Zawartość
- Zapalenie powięzi podeszwy
- Bolący guz
- Neuroma Mortona
- Odciski i modzele
- Grzyb paznokci
- Wrośnięty paznokieć
- Młotkowe palce
- Brodawki podeszwowe
- Stopa sportowca
- Zapalenie ścięgna Achillesa
- Skręcenie kostki
- Zapalenie stawu skokowego
- Złamanie kostki
Ważne jest, aby zwracać uwagę na problemy ze stopami i kostkami, ponieważ z czasem mogą się one pogorszyć, jeśli nie są leczone. Podczas gdy niektóre problemy można leczyć za pomocą produktów dostępnych bez recepty lub w domu, inne wymagają opieki lekarza. Oto przegląd tego, co musisz wiedzieć o niektórych z najczęstszych problemów ze stopą i kostką.
| Typowe problemy ze stopami i kostkami | |
|---|---|
| Problem | Najczęstszy objaw |
| Zapalenie powięzi podeszwy | Ból i sztywność w dolnej części pięty, zwykle gorzej rano |
| Bolący guz | Powiększony, bolesny guzek u podstawy dużego palca |
| Nerwiak Mortona | Ból śródstopia |
| Odciski i modzele | Obszary grubej, twardej skóry |
| Grzyb na paznokciach | Pazury przebarwione, pogrubione, kruche lub luźne |
| Wrośnięty paznokieć | Zaczerwienienie, obrzęk, ból lub infekcja w pobliżu paznokcia |
| Hammertoes | Stawy palców u nóg zgięte w dół |
| Brodawki podeszwowe | Płaskie narośla na spodzie stóp, po których chodzenie może być niewygodne |
| Stopa sportowca | Zaczerwienienie, swędzenie, łuszczenie się lub łuszczenie się skóry, zwykle między palcami lub na spodzie stopy |
| Zapalenie ścięgna Achillesa | Ból tylnej części pięty lub kostki, który nasila się wraz z aktywnością |
| Skręcenie kostki | Ból lub obrzęk kostki |
| Zapalenie stawu skokowego | Ból, sztywność i obrzęk stawów skokowych |
| Złamanie kostki | Obrzęk, ból, trzaskający hałas lub trudności z obciążeniem kostki |
Zapalenie powięzi podeszwy
Kiedy występuje zwiększony nacisk na łuk stopy, na powięzi podeszwowej mogą pojawić się mikroskopijne łzy, pasmo tkanki rozciągające się od palców do pięty. Jest to powszechny stan, którego wiele osób doświadcza w pewnym momencie. Szczególnie narażeni są biegacze i osoby, które stoją przez większość dnia.
Objawy
Zapalenie powięzi podeszwy zwykle powoduje ból i sztywność kości piętowej. Objawy nasilają się zwykle rano, gdy zaczynasz chodzić po wstaniu z łóżka.
Leczenie
Spróbuj rozciągać stopy i mięśnie łydek rano i okresowo w ciągu dnia. Możesz to zrobić, stając na stopniu na palcach stóp i powoli obniżając pięty poniżej stopnia. Noś buty wspomagające, zamiast chodzić boso.
Jeśli ból nie ustąpi lub nasili się, skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że ból nie jest spowodowany inną chorobą.
Bolący guz
Bunion pojawia się, gdy duży palec zaczyna wskazywać do wewnątrz w kierunku drugiego palca. Powoduje to guzek w pobliżu podstawy dużego palca. Staw puchnie, a pod skórą tworzy się kaletka (worek wypełniony płynem), w miejscu wystania stawu. Bunions mogą być bolesne i pogarszać się w wyniku aktywności i noszenia obcisłych butów lub wysokich obcasów.
Objawy
Haluksy mogą powodować ból w stawie w pobliżu podstawy palca. Gdy haluks się pogarsza, może powodować zwiększony obrzęk i zaczerwienienie guza.
Leczenie
Łagodny dyskomfort można zwykle złagodzić, zakładając szersze, wygodniejsze buty. W celu złagodzenia guza i złagodzenia bólu można zastosować żelowe wkładki do haluksów.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli te domowe zabiegi nie przynoszą ulgi. Chirurgia jest czasami opcją skorygowania nieprawidłowości stawów.
