Co jeść, gdy masz zapalenie uchyłków

Zawartość

• Korzyści
• Jak to działa
• Rozważania
• Dieta uchyłkowa a inne diety
• Słowo od Verywell

Celem diety na zapalenie uchyłków jest unikanie pokarmów, które mogą dodatkowo podrażniać worki (uchyłki) w jelicie grubym. Jeśli rozwinie się zapalenie uchyłków jelita, zmiana sposobu odżywiania może pomóc złagodzić objawy i może pomóc w zapobieganiu powikłaniom związanym z chorobą, takim jak krwawienie i niedrożność jelit.

Ogólne wytyczne dotyczące diety na zapalenie uchyłków są dobrym miejscem do rozpoczęcia, ale powinieneś również zacząć zwracać uwagę na to, jak to, co jesz, wpływa naczuć. Możesz zauważyć powiązania między objawami jelit a niektórymi informacjami o żywności, które Ty i Twój lekarz lub dietetyk możecie wykorzystać do indywidualnego dostosowania swojego planu żywieniowego.

Co to jest zapalenie uchyłków?

Zapalenie uchyłków jest częstą chorobą przewodu pokarmowego, w której małe, nieprawidłowe woreczki w przewodzie pokarmowym ulegają zapaleniu lub zakażeniu. Obecność tych woreczków określa się jako uchyłkowatość. Jeśli później ulegną zapaleniu, mówi się o zapaleniu uchyłków. Termin choroba uchyłkowa jest również używany, gdy mówimy o schorzeniach.

Przewodnik po dyskusji lekarzy zajmujących się zapaleniem uchyłków jelita grubego

Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.

ściągnij PDF

Korzyści

Chociaż organizm każdej osoby jest inny i potrzeba więcej badań, aby zrozumieć związek między dietą a chorobą uchyłkową, lekarze często zalecają zmiany diety, aby pomóc w leczeniu zapalenia uchyłków - nawet w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju uchyłków.

W dużej mierze dzieje się tak dlatego, że dostosowanie stylu życia (w tym tego, co jesz) jest jednym z jedynych czynników, które możesz kontrolować, jeśli chodzi o chorobę uchyłkową.

Korzyści z diety na zapalenie uchyłków jelita grubego skupiają się na zmniejszeniu (lub przynajmniej nie dodaniu) stanu zapalnego i utrzymaniu zdrowych wypróżnień. Przestrzeganie tej diety nie gwarantuje całkowitego uniknięcia ataków - zwłaszcza jeśli dokonasz innego stylu życia, który wywołuje stan zapalny. Jednak jego potencjał sprawia, że ​​warto to zmienić.

Najtrudniejsze jest konsekwentne odżywianie się w sposób, który pomaga kontrolować stan przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniego odżywiania i spożywaniu wystarczającej ilości kalorii każdego dnia.

Promowanie zdrowia jelit

Lekarze nie są do końca pewni, dlaczego ludzie tworzą worki w ścianach jelit. Jedna z popularnych teorii głosi, że dieta uboga w błonnik utrudnia oddawanie stolca, co powoduje duży nacisk na jelita. Uchyłki mogą powstać, jeśli ściany jelita są osłabione.

Badania wykazały, że osoby, które nie jedzą dużo błonnika (na przykład przestrzegają zachodniej diety), są bardziej narażone na tę chorobę niż osoby na diecie bogatej w błonnik. Błonnik pomaga zapobiegać zaparciom. Uważa się, że zaparcia mogą być czynnikiem ryzyka choroby uchyłkowej.

To jest wskazówką dla zaleceń dotyczących zwiększenia spożycia błonnika jako sposobu na potencjalne zapobieganie pogorszeniu się istniejącej choroby uchyłkowej. Promowanie regularności jelit może zapobiegać objawom i pomóc w gojeniu się jelit po epizodach ostrego zapalenia uchyłków.

W szczególności wykazano, że nierozpuszczalny błonnik jest szczególnie korzystny dla osób z chorobą uchyłkową.

Przeciętny dorosły na diecie 2000 kalorii potrzebuje co najmniej 28 gramów błonnika dziennie.

Zmniejszenie stanu zapalnego

Głównym celem diety na zapalenie uchyłków jelita grubego jest zapobieganie stanom zapalnym przewodu pokarmowego i leczenie objawów zapalenia, jeśli takie wystąpią. Eliminacja lub ograniczenie niektórych pokarmów może złagodzić niektóre objawy, ale lekarze nie wierzą, że zapobiega to wystąpieniu choroby gorzej.

