Zawartość
- Co to jest wyprysk?
- Częste wyzwalacze egzemy
- Jak zidentyfikować możliwe wyzwalacze
- Zmniejszenie ekspozycji na potencjalne wyzwalacze
- Biorąc pod uwagę dowody
Co to jest wyprysk?
Egzema to potoczna nazwa choroby skóry, formalnie nazywanej atopowym zapaleniem skóry. Jest to przewlekła zapalna choroba skóry, która powoduje przesuszenie skóry oraz swędzenie, zaczerwienienie i łuszczenie się miejsc na ciele.
Niektóre osoby z atopowym zapaleniem skóry mają również alergiczny nieżyt nosa i astmę. Osoby z atopowym zapaleniem skóry mają zwykle układ odpornościowy, który nadmiernie reaguje na niektóre substancje, co prowadzi do objawów.
Uważa się, że objawy atopowego zapalenia skóry są spowodowane połączeniem czynników środowiskowych i genetycznych. Wiele osób z wypryskiem ma mutację w genie, który pomaga skórze w utrzymaniu zdrowej bariery ze środowiskiem zewnętrznym.
Z tego powodu układ odpornościowy może być narażony na substancje w środowisku zewnętrznym, z którymi normalnie by się nie spotkał. Może to powodować niektóre problemy zapalne choroby.
Co to są flary choroby?
Problemy immunologiczne powodujące atopowe zapalenie skóry nie są do końca poznane. Wiadomo jednak, że różne warunki środowiskowe (zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne) mogą pogorszyć stan zapalny skóry. Może to prowadzić do czegoś, co nazywa się „zaostrzeniem choroby”, w którym objawy przejściowo się nasilają. Na przykład obszar skóry, który wcześniej był bez objawów, może stać się zaczerwieniony i swędzący.
Unikając czynników wyzwalających, można zmniejszyć stan zapalny skóry, a tym samym zmniejszyć objawy.
Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że egzema jest spowodowana przez złożoną kombinację czynników: prawdopodobnie czasami nadal występują objawy, nawet jeśli zajmiesz się wszystkimi potencjalnymi wyzwalaczami. Bez względu na to, jak ciężka jest Twoja choroba, znajomość i redukcja wyzwalaczy może pomóc ją poprawić.
Jak zapobiegać i leczyć nawroty egzemy
Częste wyzwalacze egzemy
Różne sytuacje mogą wywołać zaostrzenia choroby u osoby z egzemą. Może to spowodować nasilenie objawów, bardzo szybko lub w ciągu kilku dni.
Niektóre z nich mogą Cię dotyczyć, a inne nie. U każdego choroba objawia się trochę inaczej. Niektórzy ludzie mogą nie zauważyć żadnych konkretnych czynników, które pogarszają ich chorobę.
Istnieje wiele różnych potencjalnych kategorii wyzwalaczy egzemy. Niektóre z nich opisano poniżej.
Substancje drażniące skórę i alergeny kontaktowe
Może się okazać, że różne substancje występujące zarówno w produktach naturalnych, jak i sztucznych wydają się wywoływać zaostrzenia choroby. Mogą to być niektóre z poniższych:
- Niektóre rodzaje odzieży, np. Wełna lub poliester
- Środki do higieny osobistej (np. Szampony, żele pod prysznic, płyny do kąpieli, chusteczki dla niemowląt)
- Inne produkty do higieny osobistej (np. Płyny)
- Środki czystości do użytku domowego
- Metale (najczęściej nikiel)
- Produkty na bazie perfum
- Maści antybakteryjne
- Niektóre środki dezynfekujące
- Konserwanty, takie jak formaldehyd
- Bandaże lateksowe i samoprzylepne
W niektórych przypadkach substancje te działają ogólnie jako środki drażniące na skórę, co może ogólnie pogorszyć objawy wyprysku. W innych przypadkach możesz zauważyć wysypkę skórną bezpośrednio w miejscu dotknięcia substancji obciążającej. Może to wynikać z określonego typu reakcji immunologicznej w organizmie. Możesz usłyszeć te zwane „alergenami kontaktowymi” i wynikającą z nich wysypkę zwaną „alergicznym zapaleniem skóry” lub „kontaktowym zapaleniem skóry”.
Alergiczne zapalenie skóry występuje bardzo często u osób z atopowym zapaleniem skóry. Niektóre osoby z atopowym zapaleniem skóry czasami zapadają na egzemę również w wyniku kontaktowego zapalenia skóry. Zarówno kontaktowe zapalenie skóry, jak i atopowe zapalenie skóry jako formy egzemy.
