Zawartość
Chondroityna to substancja chemiczna występująca głównie w chrząstce stawowej. Forma chondroityny, znana jako siarczan chondroityny, jest wytwarzana z produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego i sprzedawana jako suplement diety wspomagający leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów. Siarczan chondroityny jest często łączony z siarczanem glukozaminy, naturalnie występującym związkiem znajdującym się w płynie stawowym, przy założeniu, że może spowolnić lub nawet odwrócić utratę chrząstki stawowej.Korzyści zdrowotne
Suplementy z chondroityną mają na celu wzmocnienie właściwości amortyzujących chrząstki stawowej i blokowanie enzymów rozkładających chrząstkę. W przeciwieństwie do innych suplementów diety stosowanych w leczeniu zapalenia stawów, chondroityna przeszła wiele badań klinicznych, aby ocenić jej bezpieczeństwo i skuteczność.
Od 2004 roku wieloośrodkowe badanie finansowane przez National Center for Complementary and Integrative Health (dawniej National Center for Complementary and Alternative Medicine; oddział National Institutes of Health) oraz National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases ocena rzekomych korzyści ze stosowania siarczanu chondroityny i / lub siarczanu glukozaminy.
Badanie interwencji w postaci glukozaminy / chondroityny w zapaleniu stawów (GAIT) było dużym, randomizowanym, kontrolowanym placebo badaniem, które zostało przeprowadzone w dwóch częściach:
- Pierwsze dwuletnie badanie miało na celu ocenę, czy chondroityna i / lub glukozamina mogą złagodzić ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.
- Drugie dwuletnie badanie miało na celu ocenę, czy suplementy mogą zmniejszyć utratę chrząstki stawowej u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.
Pierwsze badanie, ukończone w 2006 roku, obejmowało 1583 osoby z dziewięciu różnych klinik, którym podano siarczan chondroityny, siarczan glukozaminy, połączenie chondroityny / glukozaminy, lek przeciwzapalny Celebrex (celekoksyb) lub placebo. Aby ocenić ból, naukowcy wykorzystali standaryzowany kwestionariusz znany jako Skala bólu i funkcji Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index (WOMAC).
Po dwóch latach leczenia osoby, które przyjmowały chondroitynę i / lub glukozaminę, nie miały lepszych wyników niż osoby, które przyjmowały placebo lub Celebrex.
W badaniu uzupełniającym, zakończonym w 2008 r., Wzięło udział 572 osoby z pierwotnego badania GAIT, którym przydzielono jeden z pięciu takich samych schematów leczenia przez dwa lata. Aby ocenić utratę lub wzrost chrząstki, naukowcy wykorzystali promieniowanie rentgenowskie do pomiaru przestrzeni w stawach kolanowych.
Po dwóch latach leczenia glukozaminą i / lub chondroityną nie było dowodów na spowolnienie utraty chrząstki w porównaniu z placebo lub Celebrexem.
Oba te wyniki zostały potwierdzone w kolejnym dwuletnim badaniu, zakończonym w ramach badania GAIT w czerwcu 2010 r., W którym chondroityna i / lub glukozamina nie okazały się lepsze w łagodzeniu bólu lub zmienianiu tempa utraty chrząstki w porównaniu z placebo. .
Jeszcze więcej badań, opublikowanych w 2018 r., Dotyczyło badań opublikowanych po badaniu GAIT. W tym przeglądzie znaleziono mieszane wyniki skuteczności chondroityny w leczeniu bólu kolana związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów i zasugerowano, że konieczne są badania z wykorzystaniem obiektywnych narzędzi pomiarowych.
6 naturalnych ziołowych środków na chorobę zwyrodnieniową stawówMożliwe efekty uboczne
Badania GAIT pozwoliły ustalić, że siarczan chondroityny był ogólnie dobrze tolerowany i bezpieczny do długotrwałego stosowania. Efekty uboczne są stosunkowo łagodne i najczęściej obejmują rozstrój żołądka i nudności.
