Zawartość
- Sucha skóra
- Łojotokowe rogowacenie
- Płaskostopie
- Skrócone ścięgno Achillesa
- Zmiany paznokci
- Palec młotkowaty
- Artretyzm
- Problemy krążenia
Zmiany te mają tendencję do stopniowego rozwoju, gdy obrót komórkowy i produkcja kolagenu zaczynają zwalniać. W miarę jak skóra zaczyna się przerzedzać, również warstwa tłuszczowa amortyzująca podeszwy i pięty. Zmiany te mogą powodować problemy ze stabilnością wpływające na kolana, biodra i dolną część pleców. Stopniowe niszczenie chrząstki w stawie, wraz z zapaleniem kaletki i ścięgien, tylko zwiększa obciążenie.
Oto niektóre z najczęstszych schorzeń stopy i kostek związanych ze starzeniem się:
Sucha skóra
Sucha skóra, szczególnie na podeszwach stóp, to problem, który może wymagać codziennego stosowania kremu nawilżającego, aby zapobiec pękaniu i infekcji. Stopniowe wyczerpywanie się kolagenu, nasilane przez brak konsekwentnej pielęgnacji stóp, może prowadzić do powstawania pękniętych pięt i modzeli. Nieleczona popękana skóra wokół pięty może sprawiać ból podczas chodzenia, a nawet stania.
Jeśli pęknięcia w skórze są wystarczająco głębokie, bakterie mogą łatwo wniknąć do odsłoniętej tkanki i spowodować infekcję stóp. U osób starszych lub chorych na cukrzycę może to prowadzić do potencjalnie poważnej infekcji znanej jako zapalenie tkanki łącznej.
Łojotokowe rogowacenie
Innym częstym stanem skóry dotykającym osoby starsze jest rogowacenie łojotokowe, znane również jako rogowacenie stiukowe z powodu wyglądu przypominającego pąkla. Wypukłe, cieliste zmiany są często mylone z brodawkami i zwykle dotyczą górnej części stóp oraz palców u nóg. i kostki. (Nigdy nie widać ich na podeszwach stóp). Chociaż zmiany łojotokowe nie są bolesne, czasami mogą swędzieć lub powodować podrażnienia podczas noszenia butów.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w kolorze, fakturze lub kształcie zmian. Mogą to być wczesne objawy raka skóry, w tym barwnikowego raka podstawnokomórkowego i czerniaka skóry.
Płaskostopie
Wraz ze starzeniem się stóp tkanki łączne zwane więzadłami mogą zacząć się rozciągać, zmniejszając wysokość łuku (określanego jako opadłe łuki) i prowadząc do stanu zwanego płaskostopiem (płaskostopiem).
Ból, który zwykle pojawia się w śródstopiu, ma tendencję do nasilania się wraz z aktywnością i często towarzyszy mu obrzęk wzdłuż wewnętrznej części kostki i łuku. Częste są również bóle bioder, kolan i dolnej części pleców. Płaskostopie mogą zmieniać kąt nachylenia stopy, powodując nadpronację, utratę stabilności i zwiększone ryzyko skręcenia kostki i stopy.
Skrócone ścięgno Achillesa
Inny rodzaj tkanki łącznej, znany jako ścięgno, może zacząć tracić wodę wraz z wiekiem. Ścięgna łączą mięśnie z kością, a jeśli ulegną skróceniu z powodu utraty wody, możesz skończyć z bardziej płaskim chodem, ponieważ będziesz mniej zdolny do zginania kostki, śródstopia i palców u nóg. Dotyczy to zwłaszcza ścięgna Achillesa, które łączy mięsień łydki z kością piętową (kości piętowej).
O ile nie zostaną podjęte kroki w celu rutynowego rozciągania ścięgna Achillesa, możesz być bardziej narażony na pęknięcie lub pęknięcie w przypadku przeciążenia tkanek (na przykład podczas silnego skakania lub wbiegania po schodach).
