Zawartość
- Ochrona Twoich stóp
- Dlaczego buty są tak ważne?
- Na co mam uważać?
- Czy jesteś zagrożony owrzodzeniem stopy?
Ochrona Twoich stóp
Czy dużo myślałeś o swoich butach? Jeśli masz cukrzycę, szczególnie ważne jest noszenie odpowiednio dopasowanych butów, zarówno w domu, jak i poza nim.
Osoby z cukrzycą częściej mają słabe krążenie w stopach i nogach, a także uszkodzenie nerwów. W rezultacie mają skłonność do powstawania ran lub wrzodów na stopach. Te wrzody mogą ulec zakażeniu i goić się długo. W ciężkich przypadkach należy amputować całą stopę, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji w pozostałej części ciała.
Dlaczego buty są tak ważne?
U około jednej czwartej wszystkich osób chorych na cukrzycę w pewnym momencie życia rozwinie się zakażona, trudna do leczenia rana znana jako wrzód stopy. Te rany często zaczynają się od małych, ale szybko mogą zmienić się w poważną sprawę. Owrzodzenia stopy cukrzycowej są główną przyczyną amputacji stopy.
Prawidłowo dopasowane buty to najważniejszy sposób zapobiegania powstawaniu pęcherzy i zadrapań, które mogą szybko przekształcić się w zakażone owrzodzenia stóp.
Zawsze noś buty!
Unikaj klapek, szpilek, sztywnych butów wyjściowych i butów z odkrytymi palcami.
Wybierz buty, które mają dużo miejsca na palce, gładką wewnętrzną wyściółkę i wystarczająco grubą podeszwę, aby zapobiec przebiciu, na przykład w przypadku nadepnięcia na hals lub gwóźdź.
Zawsze noś skarpetki, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy.
Jeśli Twoje stopy mają różne rozmiary lub masz zniekształconą stopę, podiatra może stworzyć buty dopasowane do Twoich stóp.
Na co mam uważać?
Każdego dnia poświęć chwilę, aby spojrzeć na swoje stopy. Znajdź dobrze oświetlone miejsce, na przykład pod lampą lub w łazience, i przyjrzyj się dokładnie całej stopie - zwłaszcza czubkom palców u nóg i podeszwom stóp. Jeśli nie widzisz swoich stóp, poproś członka rodziny lub opiekuna, aby sprawdził je za Ciebie.
Jeśli zauważysz zrogowaciały, pęcherz, drenaż na skarpecie, obszar zaczerwienienia lub plamę skóry, która pozostaje cieplejsza niż otaczające obszary długo po zdjęciu butów, skontaktuj się z lekarzem. Lekarz może oczyścić ranę, usunąć martwą tkankę, założyć czysty bandaż, leczyć każdą infekcję i zalecić jak najdłuższe trzymanie się stopy z dala. Nieleczone owrzodzenia stóp są główną przyczyną amputacji stóp u osób z cukrzycą.
Czy jesteś zagrożony owrzodzeniem stopy?
Czy masz deformację stopy? Jeśli tak, możesz mieć większe niż przeciętne ryzyko owrzodzenia stopy.
Czy twoje buty źle się ocierają? Źle dopasowane buty są główną przyczyną owrzodzeń stóp.
Czy czujesz swoje stopy? Cukrzyca może powodować uszkodzenie nerwów stóp, utrudniając odczucie skaleczeń lub zadrapań.
Czy masz wysokie ciśnienie krwi? Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale kontrolowanie ciśnienia krwi może w rzeczywistości pomóc chronić stopy i serce.
Czy miałeś wcześniej owrzodzenie stopy? Jeśli tak, istnieje większe ryzyko, że będziesz mieć kolejny. Codziennie sprawdzaj swoje stopy i skontaktuj się z lekarzem przy pierwszych oznakach kontuzji.
Czy chodzisz boso? Noszenie butów - zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz - może pomóc chronić stopy przed urazami.
Czy widzisz swoje stopy? Osoby z nadwagą lub cukrzycową chorobą oczu powinny poprosić członka rodziny lub opiekuna o codzienne badanie stóp.
Czy palisz papierosy? Poproś lekarza o pomoc w rzuceniu palenia. Twoje stopy będą Ci wdzięczne.