Ból pięty

Posted on
Autor: Laura McKinney
Data Utworzenia: 4 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji: 19 Listopad 2024
Anonim
Ból pięty - Encyklopedia
Ból pięty - Encyklopedia

Zawartość

Ból pięty jest najczęściej wynikiem nadużywania. Jednak może to być spowodowane kontuzją.


Twoja pięta może stać się delikatna lub spuchnięta od:

  • Buty ze słabym wsparciem lub amortyzacją
  • Bieganie po twardych powierzchniach, jak beton
  • Bieganie zbyt często
  • Szczelność mięśnia łydki lub ścięgna Achillesa
  • Nagłe obrócenie pięty do wewnątrz lub na zewnątrz
  • Lądowanie ciężko lub niezgrabnie na pięcie

Warunki, które mogą powodować ból pięty, obejmują:

  • Obrzęk i ból ścięgna Achillesa
  • Obrzęk worka wypełnionego płynem (kaletki) z tyłu kości pięty pod ścięgnem Achillesa (zapalenie kaletki)
  • Kości wypluwają pięty
  • Obrzęk grubego pasma tkanki na spodzie stopy (zapalenie powięzi podeszwy)
  • Złamanie kości pięty związane z lądowaniem bardzo mocno na pięcie po upadku (złamanie kości piętowej)

Opieka domowa

Poniższe kroki mogą pomóc złagodzić ból pięty:

  • Używaj kul, aby zrzucić ciężar z nóg.
  • Odpocznij jak najwięcej przez co najmniej tydzień.
  • Nałóż lód na bolesny obszar. Zrób to co najmniej dwa razy dziennie przez 10 do 15 minut. Lód częściej w ciągu pierwszych kilku dni.
  • Weź acetaminofen lub ibuprofen na ból.
  • Noś dobrze dopasowane i wspierające buty.
  • Użyj pięty, filcowych podkładek w okolicy pięty lub wkładki do butów.
  • Noś szyny nocne.

Twój lekarz może zalecić inne zabiegi, w zależności od przyczyny bólu pięty.


Utrzymanie elastycznych i silnych mięśni w łydkach, kostkach i stopach może pomóc w zapobieganiu niektórym rodzajom bólu pięty. Zawsze rozciągaj się i rozgrzewaj przed ćwiczeniami.

Noś wygodne i dobrze dopasowane buty z dobrym podparciem i amortyzacją. Upewnij się, że jest wystarczająco dużo miejsca na palce.

Kiedy skontaktować się z lekarzem

Zadzwoń do swojego usługodawcy, jeśli ból pięty nie poprawi się po 2 do 3 tygodniach leczenia domowego. Zadzwoń również, jeśli:

  • Twój ból pogarsza się pomimo leczenia domowego.
  • Twój ból jest nagły i ciężki.
  • Masz zaczerwienienie lub obrzęk pięty.
  • Nie możesz przybrać na wadze nawet po odpoczynku.

Czego możesz się spodziewać podczas wizyty w biurze

Twój usługodawca przeprowadzi badanie fizyczne i zada pytania dotyczące Twojej historii medycznej i objawów, takich jak:

  • Czy miałeś wcześniej tego rodzaju ból pięty?
  • Kiedy zaczął się twój ból?
  • Czy odczuwasz ból po pierwszych krokach rano lub po pierwszych krokach po odpoczynku?
  • Czy ból jest tępy i bolesny, ostry i kłujący?
  • Czy po treningu jest gorzej?
  • Czy jest gorzej, kiedy stoisz?
  • Czy ostatnio upadłeś lub skręciłeś kostkę?
  • Czy jesteś biegaczem? Jeśli tak, jak daleko i jak często biegasz?
  • Czy chodzisz lub stoisz przez dłuższy czas?
  • Jakie buty nosisz?
  • Czy masz jakieś inne objawy?

Twój dostawca może zamówić rentgen rentgenowski. Być może będziesz musiał zobaczyć fizjoterapeutę, aby nauczyć się ćwiczeń rozciągających i wzmacniających stopę. Twój dostawca może zalecić szynę nocną, aby pomóc rozciągnąć stopę. Czasami może być potrzebne dalsze obrazowanie, takie jak tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny. W niektórych przypadkach może być zalecana operacja.


Alternatywne nazwy

Ból - pięta

Referencje

Grear BJ. Zaburzenia ścięgien i powięzi oraz młodzieńczych i dorosłych planusów. W: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedia operacyjna Campbella. 13th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: rozdz. 82.

Kadakia AR. Ból pięty i zapalenie powięzi podeszwowej: stany podeszwowe. W: Miller MD, Thompson SR, wyd. DeLee & Drez's Orthopaedic Sports Medicine. 4 ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: rozdz. 119.

McGee DL. Procedury podiatryczne. W: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Procedury kliniczne Robertsa i Hedgesa w medycynie ratunkowej i ostrej opiece. 7 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: rozdz. 51.

Data przeglądu 3/20/2018

Zaktualizowali: C. Benjamin Ma, MD, profesor, szef, medycyna sportowa i serwis barku, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.