3 różne rodzaje suplementów błonnika

Jak to działa

Nie ma sztywnych zasad dotyczących tej diety - tylko wytyczne dotyczące tego, co może pomóc złagodzić objawy, a co może je pogorszyć. Będziesz musiał słuchać swojego ciała i współpracować z zespołem opieki zdrowotnej, aby ustalić, jak wygląda dieta na zapalenie uchyłków.

Może się okazać, że poczujesz się lepiej, jeśli zjesz tylko ograniczoną ilość określonego pożywienia lub całkowicie unikniesz niektórych rodzajów pożywienia.

Trwanie

Kiedy po raz pierwszy zdecydujesz się jeść więcej błonnika lub zaczniesz przyjmować suplement błonnika, Twój lekarz prawdopodobnie zasugeruje, abyś zaczął powoli. Dodanie niewielkiej ilości błonnika do diety na raz i stopniowe zwiększanie dziennego spożycia pomoże zapobiec gazom i wzdęciom.

Kiedy już poczujesz, że przyzwyczaiłeś się do nowej diety bogatej w błonnik, to, jak długo będziesz ją utrzymywać, będzie zależeć od objawów, postępów choroby uchyłkowej, innych chorób i dodatkowych metod leczenia, które zdecydujesz się wypróbować.

Może się okazać, że skuteczność zmian związanych z dietą rośnie i maleje z czasem. Na przykład zmiany związane z wiekiem mogą wpływać na zdrowie układu pokarmowego. W związku z tym z czasem może być konieczna ponowna dieta na zapalenie uchyłków lub jej modyfikacja.

Jak działa Twój układ pokarmowy

Co zjeść

Ponieważ to, co wpływa na czyjeś zapalenie uchyłków, może być do pewnego stopnia osobiste, nie ma scenariusza, który z pewnością Ci pomoże. Istnieją podstawy, które mogą kierować zaleceniami, ale niektóre z nich mogą okazać się metodą prób i błędów.

Zgodna żywność

• Żywność bogata w błonnik

• Jabłka, banany, gruszki

• Brokuły, marchew, inne warzywa korzeniowe

• brązowy ryż

• Orzechy i nasiona

• Owies, żyto, jęczmień, pełne ziarna

• Łuski babki płesznik lub suplementy błonnika

• Żywność przeciwzapalna, taka jak awokado i oliwa z oliwek

• woda

Żywność niezgodna z wymaganiami

• Fasola, rośliny strączkowe

• Otręby

• Brukselka, kapusta

• Sfermentowana żywność

• Smażone jedzenie

• Nabiał pełnotłusty

• Czosnek, cebula

• czerwone mięso

• Soja

• Tłuszcze trans

Orzechy, nasiona i popcorn: W przeszłości osobom z uchyłkowatością doradzano, aby ich unikali, ponieważ sądzono, że mogą zostać złapani przez uchyłki i prowadzić do zapalenia uchyłków. Jednak badania pokazują, że te produkty nie powodują zapalenia torebek. To dobrze, ponieważ są bardzo dobrym źródłem błonnika.

Przyprawy: Imbir, kurkuma i czosnek mają właściwości przeciwzapalne, a imbir jest popularnym lekarstwem na dolegliwości żołądkowe. Jednak przyprawy mogą podrażniać wyściółkę przewodu pokarmowego, dlatego warto ich unikać po ostrym epizodzie zapalenia uchyłków. Następnie zacznij od małych ilości i odpowiednio zwiększaj.

Owoc: Świeże owoce, takie jak jabłka, mają najwięcej błonnika, gdy są spożywane ze skórką. Kolejnym dobrym źródłem błonnika są banany. Mają też dużo potasu i mogą być szczególnie pomocne, jeśli dochodzisz do siebie po rozstroju żołądka. Jeśli jednak masz objawy zapalenia uchyłków, poszukaj opcji o niższej zawartości błonnika, takich jak mus jabłkowy.

Mleczarnia: Jeśli tolerujesz nabiał, dodaj do swojej diety niskotłuszczowe mleko, ser i jogurt. Nawet jeśli nie tolerujesz laktozy, pełnotłuste produkty mleczne mogą być trudniejsze do strawienia. Kiedy odczuwasz zaostrzenie, zwłaszcza jeśli masz biegunkę, możesz unikać produktów mlecznych, dopóki nie poczujesz się lepiej. Produkty mleczne o niskiej zawartości laktozy, takie jak twarożek, mogą być tolerowane.

Ziarna: Pełne ziarna są jednym z najlepszych źródeł błonnika pokarmowego. Wybór pieczywa pełnoziarnistego, krakersów, makaronu i brązowego ryżu może być pożywnym, smacznym i wszechstronnym sposobem na dodanie błonnika do diety. Jeśli jednak nie czujesz się dobrze, trzymaj się produktów o niskiej zawartości błonnika, takich jak rafinowany biały chleb, biały ryż i krakersy, aż objawy się poprawią.

