), zaburzenia żołądkowo-jelitowe, reakcje alergiczne i wysypki.

W związku z tym, zgodnie z American Thyroid Association, należy przyjmować KI tylko wtedy, gdy zalecą to lokalne władze zdrowotne, zgodnie z danymi American Thyroid Association. Jest kilka powodów, w tym:

  • Nie każde uwolnienie radioaktywne zawiera radioaktywny jod, który powoduje raka tarczycy, więc tylko władze ds. Zdrowia będą wiedzieć, czy musisz przyjąć KI.
  • Władze mogą ci powiedzieć, kto powinien przyjmować KI, kiedy to brać, ile i jak długo.
  • Jeśli nie jesteś na obszarze z wiatrem, w którym nastąpiło uwolnienie jądrowe lub wypadek, prawdopodobieństwo, że będziesz musiał wziąć KI jest bardzo małe.
Jodek potasu do ekspozycji na promieniowanie

Uważaj na nadchlorany

Nadchlorany to bezwonne, bezbarwne sole, które rozpuszczają się w wodzie i występują naturalnie w niektórych częściach Stanów Zjednoczonych. Są produkowane głównie do materiałów wybuchowych, fajerwerków i silników rakietowych i zanieczyściły zasoby wody na obszarach w całym kraju.

Ponieważ duży procent amerykańskich produktów jest nawadniany wodą zanieczyszczoną nadchloranami, nadchloran jest również powszechny w zaopatrzeniu w żywność w USA, a wielu Amerykanów jest narażonych na niskie poziomy, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Ponieważ wysoki poziom nadchloranów może obniżyć poziom hormonów tarczycy, blokując wchłanianie jodu przez tarczycę, który jest potrzebny do produkcji hormonów tarczycy, rozsądne jest pozostawanie na powierzchni zanieczyszczenia nadchloranami i maksymalnymi poziomami nadchloranów w wodzie. Ponadto, jeśli używasz wody ze studni, rozważ przetestowanie jej pod kątem zanieczyszczenia nadchloranami.

Uzyskaj diagnozę i leczenie celiakii

Celiakia, choroba autoimmunologiczna, która powoduje, że jelita reagują nieprawidłowo na gluten (białko występujące w pszenicy, życie, jęczmieniu, owsie i innych pokrewnych zbożach) występuje trzy razy częściej u osób z autoimmunologicznymi chorobami tarczycy, takimi jak zapalenie tarczycy Hashimoto i choroba Gravesa-Basedowa. choroba.

Nie jest jasne, dlaczego dokładnie to powiązanie istnieje, ale może to częściowo wynikać z komponentu genetycznego, który mają choroby autoimmunologiczne, a także z faktu, że oba stany są dość powszechne. Ponadto celiakia powoduje słabe wchłanianie niezbędnych minerałów, takich jak jod i selen, co może prowadzić do niedoborów i wywoływać dysfunkcję tarczycy.

Objawy celiakii

Chociaż dane naukowe tradycyjnie nie wspierają stosowania diety bezglutenowej w leczeniu osób z autoimmunologiczną chorobą tarczycy, niektóre badania wykazały, że dieta o niskiej zawartości glutenu może być korzystna dla osób z chorobą Hashimoto, pomagając zapobiegać potencjalnym powikłaniom i prawdopodobnie nawet postęp choroby.

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć celiakię, porozmawiaj ze swoim lekarzem o poddaniu się testom. Nawet jeśli nie masz celiakii, nadal możesz mieć nadwrażliwość na gluten lub nietolerancję, co może przynieść korzyści na diecie bezglutenowej.

To powiedziawszy, jeśli chcesz spróbować ograniczyć lub uniknąć glutenu, ważne jest, aby wprowadzić dużą zmianę diety tylko pod kierunkiem lekarza.

Połączenie celiakii i autoimmunologicznej choroby tarczycy

Rozważ rolę fluoru

Podczas gdy niektóre badania sugerują, że ludzie mieszkający na obszarach z fluoryzowaną wodą pitną są bardziej narażeni na rozwój niedoczynności tarczycy niż osoby bez fluoryzowanej wody pitnej, inne badania tego nie wykazały. Dopóki ten link nie zostanie w pełni ujawniony, tak nie ogólnie zaleca się unikanie fluoru.

Jeśli jednak martwisz się o rolę fluoru w swoim zdrowiu, porozmawiaj o tym z lekarzem.

Fluor i tarczyca: kontrowersje

Regularnie odwiedzaj swojego lekarza

Regularne wizyty kontrolne u lekarza pierwszego kontaktu są ważne, nie tylko dla ogólnego stanu zdrowia, ale także dla zdrowia tarczycy. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś narażony na ryzyko rozwoju chorób tarczycy; na przykład, jeśli masz rodzinną historię zapalenia tarczycy Hashimoto lub choroby Gravesa-Basedowa. W takim przypadku lekarz prawdopodobnie będzie chciał co roku badać poziom hormonów tarczycy.

Słowo od Verywell

Dobrze jest podjąć środki zapobiegawcze, jeśli chodzi o tarczycę, aby zmniejszyć ryzyko problemów, ale pamiętaj, że nic nie jest pewnym zakładem, zwłaszcza jeśli w Twojej rodzinie występuje autoimmunologiczna choroba tarczycy. Przynajmniej przestrzeganie wielu z tych wskazówek pozwoli Ci być na bieżąco z tym, co dzieje się z tarczycą i pomoże Ci aktywnie rozpocząć leczenie tak wcześnie, jak to możliwe, jeśli zajdzie taka potrzeba.