Alergeny wziewne
Wdychanie niektórych substancji ze środowiska zewnętrznego może wywołać alergie i pogorszyć objawy atopowego zapalenia skóry. Niektóre z najczęstszych wyzwalaczy tego typu to:
- Roztocza
- Sezonowy pyłek drzew i traw
- Sierść zwierząt domowych od kotów lub psów
- Pleśń
- Karaluchy
U niektórych osób choroba może również wywołać inne wdychane substancje, takie jak bierny dym papierosowy.
Klimat
Niektórzy ludzie zauważają, że ich egzema zaostrza się podczas ekstremalnych temperatur. Na przykład zimą w powietrzu jest mniej wilgoci. Może to zwiększyć suchość skóry, co może nasilić objawy wyprysku.
Z drugiej strony, niektórzy ludzie zauważają, że bardzo wysoka temperatura wywołuje ich objawy. Samo pocenie się może również pogorszyć objawy. Niektórzy ludzie mogą nawet zauważyć negatywne skutki długich, gorących pryszniców lub kąpieli.
Specyficzna żywność
Niektórzy ludzie reagują na określone pokarmy, które wydają się nasilać objawy wyprysku. Czasami jest to związane z prawdziwą alergią na żywność. Innym razem ludzie zauważają, że jedzenie pokarmu wydaje się wywoływać ich objawy, mimo że nie mają czegoś, co można by uznać za prawdziwą alergię.
Niektóre z najczęstszych wyzwalaczy żywności, które opisują ludzie, to:
- Krowie mleko
- Jajka
- Soja
- Pszenica
- Orzeszki ziemne
- Inne orzechy
- Ryba
- Mięczaki
Jednak nie są to jedyne pokarmy, które mogą potencjalnie wywoływać objawy. Należy również pamiętać, że różni ludzie mogą mieć różną wrażliwość na żywność. Możesz mieć zero, jeden lub wiele wyzwalaczy żywności. Pokarmowe wyzwalacze wyprysku mogą występować częściej u małych dzieci niż u starszych dzieci lub dorosłych.
Infekcja
Czasami infekcja może pogorszyć objawy u osób z egzemą. I odwrotnie, osoba z egzemą może być bardziej narażona na pewne infekcje skóry z powodu swojej choroby. Niektóre infekcje, które mogą pogorszyć objawy skórne, obejmują:
- Staphylococcus aureus (gronkowiec)
- Infekcje drożdżakowe
- Wirus mięczaków
- Herpes Simplex (przyczyna pęcherzy gorączkowych i opryszczki)
Hormony
Niektóre kobiety zauważają, że ich choroba ma tendencję do zaostrzeń w określonych momentach cyklu miesiączkowego. Jedno z badań wykazało, że prawie połowa kobiet z wypryskiem zauważa pogorszenie objawów przed miesiączką.
Przyczyną tego mogą być hormony płciowe, takie jak estrogen i progesteron, poprzez ich wpływ na układ odpornościowy. Niektóre kobiety zauważają również pogorszenie objawów podczas ciąży.
Naprężenie
W niektórych sytuacjach stres psychiczny może pogorszyć objawy egzemy. Może być bardziej prawdopodobne, że zauważysz zaostrzenie w szczególnie stresujących okresach swojego życia. Pewną rolę mogą również odgrywać takie czynniki, jak zły lub ograniczony sen.
Sucha skóra
W pewnym sensie suchość skóry można lepiej uznać za objaw wyprysku, a nie za czynnik wywołujący. Osoby z wypryskiem mają skłonność do wysuszenia skóry, nawet jeśli nie mają żadnych poważnych objawów.
Jednak utrzymywanie nawilżenia skóry za pomocą środków nawilżających i emolientów jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec nawrotom choroby. Pomoże to zatrzymać więcej wody w skórze, co sprawi, że będzie mniej podatna na bolesność, swędzenie i zaczerwienienie.
Jak zidentyfikować możliwe wyzwalacze
Niestety, osoby z atopowym zapaleniem skóry mają nieco inne wyzwalacze, a ich identyfikacja może trochę potrwać. Niektórzy ludzie nie potrafią zidentyfikować żadnych konkretnych wyzwalaczy, nawet po przeprowadzeniu dochodzenia.