Białko: Chude mięso mielone i jajka są doskonałym źródłem białka, gdy masz objawy i gdy czujesz się dobrze. Możesz także eksperymentować z bogatymi w tłuszcz źródłami białka, takimi jak orzechy i masło orzechowe, jednak mogą one nie być najlepszym wyborem w przypadku zaostrzenia objawów.

czerwone mięso: Możesz unikać nieprzetworzonego czerwonego mięsa, ponieważ badanie wykazało, że jest to główny dietetyczny czynnik ryzyka rozwoju zapalenia uchyłków.

Warzywa: W przypadku braku objawów i stosowania diety bogatej w błonnik surowe warzywa (zwłaszcza warzywa korzeniowe i kapustne) są potęgą żywieniową. Jednak w przypadku wystąpienia objawów można ich unikać. Na przykład pieczony batat ze skórką może być zbyt ciężki do strawienia. Zamiast tego obierz i rozgnieć białego ziemniaka.

Napoje: Odpowiednie nawodnienie pomaga zapobiegać zaparciom i pomaga wykorzystać dodatkowy błonnik, który jesz. Pij dużo wody i zwracaj uwagę, czy inne napoje - kawa, herbata, wino, powodują lub pogarszają objawy. Niektórzy ludzie unikają pewnych napojów podczas rekonwalescencji po zaostrzeniu, podczas gdy inni uważają, że muszą to robić zawsze.

Ewolucja diety dotyczącej zapalenia uchyłków

Jeśli jedzenie ma na Ciebie negatywny wpływ, poinformuj o tym lekarza. Mogą pomóc Ci znaleźć najlepszy sposób na ograniczenie lub wyeliminowanie tego problemu, przy jednoczesnym zapewnieniu odpowiedniego odżywiania.

Porozmawiaj z lekarzem o okresowych próbach dodawania nowych pokarmów (lub takich, które lubisz) do swojej diety. Posiadanie zgodnego i pożywnego planu posiłków jest ważne dla leczenia zapalenia uchyłków, ale tak samo jak posiadanie takiego, którego możesz się trzymać. Z czasem może pojawić się okazja do zwiększenia różnorodności bez wpływu na objawy.

Zalecany czas

Planując posiłki, musisz pomyśleć o tym, jak się czujesz, a także o swoim codziennym harmonogramie. Niektóre osoby z zaburzeniami trawienia czują się lepiej, jeśli częściej jedzą mniejsze porcje niż siadają do trzech kwadratowych posiłków dziennie.

Możesz poeksperymentować z jedzeniem różnych ilości lub rodzajów jedzenia o różnych porach dnia. Może się również okazać, że pewne kombinacje pożywienia działają dobrze, a inne nie.

Planując posiłki i przekąski, nie zapomnij wziąć pod uwagę płynów. Możesz mieć pod ręką butelkę wody, aby regularnie popijać przez cały dzień.

Wskazówki dotyczące gotowania

Wiele pokarmów jest łatwiejszych do strawienia, jeśli je ugotujesz, a w przypadku produktów usuniesz z nich skórki. Na przykład obrane i ugotowane marchewki, ziemniaki i jabłka działają dobrze. Jajka można gotować w koszulce zamiast smażonego i chudego, mielone mięso, które jest gotowane do miękkości, może być kolejną opcją białkową.

Modyfikacje

Chociaż wprowadzenie zmian w diecie może pomóc w leczeniu zapalenia uchyłków, zmiany te mogą również wpływać na inne aspekty twojego zdrowia. Jeśli masz inne schorzenia, takie jak cukrzyca, może być konieczna zmiana diety na zapalenie uchyłków.

Na przykład rafinowany biały chleb jest podstawą diety ubogiej w błonnik i może dobrze działać, jeśli masz zaostrzenie objawów zapalnych. Jednak jeśli masz cukrzycę, musisz zdawać sobie sprawę z wpływu żywności przygotowanej z rafinowanej mąki na poziom cukru we krwi.

Pewne zmiany w Twoim życiu mogą również wymagać ponownej oceny diety. Na przykład, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, zmienią się Twoje potrzeby żywieniowe. Jeśli zwiększasz poziom aktywności fizycznej lub dochodzisz do siebie po chorobie, urazie lub operacji, możesz mieć również inne wymagania dietetyczne.

Zanim zwiększysz spożycie błonnika pokarmowego lub zaczniesz przyjmować suplement błonnika, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli masz inne schorzenia lub zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), spożywanie większej ilości błonnika może pogorszyć objawy.

