Co to jest staw rzepkowo-udowy?

Zawartość

• Jak używasz stawów rzepkowo-udowych w aktywności fizycznej
• Problemy ze stawem rzepkowo-udowym
• Możliwości leczenia

Staw rzepkowo-udowy to miejsce, w którym rzepka (rzepka) i kość udowa (kość udowa) spotykają się w przedniej części kolana. Spód rzepki znajduje się w rowku w kości udowej zwanym rowek rzepkowo-udowy. W obrębie tego rowka rzepka porusza się głównie wzdłuż, ale ma pewne ruchy na boki, a także może się przechylać i obracać.

Kiedy napinasz mięśnie czworogłowe uda, pociągają one ścięgno czworogłowe, które przyczepia się do rzepki. To sprawia, że ​​twoje kolano prostuje się. Podczas tego ruchu dwa inne mięśnie uda utrzymują rzepkę w rowku udowym - obszerny przyśrodkowy i obszerny boczny, znajdujące się po wewnętrznej i zewnętrznej stronie uda.

Jak używasz stawów rzepkowo-udowych w aktywności fizycznej

Niektóre codzienne ruchy wpływające na stawy rzepkowo-udowe obejmują:

• Chodzenie pod górę lub w dół
• Wchodzenie lub schodzenie po schodach
• Klęczenie, kucanie lub wstawanie z pozycji siedzącej

Są to rodzaje codziennych czynności, do których wykonania staw rzepkowo-udowy został zaprojektowany i wyewoluowany. Działa dobrze, ale podobnie jak reszta ciała ulega zużyciu w wyniku prawie ciągłego użytkowania przez lata. Ponadto uprawianie sportu może prowadzić do nadużywania, a nawet nadużycia stawu rzepkowo-udowego.

Ból kolana: przyczyny i możliwości leczenia

Problemy ze stawem rzepkowo-udowym

Ponieważ staw rzepkowo-udowy jest zaangażowany w prawie wszystko, co robimy, co dotyczy naszych nóg, jest bardzo podatny na urazy, z których najczęstsze obejmują:

Rzepkowo-udowe zapalenie stawów

Zapalenie stawu rzepkowo-udowego występuje, gdy chrząstka wzdłuż rowka bloczkowego i na spodniej stronie rzepki zużywa się i ulega stanom zapalnym. Kiedy chrząstka zużywa się, staje się postrzępiona, a gdy zużycie jest poważne, może odsłonić znajdującą się pod nią kość. Przesuwanie kości po tej szorstkiej powierzchni jest często bolesne.

Zespół bólu rzepkowo-udowego

Niewspółosiowość lub powtarzający się kontakt powierzchni stawowych może prowadzić do zespołu bólu rzepkowo-udowego, który charakteryzuje się podrażnieniem i zapaleniem stawów, bólem kolana i ograniczonym zakresem ruchu w kolanie.

Głównym objawem zespołu bólu rzepkowo-udowego jest ból pod i wokół rzepki.

Podrażnienie tego stawu jest generalnie spowodowane przez następujące czynniki:

• Ostry uraz rzepki, taki jak uderzenie w kolano, upadek na kolano, szarpnięcie kolanem nagłym ruchem skręcającym lub walka w piłce nożnej
• Niewspółosiowość stawu - na przykład, gdy rzepka nie „ślizga się” prawidłowo w rowku rzepkowo-udowym
• Nadużywanie spowodowane nadmiernym bieganiem, szczególnie jeśli mięśnie kolan są słabe (powód, dla którego „kolano biegacza” to inna nazwa tego zespołu)
• Przewlekłe zużycie stawu kolanowego podczas codziennej aktywności i sportu
• Słaba mechanika stóp

Chondromalacja

Podrażnienie rzepkowo-udowe może również prowadzić do rozpadu chrząstki (elastycznej tkanki łącznej) w dolnej części rzepki (chondromalacja). W swojej najbardziej przewlekłej postaci stan ten może wymagać naprawy chirurgicznej. Jest to częsta kontuzja biegaczy, piłkarzy, narciarzy i rowerzystów.

Objawy chondromalacji obejmują tępy ból pod rzepką lub wokół niej. Może to być odczuwalne podczas schodzenia po schodach lub wchodzenia po schodach lub wstania z krzesła. Chondromalacja może być spowodowana długotrwałym zużyciem, osłabieniem mięśni lub problemami z wyrównaniem kolan lub może rozwinąć się po upadku.

Zwichnięcie rzepki

Do zwichnięć kolana dochodzi, gdy rzepka wysuwa się z rowka rzepkowo-udowego. Jest to bardzo bolesne i może uszkodzić chrząstkę stawową. Przyczyny zwichnięcia rzepki obejmują:

• Posiadanie płytkiego rowka rzepkowo-udowego
• Posiadanie „wysoko uniesionej” rzepki (częściej u dziewcząt), stan tzw rzepka alta, ułatwia to wyślizgnięcie się rzepki z rowka i zwichnięcie - na przykład z powodu silnego skurczu mięśnia czworogłowego lub uderzenia lub urazu kolana.

Jak lekarz sprawdzi ból kolana

Możliwości leczenia

Leczenie urazu stawu rzepkowo-udowego zależy od przyczyny i ciężkości. Możliwe zabiegi obejmują:

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ): Aspiryna, naproksen i ibuprofen zmniejszają zarówno ból, jak i obrzęk.
• Ćwiczenie: Regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć sztywność i wzmocnić mięśnie podtrzymujące kolano. Jeśli regularnie wykonujesz intensywne ćwiczenia, przejście na ćwiczenia o niskim wpływie spowoduje mniejszy nacisk na kolano. Chodzenie i pływanie to dobre opcje o niskim wpływie.
• Utrata wagi:Jeśli masz nadwagę, zrzucenie zaledwie kilku kilogramów może mieć duży wpływ na ilość stresu, jaki kładziesz na kolanie.
• Fizykoterapia: Określone ćwiczenia mogą poprawić zakres ruchu w kolanie. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie czworogłowe pomogą złagodzić nacisk na rzepkę, gdy wyprostujesz nogę.
• Zastrzyki kortyzonu (sterydów): Kortyzon to silny lek przeciwzapalny, który można wstrzykiwać bezpośrednio w kolano.

W przypadkach, gdy leczenie niechirurgiczne nie jest skuteczne, rozwiązaniem może być zabieg chirurgiczny. Opcje chirurgiczne obejmują zarówno zabiegi małoinwazyjne, jak i częściową lub całkowitą wymianę stawu kolanowego.