Zawartość
- Czego oczekiwać w domu
- Pielęgnacja nacięcia krocza
- Inne Samoopieki
- Kiedy zadzwonić do lekarza
- Alternatywne nazwy
- Referencje
- Data przeglądu 16.08.2018
Idziesz do domu po porodzie pochwowym. Możesz potrzebować pomocy dla siebie i swojego noworodka. Porozmawiaj ze swoim partnerem, rodzicami, teściami lub przyjaciółmi.
Czego oczekiwać w domu
Możesz mieć krwawienie z pochwy do 6 tygodni. Na początku możesz minąć kilka małych skrzepów, kiedy wstajesz po raz pierwszy. Krwawienie powoli stanie się mniej czerwone, potem różowe, a wtedy będziesz miał więcej żółtego lub białego wyładowania. Różowa wydzielina nazywana jest lochią.
W większości przypadków krwawienie zmniejsza się najbardziej w ciągu pierwszego tygodnia. Może nie zatrzymać się całkowicie przez kilka tygodni. Nie jest rzadkością wzrost krwawienia czerwonego w ciągu 7 do 14 dni, kiedy strup powstaje w miejscu, w którym zostało zrzucone łożysko.
Twoja miesiączka prawdopodobnie powróci w:
- 4 do 9 tygodni po porodzie, jeśli nie karmisz piersią.
- 3 do 12 miesięcy, jeśli karmisz piersią, a może nie przez kilka tygodni po całkowitym zaprzestaniu karmienia piersią.
- Jeśli zdecydujesz się na antykoncepcję, poproś swojego dostawcę o wpływ środka antykoncepcyjnego na powrót miesiączki.
Możesz stracić do 20 funtów (9 kilogramów) w ciągu pierwszych 2 tygodni po urodzeniu dziecka. Po tym, utrata masy ciała o około pół funta (250 gramów) na tydzień jest najlepsza. Twój pracownik służby zdrowia może wyjaśnić więcej na temat utraty wagi po ciąży.
Twoja macica będzie twarda i okrągła i najczęściej może być odczuwalna w pobliżu pępka wkrótce po urodzeniu. Zmniejszy się bardzo szybko, a po tygodniu trudno będzie czuć brzusznie. Możesz odczuwać skurcze przez kilka dni. Najczęściej są łagodne, ale mogą być silniejsze, jeśli masz już kilka dzieci. Czasami mogą odczuwać skurcze pracy.
Jeśli nie karmisz piersią, obrzęk piersi może trwać przez kilka dni.
- Nosić biustonosz podtrzymujący 24 godziny na dobę przez pierwsze 1 do 2 tygodni.
- Unikaj stymulacji sutków.
- Użyj pakietów lodu, aby pomóc w dyskomfort.
- Weź ibuprofen, aby zmniejszyć ból i stan zapalny.
Będziesz potrzebował sprawdzenia u swojego operatora w ciągu 4 do 6 tygodni.
Weź kąpiel w wannie lub prysznice, używając tylko zwykłej wody. Unikaj kąpieli bąbelkowych lub olejków.
Pielęgnacja nacięcia krocza
Większość kobiet leczy się po nacięciu krocza lub skaleczeniach bez problemów, chociaż może to potrwać kilka tygodni. Twoje ściegi nie muszą być usuwane. Twoje ciało je pochłonie.
Możesz wrócić do normalnych zajęć, takich jak lekka praca biurowa lub sprzątanie domu, i chodzenie, gdy czujesz się gotowy. Zaczekaj 6 tygodni przed tobą:
- Używaj tamponów
- Uprawiać sex
- Wykonuj ćwiczenia uderzeniowe, takie jak bieganie, taniec lub podnoszenie ciężarów
Aby uniknąć zaparcia (twarde stolce):
- Jedz dietę wysokobłonnikową z dużą ilością owoców i warzyw
- Pij 8 filiżanek (2 litry) wody dziennie, aby zapobiec zaparciom i infekcjom pęcherza
- Używaj zmiękczacza stolca lub masowego środka przeczyszczającego (nie lewatyw lub stymulujących środków przeczyszczających)
Zapytaj swojego usługodawcę, co możesz zrobić, aby złagodzić dyskomfort i przyspieszyć gojenie się nacięcia krocza lub skaleczeń.
Inne Samoopieki
Spróbuj jeść mniejsze posiłki niż normalnie i spożywaj zdrowe przekąski.
Wszelkie hemoroidy, które rozwijasz, powinny powoli się zmniejszać. Niektórzy mogą odejść. Metody, które mogą pomóc w wystąpieniu objawów:
- Ciepłe kąpiele w wannie
- Zimne okłady w okolicy
- Bez recepty leki przeciwbólowe
- Hemorrozowe maści lub czopki dostępne bez recepty (ZAWSZE przed użyciem czopków porozmawiaj ze swoim dostawcą)
Ćwiczenia mogą pomóc mięśniom i poprawić poziom energii. Może pomóc ci lepiej spać i zmniejszyć stres. Może to pomóc w zapobieganiu depresji poporodowej. Ogólnie rzecz biorąc, bezpieczne jest rozpoczęcie delikatnych ćwiczeń kilka dni po normalnym porodzie przez pochwę - lub gdy czujesz się gotowy. Celuj od 20 do 30 minut dziennie, nawet 10 minut dziennie może pomóc. Jeśli odczuwasz ból, przestań ćwiczyć.
