Zawartość
- Krótka historia nadciśnienia
- Nowoczesne metody leczenia wysokiego ciśnienia krwi
- Jak regulowane jest ciśnienie krwi?
- Elektrolity i nadciśnienie: potas
- Dlaczego potas obniża ciśnienie krwi?
- Czy dieta bogata w potas może obniżyć ciśnienie krwi?
- Dieta bogata w potas nie jest dla każdego
Krótka historia nadciśnienia
Trudno sobie wyobrazić, że nowoczesna technika pomiaru ciśnienia krwi istnieje dopiero od nieco ponad 100 lat (kiedy dr Kortokoff, rosyjski chirurg, opisał tę metodę w jednym akapicie). Chociaż mogliśmy wtedy zmierzyć ciśnienie krwi, nikt tak naprawdę nie wiedział, jakie powinno być „normalne” ciśnienie krwi człowieka. Później przeprowadzono badania populacyjne, aby odpowiedzieć na to pytanie. Dzięki tej wiedzy zrozumiano, że wyższe ciśnienie krwi może zwiększyć ryzyko chorób serca i naczyń.
Niestety na początku XX wieku nie istniała żadna dobra metoda leczenia nadciśnienia. Jakiekolwiek małe strategie leczenia istniały, brzmią niemal średniowiecznie i barbarzyńsko według dzisiejszych standardów. Obejmowały one upuszczanie krwi przez upuszczanie krwi, a nawet wycinanie czyichś nerek w celu obniżenia ciśnienia krwi. W rzeczywistości poważnie podwyższone ciśnienie krwi było nawet określane jako nadciśnienie złośliwe, słowo złośliwe sugeruje rokowanie tak złe, jak rak.
Nowoczesne metody leczenia wysokiego ciśnienia krwi
Dzisiaj lekarze nie muszą już udawać wampira, by leczyć nadciśnienie u swoich pacjentów. Wynika to częściowo z naszego lepszego zrozumienia fizjologii ludzkiego ciśnienia krwi i wpływu czynników zewnętrznych, takich jak dieta (która obejmuje elektrolity, takie jak sód, potas itp.). Jednak jak w przypadku wielu problemów, im więcej się uczymy, tym więcej pojawia się pytań.
Tak więc przeciętny człowiek może popełnić błąd, sądząc, że współczesny lekarz udoskonalił sztukę i naukę leczenia wysokiego ciśnienia krwi. Jednak nawet dzisiaj leczenie nadciśnienia tętniczego i sposób podejścia do problemu nadal pozostaje przedmiotem intensywnych badań i debat. Wystarczy spojrzeć na liczne wytyczne publikowane przez organizacje na całym świecie, które mówią przeciętnemu lekarzowi, kiedy i jak leczyć nadciśnienie. Każdy twierdzi, że jest ostatnim słowem na ten temat; to znaczy, dopóki nie wyjdą następne wytyczne. Jedną z powszechnych wytycznych stosowanych w Stanach Zjednoczonych przez lekarzy w leczeniu nadciśnienia tętniczego jest coś, co nazywa się wytycznymi Joint National Committee (JNC).
Jak regulowane jest ciśnienie krwi?
Zanim zrozumiemy rolę potasu w regulowaniu ciśnienia krwi, ważne jest, aby dokładnie poznać, jak działa „termostat” naszego organizmu do regulacji ciśnienia krwi. Ten termostat obejmuje złożoną koordynację mechanizmów regulowanych przez nasz układ nerwowy, nerki, układ hormonalny, który wytwarza hormony, serce, naczynia krwionośne, ilość płynów płynących w naczyniach krwionośnych, poziom elektrolitów i nie tylko. W przypadku czegoś, co wydaje się tak trywialne (jak gdy mówisz „moje ciśnienie krwi wynosi 120/80”), fascynujące jest uświadomienie sobie, jak ten niezwykle złożony mechanizm musi działać w doskonałej koordynacji w każdej sekundzie naszego życia, aby utrzymać naszą krew ciśnienie działa dokładnie tam, gdzie powinno.
Elektrolity i nadciśnienie: potas
Jeśli chodzi o elektrolity i ciśnienie krwi, większość lekarzy, a nawet przeciętny człowiek, zwykle rozumie rolę sodu. Pacjenci są bombardowani komunikatami o ograniczeniu spożycia sodu i słusznie. Niestety, podczas dyskusji klinicznej nie kładzie się wystarczającego nacisku na korzystny wpływ potasu na ciśnienie krwi.
Potas pełni zasadniczą rolę w fizjologii człowieka i jest pierwiastkiem niezbędnym do życia. Jego poziom jest w dużej mierze utrzymywany przez nerki. Istnieją dane, które sugerują, że niewystarczająca ilość potasu w naszej diecie może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, a nawet zwiększać ryzyko chorób nerek i udaru. Istnieją również dane z metaanalizy, która wykazała, że 1,6-gramowe zwiększenie spożycia potasu dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu nawet o 21%. A jeśli pogorszysz sytuację, spożywając również duże ilości sodu, wpływ na ciśnienie krwi jest jeszcze bardziej przesadzony, dlatego wydaje się, że jeśli chodzi o ciśnienie krwi, potas jest zdecydowanie dobrym facetem.
Dlaczego potas obniża ciśnienie krwi?
Odpowiedź nie jest jeszcze jasna i jest to przedmiot aktywnych badań. Jedną z badanych hipotez jest wpływ potasu na zdolność nerek do usuwania sodu z organizmu. Wiemy, że niski poziom potasu we krwi wynikający z diety ubogiej w potas może zwiększać wchłanianie zwrotne sodu w nerkach i w konsekwencji powodować nadciśnienie.
Czy dieta bogata w potas może obniżyć ciśnienie krwi?
Chociaż przeprowadzono wiele badań, aby odpowiedzieć na to pytanie, większa metaanaliza 16 badań z randomizacją ułatwiła interpretację danych, analizując dla nas liczby. Dlatego mamy dowody na to, że wzrost spożycia potasu może prawdopodobnie obniżyć ciśnienie krwi u pacjentów, którzy cierpią na nadciśnienie. Jednak normalni ludzie bez problemów z wysokim ciśnieniem krwi mogą nie zauważyć podobnego spadku. Wydaje się również, że istnieje korelacja między dawką a efektem, przy czym osoby z największym wzrostem spożycia potasu (o 90-120 mEq dziennie) mogły zauważyć większe obniżenie ciśnienia krwi.
Dieta bogata w potas nie jest dla każdego
Zanim zaczniesz jeść banany i pomidory, poświęć kilka minut i porozmawiaj ze swoim lekarzem, czy dieta bogata w potas może być dla Ciebie odpowiednia. Są ludzie, dla których dieta bogata w potas może bardziej zaszkodzić niż pomóc. Należą do nich osoby z zaawansowaną chorobą nerek lub osoby przyjmujące pewne rodzaje leków na ciśnienie krwi, takie jak inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACE) lub spironolakton, u których dieta bogata w potas może zwiększać ryzyko niebezpiecznie wysokiego poziomu potasu / hiperkaliemii we krwi. Jednak dla odpowiedniego pacjenta dieta bogata w potas może przynieść korzyści sercowo-naczyniowe, jak sugerują powyższe dane.
- Dzielić
- Trzepnięcie