Zawartość
Przegląd
Podnoszenie ciężarów buduje mięśnie, co zwiększa ogólną siłę, ton i równowagę ciała. Mięśnie spalają również kalorie bardziej efektywnie niż tłuszcz i inne tkanki ciała. Więc nawet w spoczynku im więcej tkanki mięśniowej ma osoba, tym więcej kalorii się pali.Data przeglądu 7/17/2007
Zaktualizowano: Robert Hurd, MD, profesor endokrynologii, Wydział Biologii, Xavier University, Cincinnati, OH, i lekarz w Primary Care Clinic, Cincinnati Veterans Administration Medical Center, Cincinnati, Ohio. Przegląd dostarczony przez VeriMed Healthcare Network.