Możesz rozpocząć aktywność seksualną około 6 tygodni po porodzie, jeśli wypis lub lochia ustały.
Kobiety karmiące piersią mogą mieć niższy popęd seksualny niż normalnie, wraz z suchością pochwy i bólem podczas stosunku. Dzieje się tak, ponieważ karmienie piersią obniża poziom hormonów. Ten sam spadek poziomu hormonów najczęściej uniemożliwia powrót miesiączki przez wiele miesięcy.
W tym czasie używaj smaru i uprawiaj delikatny seks. Jeśli seks jest nadal trudny, porozmawiaj ze swoim dostawcą. Twój dostawca może polecić krem hormonalny, który może zmniejszyć objawy. Te zmiany w twoim ciele są tymczasowe. Po zakończeniu karmienia piersią i powrocie cyklu miesiączkowego popęd płciowy i funkcja powinny powrócić do normy.
Przed opuszczeniem szpitala porozmawiaj ze swoim dostawcą na temat antykoncepcji po ciąży. Możesz zajść w ciążę już 4 tygodnie po urodzeniu dziecka. Ważne jest, aby w tym czasie stosować skuteczną antykoncepcję.
W dni, a nawet miesiące po porodzie, niektóre mamy czują się smutne, rozczarowane, zmęczone lub wycofane. Wiele z tych uczuć jest normalnych i często odejdą.
- Spróbuj porozmawiać ze swoim partnerem, rodziną lub przyjaciółmi o swoich uczuciach.
- Jeśli te uczucia nie znikną lub nie pogorszą się, zwróć się o pomoc do swojego dostawcy.
Sikaj często i pij dużo płynów, aby uniknąć infekcji pęcherza.
Kiedy zadzwonić do lekarza
Zadzwoń do swojego dostawcy, jeśli masz krwawienie z pochwy, czyli:
- Cięższy niż 1 pad na godzinę lub masz grudki większe niż piłeczka golfowa
- Nadal ciężkie (jak przepływ miesiączki) po ponad 4 dniach, z wyjątkiem oczekiwanego wzrostu około 7 do 14 dni na dzień lub mniej
- Plamienie lub krwawienie i powraca po odejściu na dłużej niż kilka dni
Zadzwoń również do swojego dostawcy, jeśli masz:
- Obrzęk lub ból w jednej z nóg (będzie nieco bardziej czerwony i cieplejszy niż w drugiej nodze).
- Gorączka, która utrzymuje się powyżej 37,8 ° C powyżej 100 ° F (obrzęk piersi może powodować łagodne podwyższenie temperatury).
- Zwiększony ból brzucha.
- Zwiększony ból podczas nacięcia krocza / rany lub w tym obszarze.
- Wyładowanie z pochwy, które staje się cięższe lub nabiera nieprzyjemnego zapachu.
- Smutek, depresja, wycofane uczucie, poczucie krzywdy siebie lub swojego dziecka lub niezdolność do opieki nad sobą lub dzieckiem.
- Czuły, zaczerwieniony lub ciepły obszar na jednej piersi. Może to być oznaką infekcji.
Stan przedrzucawkowy po porodzie, chociaż rzadki, może wystąpić po porodzie, nawet jeśli nie wystąpiła przedrzucawka w czasie ciąży. Zadzwoń do swojego operatora natychmiast, jeśli:
- Obrzęk dłoni, twarzy lub oczu (obrzęk).
- Nagle przybierasz na wadze w ciągu 1 lub 2 dni lub zyskujesz więcej niż 2 funty (1 kilogram) w ciągu tygodnia.
- Ból głowy, który nie ustępuje lub pogarsza się.
- Miej zmiany wzroku, takie jak niewidzialne przez krótki czas, zobacz migające światła lub plamy, są wrażliwe na światło lub mają niewyraźne widzenie.
- Ból i obolałość ciała (podobne do bólu ciała z wysoką gorączką).
Alternatywne nazwy
Ciąża - wypis po porodzie z pochwy
Referencje
Strona internetowa American College of Obstetricians and Gynecologists. Ćwicz po ciąży. FAQ1 31, czerwiec 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Dostęp 15 sierpnia 2018 r.
Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów; Grupa zadaniowa ds. Nadciśnienia w ciąży. Nadciśnienie w ciąży. Raport grupy roboczej American College of Obstetricians and Gynecologists na temat nadciśnienia w ciąży. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Opieka poporodowa i długoterminowe względy zdrowotne. W: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Położnictwo: Ciąża normalna i problemowa. 7 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: rozdz. 23.
Sibai BM. Stan przedrzucawkowy i zaburzenia nadciśnieniowe. W: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Położnictwo: Ciąża normalna i problemowa. 7 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: rozdz. 31.
Data przeglądu 16.08.2018
Zaktualizowano: John D. Jacobson, MD, profesor położnictwa i ginekologii, Loma Linda University School of Medicine, Centrum Płodności Loma Linda, Loma Linda, CA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.