Zmiany paznokci
Paznokcie u stóp zwykle stają się grubsze i bardziej kruche wraz z wiekiem, co utrudnia ich cięcie i pielęgnację. Jedną z przyczyn jest to, że paznokcie rosną wolniej w połączeniu ze spowolnieniem produkcji hormonów. Im jesteśmy starsi, tym mniej wytwarzamy hormonów.
Estrogen i testosteron zarówno stymulują produkcję keratyny, jak i przyczyniają się do gładkiego, jędrnego wyglądu naszych paznokci. Kiedy te hormony spadają, zmniejszona podaż (w połączeniu z utratą wilgoci) może powodować odbarwienie, pękanie i tworzenie nierównych grzbietów i warstw paznokci. Chociaż odpowiednia pielęgnacja paznokci może znacznie poprawić ich wygląd, nie może całkowicie zapobiec tym zmianom związanym z procesem starzenia.
Inne przyczyny zgrubienia paznokci to niedoczynność tarczycy i niedostateczne krążenie spowodowane chorobą tętnic obwodowych (PAD). Grzybica paznokci, grzybica paznokci u nóg, to kolejna częsta przyczyna.
Palec młotkowaty
Hammertoe to nieprawidłowe zgięcie w stawie jednego lub więcej palców u nóg, zwykle spowodowane noszeniem wąskich butów lub wysokich obcasów, które wpychają palce głębiej w obszar palców. Młotki są podatne na modzele i odciski. Sztywność stawów, dyskomfort, obrzęk i ból są również powszechne.
Kiedy się rozwiną, młoteczki są zasadniczo trwałe, chyba że operacja (taka jak artrodeza i endoprotezoplastyka) jest stosowana w celu wyrównania stawów palców. Rozciąganie może pomóc przywrócić pewną ruchomość, ale niekoniecznie odwraca stan. Nakładki na palce, szyny i dobrze dopasowane buty mogą pomóc złagodzić dyskomfort i ból.
Artretyzm
Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA), znana również jako zmęczeniowe zapalenie stawów, dotyka około 10 procent mężczyzn i 13 procent kobiet po 60. roku życia. Staw skokowy, staw skokowo-piętowy i pierwszy staw śródstopno-paliczkowy (duży palec u nogi) to trzy stawy często dotknięte. Typowe czynniki ryzyka obejmują otyłość, młotek, haluksy lub przebytą kontuzję stopy lub kostki.
Innym wspólnym problemem dotykającym osoby starsze jest dnawe zapalenie stawów. Dna moczanowa jest chorobą autoimmunologiczną, w której gromadzenie się kryształów kwasu moczowego wokół stawu powoduje ostry i często osłabiający ból, głównie palucha.
Obserwowana na zdjęciu rentgenowskim zmniejszona gęstość kości stopy silnie wskazuje na osteoporozę. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet, u których często występują długie kości stopy (śródstopie).
Problemy krążenia
Jednym z najczęstszych objawów stóp i kostek u osób starszych jest obrzęk, medyczny termin określający obrzęk. Obrzęk jest często związany ze słabym krążeniem, co prowadzi do gromadzenia się płynu w kończynach dolnych (zwłaszcza w kostkach i stopach). Obrzęk jest zwykle związany z zastoinową niewydolnością serca, chorobami nerek i wątroby, których stany są powszechne w starszych populacjach.
Niedrożność krążenia może prowadzić do obrzęku żylnego, zwykle dotykającego jedną nogę. Choroby sercowo-naczyniowe, niektóre leki i zmiany hormonalne mogą powodować obrzęk obu nóg.
Cukrzyca może również wpływać na krążenie, szczególnie w starszym wieku. Jeśli tak się stanie, infekcje stóp będą znacznie trudniejsze do wyleczenia, często powodując wrzód, który po prostu się nie zagoi. Neuropatia cukrzycowa, nieprzyjemne uczucie mrowienia, dotykające głównie nóg i stóp, jest kolejną częstą konsekwencją długotrwałej cukrzycy.
13 najczęstszych chorób i dolegliwości związanych z wiekiem