Zawartość
W ciszy odpoczynku, intensywny skurcz nóg sprawia, że chwytasz się łydki i krzyczysz: „Au!” Co powoduje skurcze nóg w nocy? Czasami nazywany koniem charleya, dowiedz się o tych bolesnych skurczach mięśni oraz o najczęstszych chorobach i prawdopodobnych przyczynach.Co to jest skurcz nogi?
Skurcz nogi jest definiowany jako silnie bolesne uczucie w nodze lub stopie, które jest związane z nagłym, mimowolnym skurczem mięśni. Ten skurcz sprawia, że dotknięty mięsień staje się twardy lub napięty. Występując w stopie, może powodować mimowolne zwijanie się lub wydłużanie palców.
Badanie mięśni podczas skurczu nogi wykazuje spontaniczne odpalanie komórek rogu przedniego, które koordynują aktywność mięśni, a następnie wyładowania w obrębie grup komórek mięśniowych z szybkością do 300 razy na sekundę (znacznie więcej niż przy dobrowolnych skurczach mięśni). wynikający z tego ból może wystąpić z powodu lokalnych zaburzeń metabolitu lub miejscowego niedokrwienia (zmniejszony przepływ krwi).
Objawy
Skurcze mogą rozpocząć się nagle, bez wyraźnego wyzwalacza lub być poprzedzone mniej bolesnym odczuciem ostrzegawczym i mogą ustąpić spontanicznie. Większość skurczów nóg utrzymuje się przez kilka sekund, aż do zaniku intensywności, w najgorszym, choć rzadziej, skurcze nóg mogą trwać kilka minut.
Skurcze nóg mogą wpływać na łydkę lub drobne mięśnie stopy. Rzadziej te skurcze mogą nawet wpływać na mięśnie ścięgna podkolanowego z tyłu uda.
Podczas czuwania lub podczas snu mogą wystąpić skurcze i wywołać przebudzenie. Tkliwość może utrzymywać się przez kilka godzin, przyczyniając się do bezsenności występującej w nocy.
Wydaje się, że skurcze nóg podczas snu nie są poprzedzone żadnymi określonymi, zidentyfikowanymi zmianami snu.
Rozpowszechnienie
Skurcze nóg są niezwykle częste: prawie każda osoba dorosła w wieku 50 lat i starsza doświadczyła ich przynajmniej raz. W rzeczywistości częstość występowania wzrasta wraz z wiekiem.
Wydaje się, że kobiety w ciąży są bardziej narażone na skurcze nóg. Około 40% kobiet w ciąży ma skurcze nóg, a poród często rozwiązuje nawrót choroby.
Przyczyny
Skurcze nóg mogą występować rzadziej niż raz w roku, ale jeśli są częste, mogą wystąpić wiele epizodów każdej nocy. Może to szybko doprowadzić cię do poszukiwania przyczyny.
Jest prawdopodobne, że skurcze nóg występują z wielu różnych powodów: przyczyna pozostaje nieznana. Wiele normalnych osób ma skurcze nóg. Wydaje się jednak, że niektóre z czynników predysponujących obejmują:
- Cukrzyca
- Stwardnienie zanikowe boczne (ALS lub choroba Lou Gehriga)
- Zespół skurczowej fascykulacji
- Choroba naczyń obwodowych
- Niski poziom potasu (hipokaliemia)
- Niski poziom wapnia (hipokalcemia)
- Niski poziom magnezu (hipomagnezemia)
- Wcześniej energiczne ćwiczenia
- Długotrwałe stanie w pracy
- Odwodnienie
- Inne zaburzenia płynów / elektrolitów
- Ograniczony ruch lub mobilność
- Zaburzenia endokrynologiczne
- Zaburzenia nerwowo-mięśniowe
- Marskość wątroby
- Hemodializa
Ponadto istnieją pewne leki, które mogą przyczyniać się do ryzyka wystąpienia skurczów nóg w nocy. Należą do nich doustne środki antykoncepcyjne, dożylnie podawana sacharoza żelaza, teryparatyd, raloksyfen, leki moczopędne, długo działające beta-agoniści i statyny.
Jeśli obawiasz się, jaki wpływ mają leki na receptę, porozmawiaj ze swoim farmaceutą lub lekarzem.
Diagnoza i leczenie
Skurcze nóg mogą być bardzo bolesne, a jeśli utrzymują się, należy rozważyć ocenę. Jest możliwe, że dokładny wywiad i kilka badań krwi może pomóc w zidentyfikowaniu potencjalnych przyczyn i pomóc ci lepiej spać w nocy bez bolesnych przerw.
Ważne jest, aby odróżnić skurcze nóg od innych podobnych schorzeń. Zespół niespokojnych nóg może powodować dyskomfort w nogach z chęcią poruszania się podczas leżenia w nocy w celu odpoczynku. Objawy te są łagodzone przez ruch i - co ważne - nie są związane ze skurczem lub napięciem mięśni. Okresowe ruchy kończyn podczas snu (PLMS) to powtarzające się ruchy zginające, zwykle kostki lub kolana, które występują podczas snu i nie są związane z bólem. Dystonie charakteryzują się jednoczesnym spontanicznym działaniem spontanicznych skurczów kolidujących ze sobą grup mięśni, takich jak biceps i triceps ramienia.
Ulgę mogą przynieść kuracje, w tym suplementy, a nawet kostka mydła.
Naucz się leczyć i zapobiegać skurczom nóg