Często najłatwiejszym sposobem zidentyfikowania wyzwalacza jest usunięcie go i sprawdzenie, czy to pomaga zmniejszyć objawy. Na przykład możesz to zrobić, zmieniając środek piorący lub zmieniając ubrania, które nosisz. Poznanie najczęstszych typów czynników wywołujących egzemę może dać ci wskazówki, jakie rzeczy możesz spróbować usunąć.
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że Twoja reakcja na wyzwalacz lub usunięcie wyzwalacza może nie nastąpić od razu. Może to czasami utrudniać identyfikację potencjalnych wyzwalaczy.
Testy alergiczne
Testy alergiczne mogą pomóc w zidentyfikowaniu czynników wywołujących objawy egzemy, takich jak określone pokarmy lub inne substancje. Niestety, proces testowania alergii jest złożony i nie wszyscy klinicyści są zgodni co do tego, jakie testy najlepiej zastosować i czy są naprawdę pomocne.
Testy te są również trudne do interpretacji. Tylko dlatego, że test pokazuje, że możesz być nieco wrażliwy na jakąś substancję, niekoniecznie oznacza to, że wywołuje ona objawy. Pomocna może być współpraca z certyfikowanym przez komisję specjalistą ds. Alergii w celu przeprowadzenia badań i zrozumienia wyników.
Test skórny: Test skórny jest jednym z najczęściej stosowanych do oceny alergii pokarmowych, które mogą wywoływać wyprysk. Polega to na umieszczeniu niewielkiej ilości alergenu na skórze i niewielkim, niebolesnym zadrapaniu skóry. Pozytywna odpowiedź wskazuje na podwyższoną czerwoną plamkę.
Test IgE: Innym czasem stosowanym testem jest specyficzny test IgE. To jest badanie krwi stosowane do sprawdzenia określonych przeciwciał we krwi. Specyficzny rodzaj testu stosowany do sprawdzania IgE jest znany jako test radioalergosorbentu (RAST).
Food Challenge Test: Czasami po tych testach następują testy prowokacyjne. Możesz tego potrzebować, jeśli jeden z wyników wskazuje, że alergia pokarmowa może częściowo wywoływać wyprysk. W tym scenariuszu osoba dotknięta chorobą unika podejrzanego wyzwalacza przez pewien czas, a następnie przyjmuje ją pod nadzorem lekarza.
Zmniejszenie ekspozycji na potencjalne wyzwalacze
Istnieje wiele sposobów ograniczenia narażenia na potencjalne czynniki wyzwalające. Nie są trudne, ale należy zachować ostrożność i zaplanować.
Produkty do czyszczenia i higieny osobistej
Poeksperymentuj z użyciem różnych detergentów do prania, środków czyszczących itp., Aby sprawdzić, czy to może pomóc. Niektóre osoby z egzemą są wrażliwe na substancje zawarte w tych produktach. Przyjrzyj się produktom konwencjonalnym, ale także tak zwanym produktom „naturalnym”, ponieważ mogą one również wywoływać choroby. Unikanie podejrzanej substancji przez pewien czas może dać ci wyobrażenie o tym, czy może ona wywoływać objawy.
Zacznij od trzymania się z dala od pachnących produktów. Możesz eksperymentować z produktami oznaczonymi jako „hipoalergiczne”, które mogą rzadziej wywoływać objawy.
Ogólnie rzecz biorąc, mniej składników to dobry znak. Niektórzy eksperymentują również z domowymi produktami lub prostymi płukankami z sodą oczyszczoną i octem.
Ogólnie rzecz biorąc, po zidentyfikowaniu substancji wyzwalającej będziesz wiedział, jak unikać jej w przyszłości.
Odzież
Ponieważ niektóre osoby z egzemą doświadczają wyzwalaczy wywołanych przez pewne tkaniny, warto przyjrzeć się swojej garderobie. Niektóre osoby z egzemą uważają, że lepiej radzą sobie z takimi tkaninami, jak jedwab i gładka bawełna. Ale być może będziesz musiał poeksperymentować, aby znaleźć to, co działa dla Ciebie.
Klimat
Należy być świadomym możliwości wybuchu choroby zarówno z nadmiernie suchego, jak i zbyt wilgotnego powietrza.
Latem:
- Staraj się, aby Twoja skóra była czysta, chłodna i sucha.
- Zmyć pot, słoną wodę lub chlorowaną wodę. Ponownie zastosuj krem nawilżający i krem z filtrem (w razie potrzeby)
- Należy pamiętać, że substancje takie jak filtry przeciwsłoneczne i środki odstraszające komary mogą zawierać substancje drażniące. Być może będziesz musiał poeksperymentować, aby znaleźć produkty, które nie podrażniają Twojej skóry. Produkty hipoalergiczne to dobry początek.
