Zawartość
Ścięgno to mocny, ale elastyczny pas włóknistej tkanki. Ścięgno to struktura w twoim ciele, która łączy mięsień z kością. Ścięgna są bardzo zorganizowane. Ciało tworzy bardzo ciasno upakowane włókna kolagenu w równoległych układach, które są elastyczne, ale bardzo mocne. Siła cięgien jest ważna, ponieważ te zwarte konstrukcje muszą wytrzymywać siły bardzo dużych obciążeń.Mięśnie szkieletowe w Twoim ciele są odpowiedzialne za poruszanie stawami, umożliwiając w ten sposób chodzenie, skakanie, podnoszenie i poruszanie się na wiele sposobów. Kiedy mięsień kurczy się, ciągnie kość, powodując ten ruch. Struktura, która przenosi siłę skurczu mięśnia na kość, nazywana jest ścięgnem. W przypadku gałki ocznej ścięgna przyczepiają mięśnie do tej struktury, a nie do kości, pozwalając mięśniom poruszać okiem. W Twoim ciele jest około 4000 ścięgien.
Ścięgna a więzadła
Podczas gdy zarówno więzadła, jak i ścięgna są wykonane z włóknistej tkanki łącznej (kolagenu), więzadła przyczepiają kość do kości, a nie mięśnie do kości. Więzadła utrzymują razem struktury, na przykład w stawach.
Ścięgna
Określone ścięgna są podatne na zapalenie ścięgien, problem polegający na podrażnieniu i zapaleniu ścięgna. Powoduje to ból podczas poruszania mięśniem lub kością. Zapalenie ścięgna może rozwinąć się jako uraz spowodowany powtarzającym się ruchem lub być spowodowany stresem lub urazem mięśnia lub stawu.
Zapalenie ścięgien często występuje z powodu aktywności zawodowej lub sportu, ale może się zdarzyć każdemu. Wraz z wiekiem istnieje większe ryzyko zapalenia ścięgien. Zapalenie ścięgna rozwija się z powodu niedoborów dopływu krwi do ścięgna. Niektóre ścięgna z „wodną strefą” dopływu krwi są podatne na zapalenie ścięgien. Należą do nich:
- ścięgno Achillesa: To ścięgno przyczepia mięsień łydki do kości piętowej. Jeśli jest nadmiernie rozciągnięty, może się całkowicie lub częściowo rozerwać, często z trzaskiem i ostrym bólem w tylnej części kostki i nogi. Może wymagać naprawy chirurgicznej lub odpowiedzi na leczenie niechirurgiczne.
- Ścięgno stożka rotatorów: Ścięgna stożka rotatorów przyczepiają mięśnie do stawu barkowego. Możesz rozwinąć zapalenie ścięgien z powodu kontuzji, powtarzającego się podnoszenia lub uprawiania sportów, które angażują ręce nad głową.
- Ścięgno piszczelowe tylne: To ścięgno mocuje mięsień łydki do kości wewnątrz stopy, podtrzymując łuk i podtrzymując stopę podczas chodzenia. Może zostać zraniony podczas upadku lub może mieć obrażenia związane z powtarzającym się użytkowaniem w sportach o dużym wpływie, takich jak koszykówka, tenis lub piłka nożna.
- Extensor carpi radialis brevis: Jest to zapalenie ścięgna, często nazywane „łokciem tenisisty”, które wiąże mięśnie przedramienia z łokciem. Dzieje się tak dzięki wielu zajęciom, w tym sportom rakietowym, takim jak tenis.
- Ścięgna rzepki: Powszechne w sportach wymagających skakania, takich jak koszykówka i siatkówka, „kolano skoczka” polega na powtarzającym się obciążeniu ścięgna rzepki, które łączy rzepkę (rzepkę) z kością piszczelową (piszczel) i pomaga w wyprostowaniu dolnej części nogi.
Objawy zapalenia ścięgien obejmują ból, tkliwość i łagodny obrzęk. Zaprzestanie czynności powodującej ból na kilka dni może pomóc rozwiązać drobne przypadki, ale jeśli utrzymują się, należy zgłosić się do lekarza. Być może będziesz musiał nauczyć się sposobów zapobiegania nawrotom za pomocą odpowiednich technik i technik alternatywnych.