Zawartość
- Co to jest hipnagogiczny szarpnięcie lub hipnagogiczny szarpnięcie?
- Dlaczego pojawia się sen?
- Inne przyczyny ruchów podczas snu
- Dalsza ocena i leczenie początku snu
- Słowo od Verywell
Co to jest hipnagogiczny szarpnięcie lub hipnagogiczny szarpnięcie?
Szarpnięcie hipnagogiczne to nagły i silny mimowolny skurcz lub skurcz mięśni, który pojawia się, gdy osoba zaczyna zasypiać. To samo zjawisko nazywane jest szarpnięciem hipnicznym, jeśli występuje po przebudzeniu. Oba są często znane jako początek snu. Może wpływać tylko na część ciała, np. Rękę lub nogę. Częściej może wydawać się, że powoduje to nagły wstrząs całego ciała. W niektórych przypadkach może pojawić się wokalizacja lub ostry płacz.
Ruchy te mogą wystąpić bez budzenia osoby dotkniętej chorobą. Jeśli nastąpi przebudzenie, te nagłe ruchy są często kojarzone z krótkim obrazem w umyśle, na przykład możesz uwierzyć, że upadasz. Ruch nogi może wywołać fragmentaryczny obraz snu, w którym być może kopałeś piłkę nożną. Uważa się, że ruchy następują jako pierwsze, być może z powodu wyładowań elektrycznych wzdłuż nerwów ciała, i że następuje mentalny obraz lub wyjaśnienie. W pewnym sensie mózg tworzy historię, która wyjaśnia ruch.
Dlaczego pojawia się sen?
Rozpoczęcie snu może być normalną częścią snu. Szacuje się, że od 60 do 70 procent osób pamięta ich doświadczenie. Jeśli pojawiają się rzadko, jak to często bywa, zwykle nie są uciążliwe. Jednak częste zdarzenia mogą prowadzić do niepokoju związanego z zasypianiem i bezsennością, zwłaszcza jeśli przywoływane wyjaśnienie ruchu jest denerwujące (np. Upadek z dużej wysokości).
Szarpnięcia hipnagogiczne występują zwykle podczas snu fazy 1. Jest to najlżejszy etap snu, który występuje bezpośrednio po zaśnięciu. Może być błędnie interpretowane jako czuwanie, co prowadzi do nieporozumień co do tego, kiedy zaczyna się sen. Może się to zdarzyć okresowo później w nocy, ale jest mniej prawdopodobne, że zostaną one przywołane.
Sen pojawia się częściej wraz ze zwiększonym użyciem kofeiny i innych stymulantów. Może to być spowodowane wysiłkiem fizycznym lub stresem emocjonalnym. Fragmentacja snu może być spowodowana innymi zaburzeniami snu, takimi jak obturacyjny bezdech senny. Częste epizody mogą skłonić do dalszej oceny.
Inne przyczyny ruchów podczas snu
Poza rozpoczęciem snu istnieją inne warunki, które mogą przyczyniać się do ruchów podczas przejścia do naszego stanu snu. Można wziąć pod uwagę te inne przyczyny:
- Syndrom niespokojnych nóg: Charakteryzuje się nieprzyjemnym uczuciem często dotykającym nogi podczas leżenia wieczorem, które jest związane z chęcią do ruchu, która jest łagodzona przez ruch. Występuje podczas czuwania.
- Okresowe ruchy kończyn podczas snu: Występujące podczas snu, często ruchy te polegają na rytmicznym zginaniu i prostowaniu stopy (a czasem kolana).Zdarzają się one okresowo w pociągach wydarzeń, ale mogą pojawiać się i znikać w nocy. W przeciwieństwie do hipnagogicznych lub hipnicznych szarpnięć, nie są to pojedyncze, odosobnione zdarzenia.
- Drgawki: W zależności od rodzaju napadu może wystąpić duży ruch ciała. Uogólnione napady toniczno-kloniczne mogą być związane z gryzieniem języka lub jamy ustnej, utratą kontroli nad pęcherzem z nietrzymaniem moczu, a nawet urazami. Po odcinku może nastąpić okres zamieszania. Te trwają średnio 1 minutę i zwykle łatwo je odróżnić od rozpoczęcia snu.
- Dreszcze: Jeśli środowisko snu jest zimne lub występuje gorączka, możliwe jest, że dreszcze mogą powodować ruchy podczas snu. Ten ruch o wysokiej częstotliwości może wpływać na kończyny na całym ciele. Zwykle trwają dłużej niż rozpoczęcie snu, które często są nagłymi zdarzeniami, które ustępują natychmiast i ustępują po ogrzaniu ciała lub leczeniu gorączki.
- Fascykulacje: Jeśli określony mięsień lub grupa mięśni drga, można to nazwać fascykulacją. Wydaje się, że drży, a nawet może wyglądać jak „worek robaków”. Ruchy te mogą występować w poprzek stawu i powodować skurcze, aby poruszyć kończynę. Na ogół są one trwalsze niż początek snu i można je zauważyć podczas czuwania.
Dalsza ocena i leczenie początku snu
Na ogół nie ma potrzeby poszukiwania dalszych testów lub leczenia, aby rozpocząć sen. Zapewnienie, że jest to normalne zjawisko, często wystarcza. Jeśli występują częste ruchy - szczególnie jeśli są one związane z innymi dolegliwościami, takimi jak uraz fizyczny, gryzienie jamy ustnej lub języka, moczenie nocne lub dezorientacja po przebudzeniu - może być pomocna wizyta u lekarza w celu wykluczenia innych dolegliwości.
Czasami te przebudzenia mogą być wywołane innymi zaburzeniami snu, najczęściej zaburzeniami oddychania, takimi jak bezdech senny. Rozpoczęcie snu może zostać zaostrzone przez leki lub używki. Ponadto ruchy podczas snu mogą czasami sugerować drgawki. Może być konieczne wykonanie diagnostycznego badania snu zwanego polisomnogramem. Alternatywnie można zlecić wykonanie EEG, jeśli podejrzewa się, że napady powodują niekontrolowane ruchy.
Słowo od Verywell
Jeśli często zaczynasz zasypiać, które zakłócają Twój sen lub sen partnera, możesz porozmawiać z lekarzem medycyny snu posiadającym certyfikat komisji, aby uzyskać ocenę i leczenie, którego potrzebujesz.
Jaka jest definicja mioklonii snu?