W zimę:
- Pamiętaj o używaniu emolientów i środków nawilżających
- Rozważ użycie nawilżacza powietrza, aby utrzymać wilgotność powietrza.
Alergeny w powietrzu
W niektórych przypadkach możesz zmniejszyć narażenie na wdychane alergeny, co może potencjalnie złagodzić objawy. Oto kilka ogólnych rzeczy, które mogą zmniejszyć ekspozycję:
- Zastosowanie wysokowydajnego filtra cząstek stałych (HEPA)
- Stosowanie wysokiej jakości filtrów do pieca i klimatyzatora oraz regularna ich wymiana
- Regularne sprzątanie domu (aby zmniejszyć ekspozycję na roztocza)
- Używanie pokrowców na roztocza na poduszki i materace
- Mycie zwierząt przynajmniej raz w tygodniu
- Stosowanie przynęty owadobójczej w celu ograniczenia narażenia na karaluchy
- Zmniejszenie narażenia na bierne palenie lub inne wdychane czynniki drażniące
Niektórzy ludzie mogą również być w stanie zmniejszyć swoją odpowiedź na takie alergeny poprzez immunoterapię lub zastrzyki alergiczne.
Wrażliwość na żywność
Jeśli okaże się, że określony pokarm ma tendencję do wywoływania egzemy, warto go unikać przez jakiś czas. Możesz mieć możliwość bezproblemowego przywrócenia go później.
Jednak pamiętaj, że identyfikacja takich czynników wyzwalających może być bardzo trudna, ponieważ objawy mogą nie pojawiać się przez kilka dni, a zmiana objawów może nie być związana z dietą. Uważaj też, aby zbytnio nie ograniczać swojej diety.
Całkowite wyeliminowanie jakiegoś elementu z diety prawdopodobnie nie będzie pomocne, chyba że masz już istotne dowody na to, że określony pokarm wywołuje objawy.
Sporządzanie dziennika posiłków i objawów to dobry sposób na śledzenie objawów w czasie. Następnie możesz zobaczyć, czy pojawią się jakieś wzorce.
Ogólne dbanie o siebie
Stosując ogólną samoopiekę, możesz zminimalizować skutki wyzwalaczy egzemy. Na przykład:
- Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek oznaki aktywnej infekcji (np. Ciepła skóra lub ropa).
- Konsekwentnie stosuj środki zapobiegawcze (takie jak emolienty i płyny) oraz wszelkie leki na receptę, jeśli to konieczne, nawet jeśli choroba nie jest aktywnie wyzwalana.
- Podejmij kroki, aby poradzić sobie ze stresem w swoim życiu (np. Wykonuj przyjemne zajęcia, poświęć czas na kontakty towarzyskie, medytuj, szukaj porady).
Biorąc pod uwagę dowody
Nadal nie wiadomo, dlaczego niektóre sytuacje wywołują objawy u niektórych osób z egzemą. Gdy zgłębisz ten temat, wiedz, że badania nad wyzwalaczami egzemy są nieco ograniczone.
Po części problem polega na tym, że zaprojektowanie badań oceniających, jak powszechne są te potencjalne wyzwalacze, może być trudne. Trudno też dokładnie ocenić najlepsze interwencje, częściowo dlatego, że nie każdy jest wrażliwy na te same rzeczy. Dlatego możesz usłyszeć lub przeczytać różne informacje na ten temat z różnych źródeł.
Jednak wiele osób zgłasza, że ekspozycja na jeden z tych wyzwalaczy wydaje się zaostrzać ich chorobę. Innymi słowy, istnieje coś, co naukowcy nazywają „anegdotycznymi dowodami”. W przypadku niektórych z tych wyzwalaczy nadal nie mamy dokładnych dowodów naukowych potwierdzających to i wyjaśniających dlaczego. Nadal często warto zbadać, czy te wyzwalacze mogą mieć na Ciebie wpływ.
Słowo od Verywell
Identyfikacja czynników wywołujących wyprysk może stanowić długoterminowe wyzwanie. Wprowadzanie zmian i niewłaściwe postrzeganie ulepszeń może być frustrujące. Jednak przy odrobinie wytrwałości identyfikacja i zarządzanie wyzwalaczami może pomóc zminimalizować wpływ choroby na twoje życie.