Zawartość
Wapń koralowy jest formą wapnia pochodzącą z raf koralowych, które powstają przez tysiące lat. Koral (który składa się z maleńkich zwierzątek spokrewnionych z meduzami i ukwiałami) tworzy twardy ochronny szkielet węglanu wapnia. Kiedy koralowiec umiera, na pozostałym węglanie wapnia wyrastają nowe generacje koralowców, które ostatecznie tworzą rafę koralową.Duża część szumu wokół wapnia koralowego wynika z faktu, że składnik ten jest zbierany z koralowców na Okinawie w Japonii. Uważa się, że mieszkańcy Okinawy mają najdłuższą oczekiwaną długość życia na świecie oraz niski wskaźnik zachorowań na choroby serca i raka. Sprzedawcy wapnia koralowego przypisują te korzyści zdrowotne faktowi, że mieszkańcy Okinawy piją wodę zawierającą wapń koralowy.
Naukowcy zaangażowani w Okinawa Centenarian Study obalili to twierdzenie, mówiąc, że twarda woda (woda bogata w minerały, takie jak wapń i magnez) może zwiększać spożycie wapnia, ale Okinawa nadal spożywa mniej wapnia niż ludzie w krajach zachodnich.
Korzyści zdrowotne
Ludzie używali suplementów koralowych w leczeniu chorób, w tym stwardnienia rozsianego, raka, chorób serca i innych przewlekłych problemów zdrowotnych. Ale pomimo twierdzeń sprzedawców nie ma dowodów na to, że wapń koralowy jest lepszy od jakiejkolwiek innej formy wapnia.
Wapń koralowy to węglan wapnia, najpowszechniejszy rodzaj wapnia na rynku. Uważa się, że wapń koralowy nie różni się chemicznie od innych produktów z węglanu wapnia. W rzeczywistości eksperci ds. Zdrowia poinformowali, że wapń koralowy zawiera te same składniki, co produkty z węglanu wapnia powszechnie dostępne w sklepach spożywczych i aptekach.
Chociaż wapń koralowy zawiera niewielkie ilości pierwiastków śladowych, takich jak mangan, nie ma dowodów potwierdzających potencjalne korzyści z tych minerałów w ilościach śladowych.
Niezależne, wysokiej jakości badania potwierdzające wapń koralowy jako suplement diety są ograniczone i dostarczyły niewiele dowodów na poparcie jego stosowania jako leczenia chorób lub zapewnienia korzyści zdrowotnych. Jednak w jednym przeglądzie badań oceniających właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, naprawę kości i neurologiczne korzyści koralowców znaleziono wystarczające dowody, aby zasugerować, że uzasadnione są dalsze badania.
Wapń w diecie - i potencjalnie wapń - może odgrywać rolę w leczeniu niektórych schorzeń, w tym utraty masy kostnej, osteoporozy, raka okrężnicy, chorób serca i nadciśnienia. Badacze wciąż oceniają zakres korzyści i to, czy suplementy mogą być tak skuteczne, jak wapń spożywany w żywności.
Ważenie zalet i wad suplementu wapnia
Możliwe efekty uboczne
Koral jest czasami używany przez chirurgów do zastąpienia kości. Prawdopodobnie jest bezpieczny, gdy jest używany z tym korzyścią. Jednak nie ma wystarczających dowodów, aby ustalić, czy suplementy wapnia koralowego są bezpieczne podczas przyjmowania doustnego.
Osoby z alergią na skorupiaki mogą wywołać reakcje alergiczne po spożyciu suplementów wapniowych z koralowców.
Ponadto nie wszystkie pierwiastki śladowe występujące w wapniu koralowym, takie jak kadm, uran i rtęć, są uważane za pożądane lub bezpieczne.
Istnieją obawy, że wapń koralowy, podobnie jak inne naturalne źródła węglanu wapnia, muszla ostrygi, dolomit i mączka kostna, może zawierać ołów.
Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać suplementów wapnia koralowego.
Należy pamiętać, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane przez FDA. Chociaż nielegalne jest wprowadzanie do obrotu produktu będącego suplementem diety jako leku lub leku na określoną chorobę lub w celu złagodzenia objawów choroby, FDA nie testuje ich bezpieczeństwa ani skuteczności.
W niektórych przypadkach suplementy diety mogą dostarczać dawki różniące się od ilości wskazanych na etykiecie. Wybierając suplement, najlepiej szukać produktów, które posiadają certyfikaty ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention lub NSF International. Organizacje te nie gwarantują, że produkt jest bezpieczny lub skuteczny, ale zapewniają określony poziom testów jakości.
Słowo od Verywell
Ze względu na ograniczone badania jest zbyt wcześnie, aby zalecać wapń koralowy w jakimkolwiek celu zdrowotnym. Ważne jest również, aby pamiętać, że samodzielne leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz stosowanie wapnia koralowego, najpierw skonsultuj się z lekarzem.