Kiedy jest zwykła pora zimna?

Zawartość

• Dlaczego przeziębienia są bardziej powszechne w pewnych okresach
• Jak uniknąć przeziębienia w zimnej porze roku

Zimno można dostać przez cały rok, ale większość ludzi uważa miesiące zimowe za zwykły okres zimna. Wirusy wywołujące przeziębienia rozprzestrzeniają się również łatwiej zaraz po spadku temperatury i wilgotności, co oznacza, że ​​zimna pora roku w Stanach Zjednoczonych zaczyna się około września, a kończy około kwietnia.

Nie oznacza to jednak, że sama zimna pogoda powoduje nudności. Długotrwała ekspozycja na niskie temperatury może powodować bardzo poważne choroby, takie jak hipotermia, ale nie ma mocnych dowodów na to, że niskie temperatury mogą powodować przeziębienie. Może to zrobić tylko narażenie na wirusa, który powoduje przeziębienie.

Dlaczego przeziębienia są bardziej powszechne w pewnych okresach

Przeziębienia występują częściej w określonych porach roku z kilku powodów:

• Zimą ludzie spędzają więcej czasu w pomieszczeniach zamkniętych i bliżej siebie.
• Dzieci chodzą do szkoły i dzielą się zarazkami z dużo większą liczbą dzieci niż latem.
• Wirusy powodujące przeziębienie rozprzestrzeniają się łatwiej po spadkach wilgotności i temperatury, które częściej występują w zimnych miesiącach.
• Twoje przewody nosowe są bardziej suche zimą (z powodu bardziej suchego powietrza), co pozwala wirusom przeziębienia na złapanie i wywołanie choroby skuteczniej niż wiosną i latem.
• Według wstępnych badań na myszach wirusy powodujące zimno replikują się lepiej w temperaturach tuż poniżej temperatury ciała (na przykład w nosie oddychającym zimnym powietrzem).

Zimna pogoda nie powoduje choroby, ale sprawia, że ​​twoje ciało jest bardziej odpowiednim środowiskiem dla rinowirusów i innych wirusów, które powodują rozwój przeziębienia.

Jak uniknąć przeziębienia w zimnej porze roku

Masz wiele możliwości zmniejszenia ryzyka przeziębienia, nawet przy odpowiednim klimacie.

Myć dłonie

Proste mycie rąk jest niezwykle ważną częścią zachowania zdrowia siebie i innych. Dotykasz twarzy tysiące razy dziennie i jeszcze częściej dotykasz rzeczy w swoim otoczeniu. Zmywanie tych zarazków z rąk jest niezbędne, aby utrzymać je z dala od ciała.

Może to zabrzmieć głupio, ale możesz myć ręce w niewłaściwy sposób, co naraża Cię na ryzyko choroby.

Jak prawidłowo myć ręce

Zakryj swój kaszel

Jeśli jesteś chory i kaszlesz, zakrywaj usta łokciem, kiedy kaszlesz. Kiedy kaszlesz w dłonie, po prostu rozprowadzasz zarazki na wszystko, czego dotkniesz, a następnie na każdego, kto może dotknąć tych rzeczy po tobie.

Zmiana sposobu pokrywania kaszlu naprawdę nie jest trudna i ma duże znaczenie dla rozprzestrzeniania się zarazków.

Dlaczego osłonięcie kaszlu to wielka sprawa

Zachowaj środki ostrożności

Trudno trzymać się z dala od chorych. Wielu rodziców niechętnie zatrzymuje swoje dzieci w szkole, co oznacza, że ​​przenoszą zarazki do klasy dziecka. Twoi współpracownicy mogą nie chcieć wzywać chorych, więc przychodzą do pracy i zarażają cię. Podróżowanie może oznaczać suche, poddane recyklingowi powietrze w samolocie i narażenie na zarazki z całego świata.

Częste mycie rąk jest nadal najważniejszą sugestią, aby zachować zdrowie, bez względu na to, gdzie jesteś. Poza tym może pomóc mycie zabawek, wspólnych telefonów i innych rzeczy, których ludzie często dotykają.

Dbanie o zdrowie, gdy Twoja rodzina jest chora

Słowo od Verywell

Ludzie prawdopodobnie będą winić przeziębienie zimną pogodą w nadchodzących latach, pomimo dowodów wskazujących na złożony zestaw czynników, które mają wpływ na to, że pogoda jest tylko niewielkim czynnikiem. Chociaż więcej ludzi choruje na przeziębienia w miesiącach zimowych, temperatura na zewnątrz nie jest bezpośrednią przyczyną tych chorób. Zimna pora przypada na chłodniejsze miesiące ze wszystkich omówionych powodów, a być może nawet z niektórych, które nie są jeszcze znane.

Decydowanie, kiedy wezwać chorobę