Zawartość
Trudno jest patrzeć, jak przyjaciel opłakuje śmierć ukochanej osoby. Możesz nie wiedzieć, co powiedzieć lub zrobić. Możesz bać się powiedzieć coś złego i zdecydować się nic nie mówić. To oczywiście może sprawić, że twoja przyjaciółka poczuje się opuszczona w potrzebie.Więc co możesz powiedzieć lub zrobić, gdy przyjaciel się rozpacza? Oto kilka sugestii, które pomogą Ci pomóc Twojemu przyjacielowi.
Posłuchaj
Brzmi to tak prosto, prawda? Po prostu posłuchaj swojego przyjaciela. Ale w rzeczywistości jest to o wiele trudniejsze niż myślisz. Słuchanie polega na poświęceniu całej uwagi temu, co mówi ktoś inny, bez mówienia. To naturalne, że słyszymy, co ktoś mówi, a następnie chcemy wtrącić własne myśli lub opinie. Nie tego potrzebuje twój przyjaciel.
Twój przyjaciel chce po prostu czuć się wysłuchany. Czuje się bardziej komfortowo, otwierając się przed tobą, jeśli czuje, że nie osądzasz jej ani nie udzielisz własnej rady. Pozwól jej podzielić się z Tobą swoimi przemyśleniami i uczuciami, jednocześnie opierając się pokusie przedstawienia jej opinii lub rady.
Ale co, jeśli słuchanie znajomego sprawia, że czujesz się nieswojo? Wczuwanie się w smutek przyjaciela może być trudne i może wydobyć na powierzchnię własne lęki przed śmiercią. Jeśli poczujesz się przytłoczony, możesz zrobić krok do tyłu. Możesz pomóc w inny sposób.
Zaoferuj przytulenie
Kontakt fizyczny może być bardzo terapeutyczny. Przytulenie przyjaciela lub po prostu objęcie jej ramieniem daje jej znać, że jesteś tam dla niej. Kobiety na ogół czują się bardziej komfortowo z tego rodzaju kontaktem fizycznym niż mężczyźni, ale jeśli twój przyjaciel jest mężczyzną, delikatny dotyk jego pleców lub przedramienia będzie miał taki sam efekt.
Niektórym osobom nie odpowiada żaden kontakt fizyczny i to jest w porządku. Może się zdarzyć, że twój przyjaciel nie czuje się jeszcze na to gotowy i to też jest w porządku. Jeśli oferujesz uścisk lub delikatny dotyk, a twój przyjaciel odmawia, nie zniechęcaj się. Są inne sposoby, w jakie możesz okazać, że Ci zależy.
Być obecnym
Twój przyjaciel może nie czuć się gotowy do rozmowy i może nie chcieć, aby go przytulano. Może przez jakiś czas chcieć zostać sama ze swoim żalem i to jest w porządku. Jeśli tak jest, wystarczy być obecnym. Daj jej znać, że jest w porządku, jeśli nie chce teraz rozmawiać, ale że będziesz tam, kiedy i jeśli to zrobi.
Oferuj praktyczną pomoc
Możesz nie być w stanie powiedzieć ani zrobić nic, aby złagodzić smutek przyjaciółki, ale możesz jej pomóc w praktyczny sposób. Kilka pomysłów, które może docenić:
- Zorganizuj grupę osób, które przynoszą jej rodzinne posiłki
- Oglądaj jej dzieci przez popołudnie lub poprowadź jej poranne przejazdy
- Podejmij się na chwilę jej obowiązków w pracy
- Przynieś jej zakupy
Odciążając niektóre ciężary codziennego życia, podarujesz swojemu przyjacielowi czas.
Bądź sobą
Jeśli twój przyjaciel stracił ukochaną osobę, cały jego świat się zmienił. Muszą móc liczyć na kilka rzeczy, które się nie zmieniły, na przykład na twoją przyjaźń. Możesz ulec pokusie, aby ostrożnie kroczyć wokół przyjaciela, tłumiąc humor lub unikając pewnych tematów. Nie zmieniaj, bo myślisz, że tego potrzebuje lub chce. Pozostań sobą i, jeśli twój przyjaciel czuje się na siłach, kontynuuj robienie tego, co lubisz robić razem.
Pamiętaj, że smutek z czasem zmniejsza się, ale nigdy nie znika. Część twojego przyjaciela jest zmieniona na zawsze, ale twoja przyjaźń może dalej się rozwijać. Zaoferowanie jej swojego czasu i energii to prezent, za który będzie zawsze wdzięczna.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst