Zawartość
BLAM! WYPADEK! Kiedy wokół snu pojawia się tak głośny i niepokojący dźwięk, możesz pomyśleć, że śnisz, mimo że nie śpisz. Możesz nawet pomyśleć, że przed twoją sypialnią doszło do wystrzału lub wypadku samochodowego i wstań, aby to sprawdzić. Nagłe głośne dźwięki wokół zmian snu mogą również występować jako część stanu zwanego zespołem eksplodującej głowy. Co to jest syndrom eksplodującej głowy? Dowiedz się o najczęstszych objawach, przyczynach i przyczynach ich występowania oraz rozważ skuteczne leczenie, jeśli jest uciążliwe.Objawy
Syndrom eksplodującej głowy może brzmieć prawie jak zmyślone imię. Możesz wyobrazić sobie głowę pękającą jak balon, jak można by zobaczyć na kreskówce. Ale dla ludzi, którzy mają to rzadkie i niezwykłe zaburzenia snu, dramat, który wywołuje to imię, jest bardzo realny. Osoby z zespołem eksplodującej głowy mogą słyszeć głośne dźwięki podczas przejścia do snu - tak głośne, że mogą przypominać coś, co można sobie wyobrazić, pochodząc ze sceny dźwiękowej efektów specjalnych.
Ta parasomnia obejmuje doświadczenie słyszenia głośnego uderzenia w głowie. Konkretny rodzaj hałasu może się różnić, czasem przypominając wybuch bomby, wystrzał, wypadek samochodowy, a nawet stukot talerzy; Czasami niektórzy mogą również doświadczyć jasnego błysku światła związanego z hałasem. Stan może być bardzo denerwujący i przygnębiający, zwłaszcza jeśli początkowo nie jest zrozumiały. Może to powodować zamieszanie i obawy o poważną przyczynę. Na szczęście nie ma z tym żadnego bólu ani innych fizycznych objawów.
Przyczyny
Syndrom eksplodującej głowy lub „czuciowe starty”, jak to się czasem nazywa, często występuje w okresie przejściowym wokół głębokiego snu. Głęboki sen jest również znany jako sen wolnofalowy lub sen fazy 3 (N3). Występuje częściej w pierwszej trzeciej nocy i naturalnie zmniejsza się wraz z wiekiem, a po okresie dojrzewania zaczyna zanikać. W tej fazie snu wydziela się hormon wzrostu.
Wydaje się, że częściej występuje u kobiet, zwłaszcza po 50 roku życia, ale odnotowano go u dziecka w wieku 10 lat. Jego dokładna przyczyna nie jest znana. Może być podobny do innych zjawisk, takich jak paraliż senny, które występują w przejściach między stanami snu i świadomości. Te stany nakładania się mogą prowadzić do dziwnych doznań zmysłowych.
Zespół eksplodującej głowy często występuje w połączeniu z ekstremalnym zmęczeniem lub wysokim poziomem stresu. Ataki mogą zmieniać się w czasie, a czasami nagle ustają na długi czas. Może się to zdarzyć raz i nigdy więcej.
Pewną rolę mogą również odgrywać zaburzenia, które fragmentują sen. Na przykład obturacyjny bezdech senny może powodować nagłe wybudzenie ze snu w celu przywrócenia oddychania. Może to powodować fragmentację faz snu i prowadzić do nagłego przejścia z głębokiego snu do czuwania. Choć rzadziej, narkolepsja może również prowadzić do tych nagłych zmian w świadomości. Możliwe jest również, że zaburzenia środowiskowe mogą fragmentować sen. Hałas może prowadzić do fragmentacji snu, co może przyspieszyć epizod.
Skuteczne zabiegi
Stan ten nie jest niebezpieczny, a leczenie ogranicza się na ogół do uspokajania i radzenia sobie ze stresem. Czasami pomaga po prostu wiedzieć, co to jest i że nie jest to nic poważnego. Pomocne może być również przestrzeganie ogólnych wskazówek dotyczących snu, zapewniając wystarczającą długość i jakość odpoczynku.
Jeśli podejrzewa się przyczynę zaburzenia snu, ważne może być poddanie się diagnostycznemu badaniu snu. Bezdech senny można leczyć za pomocą terapii ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP) lub przy użyciu aparatu doustnego. Narkolepsję można leczyć lekami, w tym hydroksymaślanem sodu.
W niektórych przypadkach trójpierścieniowy lek przeciwdepresyjny o nazwie klomipramina może być przydatną opcją. Na szczęście zwykle nie jest to konieczne.
Słowo od Verywell
Jeśli uważasz, że może to na ciebie wpływać i jest uciążliwe, porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach. Pomocne może być zorganizowanie badania snu, aby upewnić się, że nie ma innych zaburzeń, takich jak bezdech senny, przyczyniających się do fragmentacji snu.