Jeśli radzisz sobie z inną przewlekłą chorobą poprzez dietę, współpracuj ze swoim zespołem opieki zdrowotnej, aby upewnić się, że wybory żywieniowe pomagają w obu tych problemach i twoje zapalenie uchyłków.

Nawet jeśli jesteś poza tym zdrowy, możesz doświadczyć gazów, wzdęć, skurczów i innych objawów trawiennych podczas zmiany diety. Dyskomfort zwykle ustępuje w miarę dostosowywania się ciała.

Czy coś jest nie tak z twoimi jelitami?

Podczas i po zaostrzeniu choroby

Jeśli masz lub wracasz do zdrowia po zaostrzeniu zapalenia uchyłków, być może trzeba będzie dać jelitom czas na odpoczynek. Wiele pożywnych, bogatych w błonnik pokarmów, które lubisz, gdy czujesz się dobrze - i które zazwyczaj są korzystne dla twojego stanu - może być trudnych do strawienia podczas gojenia.

Twój lekarz może zasugerować przestrzeganie diety ubogiej w błonnik lub o niskiej zawartości pozostałości, a nawet diety płynnej, aż poczujesz się lepiej. To samo można powiedzieć, jeśli występują powikłania związane z zapaleniem uchyłków, takie jak zwężenie jelita (zwężenie) lub kieszonki infekcyjne (ropień).

Pokarmy zawarte w tym tymczasowa dieta lecznicza obejmują:

• sos jabłkowy
• Rosół
• Twarożek
• Jajka
• Sok owocowy (bez miąższu)
• żelatyna
• Lód wyskakuje
• Chude mięso mielone
• Ziemniaki (bez skórki)
• Dobrze ugotowane warzywa
• chleb pszenny
• biały ryż

Stopniowo będziesz w stanie wrócić do jedzenia, aż wrócisz do normalnego sposobu odżywiania się w leczeniu zapalenia uchyłków.

Spróbuj diety eliminacyjnej

Twój lekarz może zasugerować przejście na dietę eliminacyjną, jeśli masz objawy, gdy po raz pierwszy zdiagnozowano u Ciebie chorobę uchyłkową. Dzięki temu stopniowo zmniejszasz określoną żywność lub grupę produktów, aż w ogóle ich nie będziesz jeść.

Następnie dajesz swojemu organizmowi czas na dostosowanie się do zmiany i śledzenie tego, jak się czujesz (zwykle w ciągu kilku tygodni). W końcu ponownie wprowadzasz jedzenie i, podobnie, zwracasz uwagę, jak / czy wpływa to na twoje objawy.

Rozważania

Będziesz musiał współpracować z lekarzem, aby określić najlepszy sposób leczenia zapalenia uchyłków. Inni członkowie zespołu opieki zdrowotnej, np. Dietetyk, również mogą być pomocni.

Podczas oceny dostępnych opcji będziesz chciał wziąć pod uwagę styl życia, czynniki ekonomiczne i kulturowe. Jeśli masz inne schorzenia, ty i twój lekarz znajdziecie sposób, aby upewnić się, że zbilansowaliście wszystkie swoje potrzeby zdrowotne.

Odżywianie ogólne

Dieta bogata w błonnik jest pożywna i ma tendencję do sycenia. Jeśli trzymasz się pokarmów o niskiej zawartości błonnika, aby złagodzić objawy, możesz mieć trudniej poczucie zadowolenia z powodu ograniczonej diety.

Warto również pamiętać, że biały chleb i krakersy z rafinowanych węglowodanów mogą zawierać dużo cukru. Produkty dietetyczne w płynie, takie jak żelatyna i lodowe napoje, mogą również zawierać dużo cukru. Oprócz pomocy w utrzymaniu nawodnienia, produkty te nie zapewniają zbyt wielu składników odżywczych.

Bezpieczeństwo

Zwykle uważa się, że zmiana diety między dietą bogatą i ubogą w błonnik w celu leczenia choroby uchyłkowej jest bezpieczna. Ilość błonnika zjadanego codziennie przez większość ludzi będzie się zmieniać, nawet jeśli nie cierpią na chorobę przewodu pokarmowego.

Aby uniknąć objawów związanych z dostosowaniem spożycia błonnika, staraj się nie wprowadzać zmiany zbyt gwałtownie. Stopniowo wprowadzaj zmiany, aby Twój układ trawienny miał czas na dostosowanie się.

