Zawartość
- Czego oczekiwać w domu
- Dieta
- Leki
- Naprężenie
- Kiedy zadzwonić do lekarza
- Alternatywne nazwy
- Referencje
- Data przeglądu 4/24/2017
Zespół jelita drażliwego (IBS) to zaburzenie, które prowadzi do bólu brzucha i zmian jelitowych. Twój pracownik służby zdrowia porozmawia o tym, co możesz zrobić w domu, aby poradzić sobie z chorobą.
Czego oczekiwać w domu
Zespół jelita drażliwego (IBS) może być stanem trwającym całe życie. Możesz cierpieć na skurcze i luźne stolce, biegunkę, zaparcia lub połączenie tych objawów.
Dla niektórych osób objawy IBS mogą zakłócać pracę, podróże i uczestnictwo w imprezach towarzyskich. Ale przyjmowanie leków i wprowadzanie zmian w stylu życia może pomóc w opanowaniu objawów.
Dieta
Pomocne mogą być zmiany w diecie. Jednak IBS różni się w zależności od osoby. Te same zmiany mogą nie działać dla wszystkich.
- Śledź swoje objawy i jedzenie, które jesz. Pomoże to w znalezieniu wzoru żywności, który może pogorszyć objawy.
- Unikaj pokarmów, które powodują objawy. Mogą to być pokarmy tłuste lub smażone, produkty mleczne, kofeina, napoje gazowane, alkohol, czekolada i ziarna, takie jak pszenica, żyto i jęczmień.
- Jedz 4 do 5 mniejszych posiłków dziennie, a nie 3 większe.
Zwiększ błonnik w diecie, aby złagodzić objawy zaparcia. Błonnik znajduje się w pieczywie pełnoziarnistym i zbożach, fasoli, owocach i warzywach. Ponieważ włókno może powodować powstawanie gazu, najlepiej dodawać je powoli do diety.
Leki
Nikt nie będzie działać dla wszystkich. Leki, które może zlecić twój dostawca, obejmują:
- Leki przeciwskurczowe, które przyjmujesz przed jedzeniem, aby kontrolować skurcze mięśni okrężnicy i skurcze brzucha
- Leki przeciwbiegunkowe, takie jak loperamid
- Środki przeczyszczające, takie jak lubiprostone, bisakodyl i inne kupione bez recepty
- Leki przeciwdepresyjne pomagające złagodzić ból lub dyskomfort
- Rifaksymina, antybiotyk, który nie jest wchłaniany z jelit
Bardzo ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami dostawcy podczas stosowania leków dla IBS. Przyjmowanie różnych leków lub nie przyjmowanie leków w sposób, w jaki zostałeś poinformowany, może prowadzić do dalszych problemów.
Naprężenie
Stres może spowodować, że jelita staną się bardziej wrażliwe i skurczą się bardziej. Wiele rzeczy może powodować stres, w tym:
- Brak możliwości wykonywania czynności z powodu twojego bólu
- Zmiany lub problemy w pracy lub w domu
- Napięty harmonogram
- Zbyt dużo czasu spędzam sam
- Posiadanie innych problemów medycznych
Pierwszym krokiem w kierunku zmniejszenia stresu jest ustalenie, co sprawia, że czujesz się zestresowany.
- Spójrz na rzeczy w swoim życiu, które najbardziej Cię martwią.
- Zachowaj dziennik doświadczeń i myśli, które wydają się być związane z twoim niepokojem i sprawdź, czy możesz wprowadzić zmiany w tych sytuacjach.
- Dotrzyj do innych ludzi.
- Znajdź kogoś, komu ufasz (na przykład przyjaciela, członka rodziny, sąsiada lub członka duchowieństwa), który cię wysłucha. Często samo rozmawianie z kimś pomaga złagodzić niepokój i stres.
Kiedy zadzwonić do lekarza
Zadzwoń do swojego operatora, jeśli:
- Rozwiniesz gorączkę
- Masz krwawienie z przewodu pokarmowego
- Masz zły ból, który nie ustępuje
- Tracisz od 5 do 10 funtów (2 do 4,5 kg), gdy nie próbujesz schudnąć
Alternatywne nazwy
IBS; Zapalenie jelita śluzowego; IBS-D; IBS-C
Referencje
Ford AC, Talley NJ. Zespół jelita drażliwego. W: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, wyd. Sleisenger i Fordtran's Gastrointestinal and Disease. 10th ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: rozdz. 122.
Mayer EA. Zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego: zespół jelita drażliwego, niestrawność, ból w klatce piersiowej przypuszczalnego pochodzenia przełykowego i zgaga. W: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25-te wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: rozdz. 137.
Data przeglądu 4/24/2017
Zaktualizowano: Michael M. Phillips, MD, Clinical Professor of Medicine, The George Washington University School of Medicine, Washington, DC. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.