Neuroma Mortona
Nerwiak Mortona pojawia się, gdy nerw u podstawy palca zostaje podrażniony i puchnie. Zwykle rozwija się między trzecim a czwartym palcem z powodu ucisku lub urazu tego obszaru. Ciasne, wąskie buty mogą pogorszyć stan.
Objawy
Ból spowodowany nerwiakiem jest zwykle odczuwany na śródstopiu. Możesz także odczuwać ból lub drętwienie palców u nóg.
Leczenie
Spróbuj założyć szersze obuwie z niskim obcasem. Wkładki do butów mogą pomóc złagodzić ból, zmniejszając nacisk wokół nerwu.
Jeśli po wypróbowaniu tych wskazówek nadal odczuwasz ból, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Zastrzyki z kortykosteroidów mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny nerwu. Jeśli stan się pogorszy, operacja może być również opcją uwolnienia tkanki wokół nerwu.
Odciski i modzele
Odciski i modzele to obszary twardej, grubej skóry, które powstają w wyniku otarcia lub podrażnienia. Odciski zwykle pojawiają się na palcach, podczas gdy modzele zwykle pojawiają się na innych obszarach stopy, szczególnie na podeszwach.
Objawy
Odciski zwykle wyglądają jak żółty pierścień skóry wokół jędrnego środka. Mogą powodować ból, szczególnie przy ucisku wynikającym z chodzenia lub ciasnych butów.
Modzele zwykle pokrywają większy obszar grubą skórą, która jest bardziej równomiernie rozłożona. Zwykle nie są bolesne, ale mogą powodować dyskomfort podczas chodzenia.
Leczenie
Modzele można leczyć w domu, delikatnie pocierając je pumeksem po kąpieli lub prysznicu, aby usunąć martwy naskórek. W przypadku odcisków spróbuj użyć okrągłych płatków kukurydzy, aby zamortyzować obszar. Zapytaj swojego lekarza przed użyciem elektrod z kwasem salicylowym, ponieważ nie są one odpowiednie, jeśli masz określone schorzenia, takie jak cukrzyca.
Jeśli Twoja kukurydza nie znika lub nadal powoduje ból, skontaktuj się z lekarzem.
Grzyb paznokci
Infekcje grzybicze paznokci (grzybica paznokci) zwykle występują w ciepłym, wilgotnym i ciemnym otoczeniu, na przykład w bucie. Dotykają około 10% populacji. Szczególnie zagrożone są osoby ze stopą atlety, cukrzycą lub słabym krążeniem.
Objawy
Grzybica paznokci u stóp może spowodować odbarwienie, zgrubienie, kruszenie lub obluzowanie paznokci. Paznokieć może zacząć oddzielać się od łożyska paznokcia.
Leczenie
Twój lekarz może zdiagnozować grzybicę paznokci na podstawie wyglądu, a także próbki oglądanej pod mikroskopem. Infekcje grzybicze paznokci stóp są zwykle trudne do całkowitego wyleczenia, ale rzadko powodują powikłania.
Leczenie miejscowe, w tym efinakonazol i tawaborol, są dostępne, ale nie są uważane za tak skuteczne, jak leki doustne. Leki doustne, takie jak terbinafina i itrakonazol, mają wyższy wskaźnik sukcesu, ale mogą potencjalnie powodować uszkodzenie wątroby i interakcje lekowe. Z tego powodu lekarze nie mogą leczyć łagodnych przypadków grzybicy paznokci.
Wrośnięty paznokieć
Wrastający paznokieć, zwany onychokryptozą, pojawia się, gdy paznokieć przebija skórę i nadal wrasta w skórę. Może to być spowodowane zbyt wąskimi butami lub przycięciem gwoździa w łuk, a nie prosto w poprzek.
Objawy
W miarę postępu wrastającego paznokcia może powodować zaczerwienienie, obrzęk i ból. Jeśli prowadzi to do infekcji, pod skórą w pobliżu paznokcia może tworzyć się ropa.
Leczenie
Umów się na wizytę u lekarza, który pomoże usunąć paznokieć i wyleczyć infekcję. Jeśli wrastający paznokieć jest na wczesnym etapie, lekarz może go oderwać od skóry i umieścić sterylną watę pod paznokciem. Jeśli jest bardziej zaawansowany, lekarz zastosuje znieczulenie miejscowe przed przecięciem skóry w celu usunięcia paznokcia.
