Zawartość
- Przybieranie na wadze z normalnej wagi
- Przybieranie na wadze z niedowagą
- Utrata wagi z normalnej wagi
- Utrata wagi przy nadwadze
- Słowo od Verywell
Skoordynowane zmiany poziomu hormonów powodują owulację, a jeśli nie zajdziesz w ciążę w dniach poprzedzających owulację, więcej zmian hormonalnych spowoduje miesiączkę. Wszystko, co zakłóca tę interakcję, może powstrzymać owulację. Jeśli przegapisz owulację, pominiesz swój normalny okres.
To, co dzieje się z twoim okresem, kiedy masz znaczące wahania wagi, zależy od tego, od jakiej wagi zaczynasz. Na przykład, jeśli zaczynasz przy normalnej wadze, przybranie lub utrata wagi może spowodować pominięcie miesiączki.
Natomiast jeśli masz niedowagę lub bardzo dużą nadwagę i nie miesiączkujesz, przybieranie na wadze lub utrata wagi prawdopodobnie wznowi Twój regularny okres.
Przybieranie na wadze z normalnej wagi
Jeśli masz normalny wskaźnik masy ciała (BMI) i przybierasz na wadze, prawdopodobnie możesz pominąć miesiączkę. Zwiększenie zapasów tłuszczu w organizmie (znanego również jako tkanka tłuszczowa) prowadzi do zaburzenia równowagi hormonalnej, która może zatrzymać owulację.
Nie ma określonej ilości przyrostu masy ciała, która skutkuje brakiem miesiączki, ale im bardziej znaczący przyrost i krótszy czas, w którym to się dzieje, tym bardziej prawdopodobne jest, że wystąpi okres.
Im większe jest Twoje BMI (zazwyczaj w zakresie otyłości powyżej 35 lat), tym większe jest prawdopodobieństwo, że przegapisz okres. Możliwe jest nawet całkowite zatrzymanie krwawienia, stan znany jako wtórny brak miesiączki.
Możliwe jest również, że możesz mieć nieregularne niecykliczne krwawienia lub nieprawidłowe krwawienia z macicy. Zwykle, gdy masz dużą nadwagę, to nieregularne krwawienie może być bardzo ciężkie.
Przybieranie na wadze z niedowagą
Jeśli masz niedowagę, prawdopodobnie nie wystąpi okres. Zazwyczaj za niskim BMI stoją ograniczenia kalorii, nadmierne ćwiczenia lub choroba. Są to stresory w twoim ciele, które powodują zmiany hormonalne, które zakłócają owulację. Powoduje to również bardzo niski poziom estrogenu, co jest szczególnie szkodliwe dla zdrowia kości.
Kiedy przybierasz na wadze z niskiego BMI, zmniejszasz obciążenie organizmu. Pozwala to twojemu ciału na ponowną owulację, aw rezultacie miesiączkę. Przywraca również produkcję estrogenu w organizmie i chroni kości.
Utrata wagi z normalnej wagi
Podobnie jak w przypadku przyrostu masy ciała, nie ma określonej ilości utraty wagi, która skutkuje brakiem miesiączki, gdy zaczyna się od normalnej wagi. Im więcej schudniesz i szybciej ją stracisz, tym bardziej prawdopodobne jest, że wpłynie to na twój okres.
Nagłe i znaczne ograniczenie kalorii w połączeniu z forsownym wysiłkiem fizycznym może wywołać reakcję stresową, która zmienia poziom hormonów, przerywa owulację i powoduje brak miesiączki. Powoduje to obniżenie poziomu estrogenu w organizmie, co jest szczególnie szkodliwe dla zdrowia kości.
Utrata wagi przy nadwadze
Jeśli masz znaczną nadwagę, zwłaszcza jeśli Twój wskaźnik BMI przekracza 35, prawdopodobnie nie masz regularnych miesiączek. Zwiększona masa tłuszczowa lub tkanka tłuszczowa produkuje dodatkowy estrogen, który jest częściowo odpowiedzialny za problemy z owulacją i brakiem miesiączki.
Nadmiar estrogenu związany z otyłością może zwiększyć ryzyko raka piersi i macicy. Utrata wagi przywróci regularne miesiączki i skoryguje nadmiar estrogenu.
Regularne miesiączki są dobrym wskaźnikiem względnej równowagi hormonalnej w organizmie. Obie skrajności, takie jak bardzo niedowaga lub bardzo duża nadwaga, powodują zaburzenia równowagi hormonalnej, które zatrzymują miesiączkę, az czasem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Możesz skorygować nierównowagę hormonalną, zwiększając lub zmniejszając wagę, aby osiągnąć zdrowy BMI. To powinno wznowić twoją owulację i miesiączki.
Słowo od Verywell
Jeśli zaczynasz planować przybranie lub schudnięcie, dobrze jest spotkać się z lekarzem, dietetykiem, a może trenerem personalnym. Twoim celem powinna być utrata tłuszczu, a nie beztłuszczowej masy ciała, jeśli masz nadwagę i uzyskanie beztłuszczowej masy ciała, a nie tylko tkanki tłuszczowej, jeśli masz niedowagę.
Dokonuj zmian w stylu życia, które potrwają resztę życia i wyznaczaj realistyczne i osiągalne cele. Utrzymanie masy ciała w normalnym zakresie BMI (18,5 do 24,9) jest jednym z najważniejszych kroków w celu osiągnięcia dobrego ogólnego stanu zdrowia.
10 powodów, dla których przegapiłeś okres- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst