Zawartość
- Wysokie obcasy i buty bez amortyzacji
- Portfele, telefony komórkowe i karty kredytowe w tylnej kieszeni
- Stawianie na siebie stresu
- Ciasne dżinsy i bielizna
- Z nadwagą lub otyłością
Wysokie obcasy i buty bez amortyzacji
Noszenie wysokich obcasów i butów bez amortyzacji to kolejne słowo wyzwalające rwę kulszową. Jest całkiem możliwe, że siły naziemne generowane podczas chodzenia lub stania mogą przenosić kończynę dolną na struktury pleców i bioder.
Ponadto wysokie obcasy wyrzucają ciężar do przodu, co z kolei może powodować zginanie do przodu w biodrach; to jest sposób, w jaki twoje ciało utrzymuje się w pozycji pionowej. Problem polega na tym, że jest to również ruch miednicy, który rozciąga ścięgna podkolanowe z tyłu. Ponieważ nerw kulszowy biegnie tą samą trasą, co ścięgna podkolanowe, ta chronicznie rozciągnięta pozycja może również rozciągać (i podrażniać) rwę kulszową.
Portfele, telefony komórkowe i karty kredytowe w tylnej kieszeni
Siedzenie, zwłaszcza przez dłuższy czas, z portfelem w tylnej kieszeni może podrażniać mięsień gruszkowaty. Nerw kulszowy przebiega pod tym mięśniem, który może zostać obciążony przez twój portfel.Kiedy tak się dzieje, nerw kulszowy również może zostać uciskany. W 1978 roku doktor Elmar Lutz opisał dwa studia przypadków tego zjawiska i nazwał je „Karta kredytowa - Rwa kulszowa portfela”. Rwa kulszowa portfela jest również nazywana rwą kulszową tylnej kieszeni.
W XXI wieku pojawił się nowy potencjalny czynnik drażniący na przyczyny rwy kulszowej tylnej kieszeni - telefon komórkowy.
Orly Avitzur specjalizuje się w neurologii. W artykule dla Raporty konsumenckie zatytułowany „Rwa kulszowa telefonu komórkowego to ból w tyłku”, mówi: „Rwa kulszowa telefonu komórkowego może teraz łączyć się z kilkoma powiązanymi zespołami ucisku nerwów, w tym rwa kulszowa portfela, rwa kulszowa karty kredytowej i rwa kulszowa tylnej kieszeni”.
„Przyciśnięcie dowolnego twardego przedmiotu do derrière, miejsca, w którym znajduje się nerw kulszowy, to zły pomysł” - dodaje.
Stawianie na siebie stresu
Według dr Johna Sarno, stres wywołuje rwę kulszową przez umysł i ciało. Sarno, który był profesorem medycyny rehabilitacji klinicznej w New York University School of Medicine i lekarzem prowadzącym w The Rusk Institute of Rehabilitation Medicine w New York University Medical Center, od lat opowiadał się za podejściem do diagnozowania i leczenia pleców ból, który jest oparty na naszych emocjach, a nie na rzeczach, które można wykryć na podstawie rezonansu magnetycznego lub określić na podstawie zastrzyku diagnostycznego. Nie trzeba dodawać, że nie wszyscy członkowie tradycyjnego środowiska medycznego popierają jego proste, skoncentrowane na pacjencie podejście do łagodzenia bólu pleców.
Sarno mówi, że najbardziej narażeni na rwę kulszową są ludzie, którzy wywierają na siebie presję - zwłaszcza ci, którym podobają się osoby typu A.
Wyjaśniając rwę kulszową, Sarno twierdzi, że zamiast uszkodzenia nerwów w dolnej części pleców, mózg pozbawia nerwy tlenu (w łagodny sposób), co powoduje te same objawy. Są to oczywiście bóle nóg, osłabienie i inne doznania elektryczne.
Ciasne dżinsy i bielizna
Badania medyczne na ogół nie są miejscem, do którego można się zwrócić po wskazówki dotyczące odzieży, ale to nie powstrzymuje mediów społecznościowych. Na jednej z grup dyskusyjnych na Facebooku kilka osób zgodziło się, że zarówno obcisłe dżinsy, jak i bielizna z obcisłą gumką mogą wywołać atak rwy kulszowej.
Może czas na trochę potu.
A panie, jeśli chodzi o bieliznę, może warto wybrać styl stringów.
Z nadwagą lub otyłością
Nadwaga to kolejny sposób na wywieranie nacisku na nerw kulszowy. Badanie oceniające związek między nadwagą a rwą kulszową i / lub radikulopatią lędźwiową wykazało zależną od dawki zależność między nimi. Innymi słowy, im większa masz nadwagę, tym większe ryzyko wystąpienia rwy kulszowej.