Młotkowe palce
Młotek to deformacja palca spowodowana brakiem równowagi mięśni lub ścięgien. Golonka wygina się tak, że palec u nogi jest skierowany w dół, a nie leży płasko. Może to być spowodowane źle dopasowanymi butami, dziedziczeniem lub zapaleniem stawów.
Objawy
Osoby z młotkiem mogą odczuwać ból w górnej części kostki, zaczerwienienie, obrzęk i ból podczas poruszania palcem.
Leczenie
Leczenie w domu może pomóc złagodzić dyskomfort związany z młotkiem. Łagodne przypadki, w których stopy są nadal elastyczne, można korygować za pomocą podkładek żelowych i szerszych butów, aby zminimalizować nacisk i podrażnienia.
Jeśli stan nie ustąpi, Twój lekarz może zasugerować operację. Obejmuje to wydłużenie ścięgien i ewentualnie usunięcie kości, aby umożliwić wyprostowanie palca. Wcześniejsze
Brodawki podeszwowe
Brodawki podeszwowe (podeszwowe brodawki) są wywoływane przez wirusa. Podeszwowy oznacza spód stopy, ale brodawki mogą pojawić się również w innych miejscach na stopie i palcach. Czasami mylone są z modzelami, ponieważ są pokryte grubą, twardą skórą i spłaszczone przez nacisk chodzenia.
Objawy
Brodawki podeszwowe są twarde i płaskie o szorstkiej powierzchni. Mogą być bolesne, gdy po nich chodzisz.
Leczenie
Wiele brodawek zniknie samoistnie w ciągu roku lub dwóch. Jeśli nie masz pewności, czy masz brodawki podeszwowe, umów się na wizytę u lekarza. Jeśli brodawki są bolesne, lekarz może zalecić użycie środka chemicznego, takiego jak kwas salicylowy, do ich usunięcia. Niektóre środki chemiczne muszą być nałożone przez lekarza ze względu na ryzyko poparzenia skóry wokół brodawek. Twój lekarz może również zasugerować krioterapię w celu zamrożenia brodawek.
Stopa sportowca
Stopa atlety (grzybica stóp) to częsta choroba skóry, która może dotknąć każdego, nie tylko sportowców. Jest to spowodowane przez grzyby, które mogą przenosić się z człowieka na człowieka, szczególnie w miejscach, w których ludzie chodzą boso, np. Podczas wspólnych pryszniców.
Objawy
Stopa sportowca powoduje zaczerwienienie, swędzenie, łuszczenie się i / lub złuszczanie skóry, zwykle między palcami lub na dole stóp. W ciężkich przypadkach może powodować bolesne pękanie skóry.
Leczenie
Miejscowo można stosować leki przeciwgrzybicze. Należą do nich leki dostępne bez recepty, takie jak itrakonazol i mikonazol. Stopa sportowca często powraca, więc leki te mogą wymagać okresowego stosowania. Jeśli objawy nie ustępują po zastosowaniu miejscowych leków, lekarz może zalecić przyjmowanie doustnych leków przeciwgrzybiczych, takich jak itrakonazol i terbinafina.
Zapalenie ścięgna Achillesa
Zapalenie ścięgna Achillesa polega na zapaleniu ścięgna Achillesa znajdującego się w tylnej części pięty. Jeśli ścięgno pozostaje w stanie zapalnym wystarczająco długo, może to prowadzić do zgrubienia ścięgna z tkanki bliznowatej. W niektórych przypadkach może stać się długotrwałym problemem lub może prowadzić do zerwania ścięgna.
Objawy
Objawy obejmują ból i sztywność tylnej części kostki, zwłaszcza gdy stopa rozciąga się do tyłu podczas wchodzenia po schodach i chodzenia pod górę. Możesz również odczuwać obrzęk w okolicy ścięgna.
Leczenie
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz ból lub sztywność, która nie ustępuje po odpoczynku. W łagodnych przypadkach można przyjmować dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak Advil (ibuprofen) lub Aleve (naproksen). Twój lekarz może zasugerować noszenie ortezy, takiej jak podnoszenie pięty lub klinów, które pomagają zmniejszyć nacisk na ścięgno.
