Zawartość
- Jak estrogen wpływa na poziom cholesterolu
- Estrogen i układ odpornościowy
- Zapobieganie chorobom serca
Ten spadek estrogenu jest szkodliwy, ponieważ estrogen może uchronić Cię przed rozwojem niektórych rodzajów chorób serca. Ponieważ wskaźniki spadają i pozostają niskie wraz z wiekiem, ostatnie dane sugerują, że kobiety w wieku powyżej 75 lat mogą przewyższać mężczyzn w tym samym wieku, jeśli chodzi o ryzyko chorób serca.
Jak estrogen wpływa na poziom cholesterolu
Większość ochronnych efektów estrogenu prawdopodobnie wynika z jego wpływu na regulację poziomu cholesterolu. Estrogen działa na wątrobę, powodując ogólne zmniejszenie całkowitej ilości cholesterolu w organizmie, zwiększa ilość dobrego cholesterolu (HDL) i zmniejsza ilość złego cholesterolu (LDL).
Z biegiem czasu zły cholesterol może gromadzić się w postaci złogów w naczyniach krwionośnych. Może to prowadzić do blokad, które utrudniają dopływ krwi do serca. Obniżenie poziomu złego cholesterolu zmniejsza prawdopodobieństwo powstania tych blokad.
Z drugiej strony, dobry cholesterol jest w rzeczywistości typem cholesterolu zapobiegającym blokowaniu. Dobry cholesterol zmniejsza zarówno ilość złego cholesterolu obecnego w organizmie, jak i sprawia, że zły cholesterol jest mniej zdolny do gromadzenia się w różnego rodzaju złogach, które powodują blokady.
Estrogen i układ odpornościowy
Istnieją dowody na to, że estrogen ma również wpływ na układ odpornościowy, co dodatkowo zmniejsza zagrożenie stwarzane przez złogi złego cholesterolu. Gdy zły cholesterol osadzi się w naczyniach krwionośnych, skomplikowana reakcja układu odpornościowego powoduje stan zapalny chorego naczynia.
To zapalenie prowadzi do dalszego zatykania, jednocześnie zwiększając ryzyko, że część osadu może oderwać się i przedostać się w dół do wąskiego obszaru naczynia. Tutaj może się zatrzymać i spowodować zawał serca lub udar.
Zapobieganie chorobom serca
Niezależnie od wieku i poziomu estrogenu, możesz zmniejszyć ryzyko chorób serca poprzez dostosowanie stylu życia. Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego serca, jest rzucenie palenia. Jeśli palisz, porozmawiaj z lekarzem o rzuceniu palenia; Twój lekarz może udzielić Ci wskazówek, zasobów i leków, które mogą ułatwić rzucenie palenia.
Regularne ćwiczenia i przestrzeganie zdrowej diety są również bardzo korzystne dla zdrowia serca. Jeśli chcesz prowadzić zdrowszy styl życia, ale nie wiesz, od czego zacząć, porozmawiaj z dietetykiem o swojej diecie i popracuj z trenerem osobistym, aby określić, które treningi są najlepsze dla Twojego ciała i poziomu aktywności.
Aby zmniejszyć ryzyko chorób serca po menopauzie, lekarz może przepisać terapię hormonalną opartą na estrogenach. Suplementacja estrogenów może zmniejszyć ryzyko chorób serca, a także chronić przed osteoporozą - utratą masy kostnej, która zwiększa się wraz z wiekiem - zwłaszcza po menopauzie. Te terapie wiążą się z pewnym ryzykiem, więc przed rozpoczęciem nowej recepty należy powiedzieć lekarzowi o swojej historii zdrowia, a także o swoich rodzinach.