Zawartość
D-mannoza (lub mannoza) to rodzaj cukru występujący w wielu owocach i warzywach, w tym w żurawinie, czarnej i czerwonej porzeczce, brzoskwiniach, fasoli szparagowej, kapuście i pomidorach. Jest również produkowany w organizmie z glukozy, innej formy cukru.Jako suplement diety, D-mannoza jest często reklamowana jako naturalny sposób leczenia i zapobiegania infekcji dróg moczowych (ZUM) lub infekcji pęcherza (zapalenie pęcherza). Chociaż potrzebne są dalsze badania, wstępne badania sugerują, że warto zbadać suplement.Ponieważ leczenie częstych ZUM polega na długotrwałym stosowaniu małych dawek antybiotyków (sześć miesięcy lub dłużej), leczenie tego typu infekcji bez antybiotyków - co stanowi ponad sześć milionów wizyt lekarskich rocznie - pomogłoby w zapobieganiu odporność na antybiotyki.
Korzyści zdrowotne
Wiele mniejszych badań sugeruje, że D-mannoza może utrudniać przyleganie bakterii do komórek wyściełających drogi moczowe. Badania opublikowane w 2008 roku w czasopiśmie PLoS One wykazali, że D-mannoza może pomóc w zatrzymaniu E coli (bakterie odpowiedzialne za zdecydowaną większość ZUM) od przylegania do komórek układu moczowego.
Badanie opublikowane w World Journal of Urology w 2014 r. zbadali zastosowanie D-mannozy w zapobieganiu nawracającym infekcjom dróg moczowych. Po tygodniu początkowego leczenia antybiotykami ostrego ZUM, 308 kobiet z nawracającymi ZUM przyjmowało proszek D-mannozy, antybiotyk nitrofurantoinę lub nic przez sześć miesięcy.
W okresie sześciu miesięcy odsetek nawracających ZUM był znacznie wyższy u kobiet, które nic nie brały, w porównaniu z kobietami, które przyjmowały D-mannozę lub nitrofurantoinę. Zgłoszono mniej skutków ubocznych w przypadku D-mannozy w porównaniu z antybiotykiem. Główną odnotowaną była biegunka, która wystąpiła u 8% kobiet przyjmujących D-mannozę.
W niewielkim badaniu pilotażowym z udziałem 43 kobiet, opublikowanym w 2016 r., Stwierdzono, że D-mannoza podawana dwa razy dziennie przez trzy dni, a następnie raz dziennie przez 10 dni, spowodowała znaczną poprawę objawów, ustąpienia ZUM i jakości życia. Ci, którzy otrzymywali D-mannozę przez sześć miesięcy po leczeniu, mieli mniejszą częstość nawrotów niż ci, którzy nic nie przyjmowali.
Chociaż D-mannoza jest obiecująca, przegląd badań opublikowany w 2015 roku wykazał, że D-mannoza (i inne niefarmaceutyczne środki, takie jak sok żurawinowy i witamina C) nie są odpowiednie do zastąpienia antybiotyków w leczeniu ZUM.
Możliwe efekty uboczne
Typowe skutki uboczne D-mannozy obejmują wzdęcia, luźne stolce i biegunkę. Ponieważ D-mannoza jest wydalana z organizmu wraz z moczem, istnieje również obawa, że duże dawki mogą uszkodzić lub upośledzać nerki.
Ponieważ D-mannoza może zmieniać poziom cukru we krwi, osoby chore na cukrzycę muszą zachować ostrożność podczas stosowania suplementów zawierających D-mannozę. Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa suplementu w okresie ciąży czy karmienia piersią, dlatego należy tego unikać. Dzieci również nie powinny przyjmować D-mannozy.
Z reguły samodzielne leczenie ZUM za pomocą D-mannozy lub unikanie lub opóźnianie standardowej opieki nie jest zalecane, ponieważ może prowadzić do poważnych powikłań, w tym infekcji nerek (odmiedniczkowe zapalenie nerek), a nawet trwałego uszkodzenia nerek.
Dawkowanie i przygotowanie
Niewiele wiadomo o długoterminowym bezpieczeństwie D-mannozy ani o tym, w jakiej dawce suplement można uznać za szkodliwy lub toksyczny. Jednak w badaniach stosowano również dawki sięgające dwóch gramów dziennie w celu zapobiegania ZUM i trzy gramy w leczeniu ZUM.
Chociaż D-mannoza jest zwykle uważana za bezpieczną, ponieważ występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, dawki wyższe niż spożywane w ramach normalnej diety mogą powodować nieznane problemy zdrowotne; na tym etapie po prostu nie wiadomo.
Słowo od Verywell
Należy pamiętać, że suplementy diety nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa i są w dużej mierze nieuregulowane. Kupując suplementy, szukaj produktów certyfikowanych przez ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention lub NSF International. Organizacje te nie gwarantują, że produkt jest bezpieczny lub skuteczny, ale wskazują, że przeszedł testy jakościowe.
Jeśli nadal myślisz o wypróbowaniu D-mannozy w leczeniu ZUM (lub rozważasz to w celach profilaktycznych), najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby rozważyć zalety i wady i zdecydować, czy jest to najlepsza opcja dla Ciebie.