Jeśli te zachowawcze metody leczenia nie złagodzą objawów po sześciu miesiącach, lekarz może zasugerować operację w celu naprawy uszkodzonego ścięgna.
Skręcenie kostki
Skręcenia kostki są bardzo częste, niezależnie od tego, czy chodzi o uprawianie sportu, czy po prostu pośpiech na autobus. Każdego dnia w Stanach Zjednoczonych dochodzi do około 23 000 skręceń stawu skokowego. Zwykle dzieje się tak, gdy stopa toczy się do wewnątrz i rozciąga lub zrywa więzadła zewnętrznej kostki.
Objawy
Gdy masz zwichnięcie kostki, objawy mogą obejmować od łagodnego do silnego bólu, obrzęku lub siniaków. Możesz mieć trudności z chodzeniem lub obciążeniem na tej kostce.
Leczenie
Jeśli masz skręconą kostkę, umów się na wizytę u lekarza, aby sprawdzić, czy nie ma złamanych kości lub uszkodzenia więzadeł. Jeśli skręcenie jest łagodne, lekarz może zasugerować leczenie w domu za pomocą R.I.C.E. terapia (odpoczynek, lód, kompresja i uniesienie). Nie obciążaj kostki i używaj okładu z lodu przez 20 minut kilka razy dziennie.
Korzystając z lodu lub okładów z lodu, przykryj kostkę cienką szmatką, aby chronić ją przed odmrożeniami. Lekko owiń kostkę elastycznym bandażem i unieś kostkę powyżej poziomu serca, aby pomóc w obrzęku.
Zapalenie stawu skokowego
Zapalenie stawu skokowego obejmuje zapalenie stawu, spowodowane zużyciem chrząstki stawu, gdzie stopa łączy się z goleniem. Gdy ta amortyzacja się rozpada, kości kostki zaczynają się ocierać o siebie, co prowadzi do uszkodzenia stawów.
Objawy
Objawy zapalenia stawu skokowego obejmują ból, sztywność i obrzęk stawu skokowego oraz trudności w chodzeniu.
Leczenie
Jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie stawu skokowego, umów się na wizytę u lekarza. Twój lekarz może zlecić prześwietlenie w celu wykrycia objawów zapalenia stawów. Zabiegi niechirurgiczne obejmują fizjoterapię, leki przeciwzapalne, aparat ortodontyczny wspierający staw skokowy oraz zastrzyki z leków steroidowych. Twój lekarz może zasugerować operację, jeśli objawy nie ustępują po leczeniu niechirurgicznym.
Złamanie kostki
Złamanie kostki zwykle występuje, gdy kostka jest mocno skręcona podczas wypadku, takiego jak upadek, wypadek samochodowy lub kontuzja sportowa. Kostki mogą również ulec złamaniom przeciążeniowym, które są włoskowatymi pęknięciami kości spowodowanymi powtarzającą się siłą lub nadmiernym użyciem.
Objawy
Objawy złamania kostki obejmują obrzęk, ból i trudności z obciążeniem kostki. Jeśli złamanie nastąpi nagle, możesz usłyszeć trzask.
Leczenie
Ważne jest, aby natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli uważasz, że masz złamanie kostki. Wczesne leczenie i rehabilitacja mogą zapewnić całkowity powrót do zdrowia.
Twoje opcje leczenia mogą być chirurgiczne lub niechirurgiczne, w zależności od urazu i wielkości przemieszczenia. W przypadku leczenia niechirurgicznego prawdopodobnie założysz but lub gips, a później przejdziesz rehabilitację. Jeśli potrzebujesz operacji, możesz mieć wkręcone śruby i płytki, aby pomóc kościom zagoić się na miejscu.
Słowo od Verywell
Umów się na wizytę u lekarza w przypadku jakichkolwiek problemów ze stopą lub kostką, gdy nie masz pewności, co je powoduje, gdy objawy nie ustępują lub nasilają się. Dzięki prawidłowej diagnozie i leczeniu możesz stanąć na nogi i wrócić do zdrowego, aktywnego życia.