Zawartość
Szereg różnych czynników ryzyka astmy może zwiększać ryzyko wystąpienia ataku astmy. Jeśli masz zdiagnozowaną astmę, jesteś narażony na atak astmy. Ryzyko wystąpienia poważnego ataku astmy jest zwiększone, jeśli:- Miałem w przeszłości poważny atak astmy
- Wymagane przyjęcie do szpitala lub oddziału intensywnej terapii w celu leczenia astmy w ciągu ostatniego roku
- Pojawiają się nagle objawy lub wydaje się, że ataki astmy wkradają się do ciebie, nie zauważając zmiany objawów
- Wymagaj częstego używania inhalatora ratunkowego
- Masz historię nadużywania substancji
- Masz historię poważnych chorób psychicznych
Niektórych czynników ryzyka astmy można uniknąć - takich jak palenie i spożywanie określonych pokarmów - podczas gdy innych nie można uniknąć ani modyfikować, na przykład historię rodziny. Wreszcie, istnieje również kilka ochronnych czynników ryzyka astmy, które zmniejszają ryzyko astmy.
Ataki astmy - lub jakakolwiek ostra zmiana w objawach astmy, która przerywa normalną rutynę danej osoby i wymaga dodatkowego leczenia lub innej interwencji w celu przywrócenia normalnego oddychania - są częstsze wśród:
- Dzieci w wieku pięciu lat i młodsze
- Dorośli po trzydziestce
- Dorośli powyżej 65 roku życia
Czynniki ryzyka astmy
Dodatkowe czynniki ryzyka astmy u dorosłych i dzieci obejmują:
- Historia rodziny: jeśli masz rodzica chorego na astmę, prawdopodobieństwo wystąpienia astmy jest od dwóch do sześciu razy większe niż u osoby, której rodzice nie mają astmy.
- Jeśli masz predyspozycje do chorób alergicznych, zwiększa się ryzyko astmy. Prawie połowa dzieci z egzemą lub atopowym zapaleniem skóry ma astmę.
- Osobista historia alergii
- Narażenie na bierne palenie
- Życie miejskie, zwłaszcza jeśli występuje znaczne zanieczyszczenie powietrza, takie jak dwutlenek siarki podrażnia drogi oddechowe, prowadząc do zwężenia i objawów astmy.
- Niski poziom witaminy D.
- Otyłość: wiele badań naukowych wykazało wzrost astmy u osób z nadwagą i otyłością. Istnieją dowody, że otyłość zwiększa ryzyko niealergicznych typów astmy.
- Niska waga po urodzeniu
- Urodzenie się w miesiącach zimowych
- Narażenie w miejscu pracy na chemikalia lub inne substancje, które mogą prowadzić do astmy zawodowej
- Choroba refluksowa przełyku (ang. Gastroesophageal reflux disease, GERD)
- Zapalenie zatok
- Stosowanie antybiotyków w pierwszym roku życia
- Spożywanie dużej ilości fast foodów
- Regularne stosowanie paracetamolu
- Narażenie na ozon: Ozon jest głównym składnikiem smogu, który nasila tradycyjne objawy astmy, takie jak świszczący oddech, kaszel i duszność.
Chociaż nic nie możesz zrobić ze swoim wiekiem lub historią rodzinną, ważne jest, aby pamiętać o tych wyżej wymienionych kwestiach, a także utrzymywać zdrową wagę i unikać dymu papierosowego.
Z drugiej strony, następujące rzeczy mogą faktycznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia ataku astmy:
- Karmienie piersią (zmniejsza ryzyko rozwoju astmy u dziecka)
- Obecność w przedszkolu
- Duży rozmiar rodziny
- Zwiększone spożycie owoców i warzyw
- Zasoby wspólnotowe, takie jak możliwości rozwoju gospodarczego
- Spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 znajdujących się w rybach
- Miej plan działania na astmę i dowiedz się, jak go wdrożyć
Miej plan działania na astmę
Jeśli Twoje dziecko ma znaną historię astmy, musisz upewnić się, że masz zaktualizowany plan działania na rzecz astmy. Plany działania na rzecz astmy pomogą Ci w codziennych czynnościach niezbędnych do zapobiegania atakowi astmy i rozpoznaniu wczesnych objawów ataku astmy, abyś mógł podjąć działania.
Jeśli chodzi o zapobieganie, plan działania zidentyfikuje wszystkie znane czynniki wyzwalające i rzeczy, które musisz zrobić, aby ich uniknąć. Dodatkowo plan będzie zawierał listę leków kontrolujących i sposobu ich przyjmowania. Będziesz musiał opracować plan, w którym będziesz pamiętać o przyjmowaniu leków i upewniasz się, że otrzymujesz leki potrzebne do zapobiegania objawom astmy.
Plan działania jest również narzędziem, które będzie monitorować objawy, korzystając ze znanego światła stopu jako przewodnika. Kiedy jesteś w zielonej strefie, wszystko jest w porządku. W żółtej strefie musisz być ostrożny, a czerwona strefa to zbliżające się kłopoty. Będziesz wiedział, w jakiej strefie się znajdujesz, śledząc przepływy szczytowe lub objawy. Każda strefa będzie miała określone działania, które możesz podjąć, aby poprawić kontrolę astmy. Potraktuj plan działania na astmę jako mapę drogową prowadzącą do lepszego oddychania i złagodzenia objawów astmy.
Jeśli nie masz astmy, możesz rozważyć sposoby uniknięcia choroby alergicznej, takie jak opóźnienie wprowadzenia pokarmów alergicznych tak długo, jak to możliwe, kontynuowanie karmienia piersią lub zwiększenie zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie.
- Dzielić
- Trzepnięcie