Wsparcie i społeczność

Pomocna może być rozmowa z innymi osobami z zapaleniem uchyłków. Grupy wsparcia online lub osobiście mogą zapewnić przestrzeń do swobodnej rozmowy o swoich frustracjach i wyzwaniach, a także dowiedzieć się więcej o tym, jak inni ludzie pomagają radzić sobie z chorobą poprzez dietę.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o lokalnych zasobach i zapytaj o przeszukiwanie grup internetowych lub forów dyskusyjnych.

Koszt

Pożywne produkty bogate w błonnik są ogólnie dostępne w przystępnej cenie, zwłaszcza jeśli kupujesz owoce i warzywa, które są obecnie w sezonie. Wiele produktów wchodzących w skład diety z zapaleniem uchyłków, takich jak ryż i makaron, można kupić hurtowo - często po niższych, hurtowych cenach.

Jeśli zmiana diety nie wystarczy, a lekarz zaleca suplementy diety i probiotyki, wiedz, że mogą one być drogie. Zapytaj, czy można je formalnie przepisać, ponieważ istnieje większe prawdopodobieństwo, że ubezpieczenie zdrowotne je pokryje.

Skutki uboczne

Jeśli jesz ograniczoną dietę podczas rekonwalescencji po epizodzie ostrych objawów, możesz nie mieć tyle energii, co zwykle. Możesz również zauważyć zmianę nawyków jelitowych po wprowadzeniu zmian w diecie.

Kiedy zaczniesz jeść więcej błonnika, możesz odczuwać lekki dyskomfort w żołądku, taki jak wzdęcia i wzdęcia. Jeśli nagle ograniczysz ilość błonnika, możesz dostać zaparcia.

Ogólne zdrowie

W okresach, w których stosujesz ograniczoną dietę, aby złagodzić objawy, musisz upewnić się, że każdego dnia otrzymujesz wystarczającą ilość pożywnych kalorii. Jeśli objawy utrudniają jedzenie, pomocne mogą być płynne suplementy diety.

Twój lekarz może również zasugerować przyjmowanie suplementu witaminowego, jeśli masz niedobór lub masz trudności z wchłanianiem składników odżywczych z pożywienia, które jesz.

Dieta uchyłkowa a inne diety

Dieta na zapalenie uchyłków jest podobna do kilku diet przepisywanych na odpoczynek jelit po operacji. Diety te mogą być również stosowane przez osoby z przewlekłym zapaleniem jelit, ostrą chorobą przewodu pokarmowego lub w trakcie rekonwalescencji po nagłych przypadkach, takich jak niedrożność jelit.

Dieta BRAT

Jeśli kiedykolwiek miałeś zatrucie pokarmowe lub Twoje dziecko wróciło do domu z wirusowym żołądkiem, prawdopodobnie znasz dietę BRAT. Kiedy twój układ pokarmowy potrzebuje odpoczynku, dieta składająca się z miękkich, ale pożywnych pokarmów może złagodzić objawy, takie jak nudności i biegunka, jednocześnie dając organizmowi czas na wyleczenie.

Dieta BRAT składa się na ogół z bananów, zwykłego białego ryżu, musu jabłkowego i tostów z rafinowanego białego chleba.

Osoby z uchyłkowatością mogą uznać dietę BRAT za przydatną, jeśli doświadczają zaostrzenia zapalenia uchyłków lub odpoczywają po operacji, ale dieta nie jest odpowiednia do długotrwałego leczenia tej choroby. Stosowanie bardzo ograniczonej diety utrudnia uzyskanie wystarczającej ilości energii i zbilansowanego odżywiania, aby wesprzeć ogólny stan zdrowia.

Dieta Low-FODMAP

„FODMAP” to ulegające fermentacji oligo-, di-, monosacharydy i poliole obecne w różnych ilościach w spożywanej żywności. Pokarmy bogate w FODMAP powodują u niektórych osób skurcze, gazy i wzdęcia. Pomocne może być zwracanie uwagi na to, jak pokarmy bogate w FODMAP wpływają na objawy zapalenia uchyłków.

Dieta Low-FODMAP

Słowo od Verywell

Jeśli masz inne schorzenia lub nie wchłaniasz prawidłowo składników odżywczych, lekarz może zalecić dodanie do planu leczenia suplementów lub leków, takich jak antybiotyki.

Pamiętaj, że ciało każdego jest inne. Dieta, która działa na Ciebie, może nie działać dla kogoś z zapaleniem uchyłków. Z biegiem czasu może być konieczne zmodyfikowanie diety lub wprowadzenie innych zmian w stylu życia, aby móc nadal zarządzać swoim stanem, a także ogólnym stanem zdrowia i samopoczuciem.

Leczenie IBS i uchyłkowatości w tym samym czasie