Zawartość
- Znajdowanie podobnie myślących przyjaciół.
- Radość z ćwiczeń.
- Poznanie nowych gadżetów i trendów.
- Angażowanie się w pracę społeczną.
Witamy w nowych ośrodkach dla seniorów (czasami nazywanych „ośrodkami dla aktywnych dorosłych”), skupiającymi miejsca, które odrodziły się jako kwitnące centra społecznościowe. Niektóre ośrodki mogą pochwalić się zakrętem kulturalnym, obejmującym wycieczki do muzeów, kluby książki, koncerty fortepianowe i pokazy filmów. Inni mają szalone dni, turnieje pokerowe i imprezy Super Bowl. Wśród 11 000 ośrodków w kraju jest coraz więcej opcji.
Ale poza tym, że są fajnymi miejscami do spędzania czasu, centra te znacznie poprawiają zdrowie emocjonalne i fizyczne seniorów, wprowadzając strukturę i interakcje społeczne do ich dni, mówi ekspert Johns Hopkins, Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C.Psych.
„Ośrodki przyjmują zdrowych seniorów, ale mogą również oferować programy, które służą osobom o różnym poziomie sprawności fizycznej i na różnych etapach chorób, takich jak choroba Alzheimera” - mówi Johnston.
Oto kilka korzyści zdrowotnych dla tych, którzy odwiedzają lokalne centra seniora.
Znajdowanie podobnie myślących przyjaciół.
Wielu ludzi na początku czuje się niezręcznie, ale po kilku tygodniach nie mogą się doczekać, aby pójść i spotkać się z przyjaciółmi i dołączyć do zabawy, mówi Johnston. Jest to kluczowe, ponieważ wiele badań wykazało, jak korzystne są interakcje społeczne dla zdrowia psychicznego, a nawet fizycznego.
Radość z ćwiczeń.
Centra oferują obecnie wszelkiego rodzaju zajęcia fizyczne, od spacerów po ogrodzie, tai chi i jogi po pływanie, taniec towarzyski i zumbę na krześle. - Nawet niewielka aktywność może pomóc zwiększyć mobilność i poczucie własnej wartości - mówi Johnston.
Poznanie nowych gadżetów i trendów.
Niektóre ośrodki zachęcają seniorów do spróbowania swoich sił na zajęciach komputerowych, wzięcia udziału w turnieju gier wideo Wii lub rozmowy z odległymi przyjaciółmi lub wnukami przez Skype.W innych ośrodkach odbywają się degustacje potraw lub prezentowane są prace lokalnych artystów. „Najlepsze programy bardzo się starają, aby dostosować swoje działania do zainteresowań członków” - mówi Johnston.
Angażowanie się w pracę społeczną.
Od chodzenia do sal lekcyjnych, aby dzielić się historią, po pielęgnowanie ogrodów społecznościowych, niektóre ośrodki dają seniorom możliwość oddania. I chociaż czas spędzony na wolontariacie może poprawić ogólną społeczność, może również poprawić zdrowie osobiste. Wiele badań wykazało fizyczne, psychiczne i emocjonalne korzyści związane z czynieniem dobra.
Chcesz znaleźć najbliższe centrum dla seniorów? Poproś lekarza lub lokalny szpital o zalecenia lub zadzwoń pod numer 800-677-1116, aby skontaktować się z lokalną agencją ds. Starzenia się (AAA). Jeśli potrzebujesz transportu do centrum, AAA może nawet pomóc w zlokalizowaniu opcji, takich jak program wspólnej jazdy.