Zawartość
Prawie wszystkie kobiety mają sporadyczne bóle głowy, ale ból głowy w czasie ciąży nie jest zabawny. A radzenie sobie z bólami głowy jest szczególnie trudne w pierwszym trymestrze, kiedy należy unikać wielu leków. Niezależnie od tego, czy ból głowy jest spowodowany napięciem, czy też napadowa migrena, jest kilka rzeczy, o których powinieneś wiedzieć.
Co powoduje bóle głowy w ciąży?
Dokładna przyczyna bólu głowy nie zawsze jest jasna. W pierwszym trymestrze mogą odgrywać rolę zmiany poziomu hormonów i objętości krwi. Tępy, ogólny ból głowy może towarzyszyć stresowi, zmęczeniu i zmęczeniu oczu. Bóle głowy zatok mogą być bardziej prawdopodobne z powodu przekrwienia błony śluzowej nosa i kataru, które są częste we wczesnej ciąży. Głód i niski poziom cukru we krwi mogą również wywoływać bóle głowy. Kobiety, które nagle przerywają poranną kawę i napoje gazowane, mogą odczuwać bóle głowy związane z odstawieniem kofeiny. Osoby, które również cierpią na nudności i wymioty we wczesnej ciąży, mogą zostać odwodnione. Może to również powodować ból głowy.
Migrenowe bóle głowy są częstym rodzajem bólu głowy podczas ciąży. Te bolesne, pulsujące bóle głowy są zwykle odczuwane po jednej stronie głowy i wynikają z rozszerzenia naczyń krwionośnych w mózgu. Nieszczęściu czasami towarzyszą nudności, wymioty i wrażliwość na światło. Niewielki odsetek kobiet z migreną ma również aurę z migreną. Widzą błyski światła lub czują mrowienie w rękach i nogach.
Kiedy mam się martwić?
Gdy ból głowy jest silny lub po prostu nie ustępuje, lub gdy masz zawroty głowy, niewyraźne widzenie lub zmiany w polu widzenia, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Bóle głowy mogą czasami być związane z problemami z ciśnieniem krwi w czasie ciąży. Jeśli są uporczywe lub ciężkie i pojawiają się po 20 tygodniach ciąży, poinformuj o tym swojego lekarza. Chociaż udary podczas ciąży są rzadkie, migreny mogą zwiększać ryzyko ich wystąpienia u ciężarnej. Jeśli masz migreny, zgłoś je swojemu lekarzowi.
Co mogę zrobić z bólami głowy?
Kroki radzenia sobie z bólami głowy obejmują:
Unikaj znanych czynników wywołujących ból głowy, w tym alergenów i niektórych pokarmów, takich jak glutaminian sodu, wędliny i mocne sery.
Palenie nigdy nie jest dobrym pomysłem w ciąży. Należy również unikać biernego palenia.
Staraj się dobrze odżywiać i pić dużo płynów, zwłaszcza jeśli masz skłonność do porannych nudności.
Zmniejsz poziom stresu. Spróbuj masażu lub zimnego okładu, aby złagodzić napięciowe bóle głowy.
Jeśli ból głowy jest migreną, odpocznij w chłodnym, ciemnym pomieszczeniu bez hałasu i spróbuj użyć ciepłych lub zimnych okładów lub okładów z lodu.
Jest jednak dobra wiadomość. Większość kobiet ma mniej bólów głowy w czasie ciąży, zwłaszcza po pierwszym trymestrze ciąży. A osoby z historią migreny często zauważają poprawę w czasie ciąży.