Rzadziej zgłaszano wzdęcia, biegunkę, zaparcia, bóle głowy, opuchnięte powieki, obrzęk nóg (obrzęk), wypadanie włosów, wysypkę skórną i nieregularne bicie serca (arytmię). Niektóre z nich mogą być spowodowane nadwrażliwością na albuminę wołową lub wieprzową w ekstrakcie chondroityny.
Anafilaksja (potencjalnie zagrażająca życiu alergia na całe ciało) jest rzadka, ale może wystąpić u osób ze znaną alergią na cząsteczkę cukru zwaną alfa-gal występującą w wieprzowinie i wołowinie. Inni mogą doświadczyć reakcji alergicznej na chondroitynę pochodzącą z ryb lub drobiu.
Chociaż pojawiły się sugestie, że suplementy chondroityny mogą potencjalnie przenosić gąbczastą encefalopatię bydła (chorobę szalonych krów) od zakażonych krów, nie ma jeszcze żadnej dokumentacji tego zdarzenia.
Siarczan chondroityny może spowolnić krzepnięcie krwi i należy go unikać, jeśli pacjent ma zaburzenia krzepnięcia lub przyjmuje leki przeciwzakrzepowe, takie jak Coumadin (warfaryna) lub leki przeciwpłytkowe, takie jak Plavix (klopidogrel).
Suplementy chondroityny mogą również sprzyjać krwawieniu z żołądka u osób, które regularnie przyjmują niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna lub Advil (ibuprofen). Przestań brać chondroitynę co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją, aby uniknąć nadmiernego krwawienia.
Dawkowanie i przygotowanie
Siarczan chondroityny jest dostępny w kapsułkach, tabletkach i proszkach. Typowa dawka stosowana w badaniach klinicznych wynosiła od 800 do 2000 miligramów (mg) dziennie, przyjmowana w dwóch do trzech podzielonych dawkach. Chociaż suplement można przyjmować z jedzeniem lub bez, może być lepszy z jedzeniem, jeśli wystąpią rozstrój żołądka.
Istnieją również współformułowane maści do stosowania miejscowego zawierające siarczan chondroityny i inne składniki (takie jak glukozamina, kamfora i chrząstka rekina), które są sprzedawane w celu łagodzenia bólu stawów. Chociaż są uważane za bezpieczne, nie ma dowodów na to, że którykolwiek z tych miejscowych produktów działa.
Różnice między odżywkami a suplementami dietyCzego szukać
W Stanach Zjednoczonych suplementy diety są w większości nieuregulowane i mogą różnić się jakością w zależności od marki.
Aby zapewnić jakość i bezpieczeństwo, wybieraj tylko suplementy, które zostały przetestowane i certyfikowane przez niezależną jednostkę certyfikującą, taką jak U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab lub NSF International. W ten sposób możesz mieć większą pewność, że suplement zawiera ilość chondroityny podaną na etykiecie produktu.
Jednak chondroityna nie jest produktem jednorodnym i może różnić się składem w zależności od zwierzęcia, od którego została pozyskana. Większość producentów będzie stosować chondroitynę pochodzącą z bydlęcej (krowiej) tchawicy lub ucha wieprzowego; inni będą używać chrząstki rekina, ptaka lub ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu, aby zidentyfikować źródło zwierzęcia, szczególnie jeśli masz znaną alergię na wołowinę, wieprzowinę, drób lub ryby.
Możesz również sprawdzić, czy suplement został wyprodukowany zgodnie z Dobrymi Praktykami Produkcyjnymi (GMP) ustanowionymi przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA). Z wyjątkiem kilku większych producentów, ten certyfikat zgodności jest rzadko uzyskiwany w branży suplementów, ale jest kolejnym znakiem jakości i bezpieczeństwa produktu.
Korzyści i skutki uboczne glukozaminy- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst