Zawartość
- Przyczyny
- Objawy
- Egzaminy i testy
- Leczenie
- Outlook (prognozy)
- Kiedy skontaktować się z lekarzem
- Alternatywne nazwy
- Referencje
- Data przeglądu 7/8/2018
Trwałe zaburzenie depresyjne (PDD) jest przewlekłym (trwającym) typem depresji, w którym nastroje danej osoby są regularnie niskie.
Uporczywe zaburzenie depresyjne nazywano dystymią.
Przyczyny
Dokładna przyczyna PDD jest nieznana. Może działać w rodzinach. PDD występuje częściej u kobiet.
Większość osób cierpiących na PDD będzie miała epizod poważnej depresji w pewnym momencie swojego życia.
Starsi ludzie z PDD mogą mieć trudności z samodzielną opieką, walką z izolacją lub z chorobami medycznymi.
Objawy
Głównym objawem PDD jest niski, ciemny lub smutny nastrój w większości dni przez co najmniej 2 lata. U dzieci i młodzieży nastrój może być drażliwy zamiast depresji i utrzymywać się przez co najmniej 1 rok.
Ponadto dwa lub więcej z następujących symptomów występuje prawie przez cały czas:
- Uczucia beznadziei
- Za mało lub za dużo snu
- Niska energia lub zmęczenie
- Niska samo ocena
- Słaby apetyt lub przejadanie się
- Słaba koncentracja
Ludzie z PDD często przyjmują negatywne lub zniechęcające spojrzenie na siebie, swoją przyszłość, innych ludzi i wydarzenia życiowe. Problemy często wydają się trudne do rozwiązania.
Egzaminy i testy
Twój pracownik służby zdrowia przejmie historię twojego nastroju i innych objawów zdrowia psychicznego. Usługodawca może również sprawdzić krew i mocz, aby wykluczyć medyczne przyczyny depresji.
Leczenie
Istnieje wiele rzeczy, które możesz spróbować ulepszyć PDD:
- Dobrze się wyspać.
- Stosuj zdrową, pożywną dietę.
- Weź leki prawidłowo. Omów z operatorem wszelkie skutki uboczne.
- Naucz się obserwować wczesne oznaki pogorszenia się PDD. Miej plan, jak odpowiedzieć, jeśli tak.
- Spróbuj ćwiczyć regularnie.
- Szukaj działań, które cię uszczęśliwiają.
- Porozmawiaj z kimś, komu ufasz, jak się czujesz.
- Otaczaj się ludźmi, którzy są troskliwi i pozytywni.
- Unikaj alkoholu i nielegalnych narkotyków. Może to spowodować pogorszenie nastroju w czasie i pogorszenie oceny.
Leki są często skuteczne w leczeniu PDD, choć czasami nie działają tak dobrze, jak w przypadku poważnej depresji i mogą trwać dłużej.
Nie przerywaj przyjmowania leku samodzielnie, nawet jeśli czujesz się lepiej lub masz efekty uboczne. Zawsze najpierw dzwoń do operatora.
Gdy nadejdzie pora na zaprzestanie podawania leku, dostawca poinformuje cię, jak powoli zmniejszać dawkę, zamiast nagle się zatrzymywać.
Osoby cierpiące na PDD mogą również uzyskać pomoc w terapii rozmowami. Terapia rozmowa jest dobrym miejscem do mówienia o uczuciach i myślach oraz do nauki sposobów radzenia sobie z nimi. Może również pomóc zrozumieć, w jaki sposób PDD wpłynęło na twoje życie i poradzić sobie bardziej efektywnie. Typy terapii rozmów obejmują:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga nauczyć się być bardziej świadomym swoich symptomów i co je pogarsza. Zostaniesz nauczony umiejętności rozwiązywania problemów.
- Zorientowany na wgląd lub psychoterapia, która może pomóc osobom z PDD zrozumieć czynniki, które mogą być przyczyną depresyjnych myśli i uczuć.
Dołączenie do grupy wsparcia dla osób, które mają takie problemy, może również pomóc. Poproś swojego terapeutę lub pracownika służby zdrowia o zalecenie grupy.
Outlook (prognozy)
PDD jest chorobą przewlekłą, która może trwać latami. Wiele osób w pełni wyzdrowieje, podczas gdy inne nadal mają pewne objawy, nawet podczas leczenia.
PDD zwiększa również ryzyko samobójstwa.
Kiedy skontaktować się z lekarzem
Zadzwoń na spotkanie z operatorem, jeśli:
- Regularnie czujesz się przygnębiony lub niski
- Twoje objawy nasilają się
Zadzwoń po pomoc, jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, wykazuje oznaki ryzyka samobójstwa:
- Rozdawanie rzeczy lub mówienie o odejściu i potrzebie „uporządkowania spraw”
- Wykonywanie zachowań autodestrukcyjnych, takich jak ranienie siebie
- Nagle zmieniające się zachowania, zwłaszcza bycie spokojnym po okresie lęku
- Mówienie o śmierci lub samobójstwie
- Wycofywanie się od znajomych lub niechęć do wyjścia gdziekolwiek
Alternatywne nazwy
PDD; Chroniczna depresja; Depresja - przewlekła; Dystymia
Referencje
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Trwałe zaburzenie depresyjne (dystymia). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Zaburzenia nastroju: zaburzenia depresyjne (duże zaburzenie depresyjne). W: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 2nd ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: rozdz. 29.
Data przeglądu 7/8/2018
Zaktualizował: Ryan James Kimmel, MD, dyrektor medyczny psychiatrii szpitalnej na University of Washington Medical Center, Seattle, WA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.