Zawartość
Jeśli zasypiasz w ciągu dnia, możesz zastanawiać się, czy nie jesteś zbyt śpiący. Istnieje proste narzędzie przesiewowe używane przez lekarzy zajmujących się zaburzeniami snu w celu identyfikacji osób cierpiących na nadmierną senność w ciągu dnia. Poznaj pytania, które są jej częścią i jak mogą pomóc w identyfikacji problemów związanych z zaburzeniami snu, takimi jak bezdech senny i narkolepsja.Skala senności Epworth
Skala senności Epworth to kwestionariusz, który jest rutynowo stosowany do oceny stopnia senności danej osoby. Jest to subiektywna miara wypełniana przez pacjentów. Jednak może być pomocny w ilościowym określaniu senności w czasie.
Skalę wypełnia osoba fizyczna i przekazuje ją swojemu lekarzowi. Jest często używany jako test przesiewowy na senność lub do monitorowania odpowiedzi na leczenie.
Oszacowanie
Skala mierzy prawdopodobieństwo zasypiania w rutynowych sytuacjach życiowych. Często pojawia się podpowiedź typu: „Jakie jest prawdopodobieństwo, że drzemiesz podczas następujących czynności?” Ta ocena odzwierciedla niedawną przeszłość, przestrzegając twoich zwykłych rutynowych czynności.
Inne sytuacje opisane w kwestionariuszu to:
- Siedzenie i czytanie
- Oglądanie telewizji
- Siedząc bezczynnie w miejscu publicznym
- Jazda samochodem jako pasażer przez godzinę bez przerwy
- Leżenie i odpoczynek po południu, kiedy pozwalają na to okoliczności
- Siedzenie i rozmawianie z kimś
- Siedząc spokojnie po obiedzie bez alkoholu
- Siedzenie w samochodzie jako kierowca podczas postoju na kilka minut w korku
Obliczanie wyniku
Do każdej sytuacji przypisywana jest ocena wskazująca prawdopodobieństwo, że dana osoba zasnęła. Wyniki mieszczą się w zakresie od zera do trzech:
- 0 = nigdy by nie zasnął
- 1 = niewielka szansa na drzemkę
- 2 = umiarkowana szansa na drzemkę
- 3 = duża szansa na drzemkę
Całkowity wynik może wynosić od zera do 24. Wyższe wyniki są skorelowane ze zwiększoną sennością.
Ta korelacja i trafność zostały ustalone w dużym badaniu porównującym wyniki skali Epworth z możliwością zasypiania podczas testu Multiple Sleep Latency Test (MSLT).
Co oznacza Twój wynik
Średni wynik wśród zdrowych dorosłych to sześć. Ogólnie wyniki wyższe niż osiem wskazują na nadmierną senność. Większość lekarzy zajmujących się snem używa 10 i więcej, co wskazuje, że ktoś jest zbyt śpiący.
Znacznie wyższe wyniki mogą wystąpić u pacjentów z narkolepsją. Liczby mogą być również podwyższone w przypadku nieleczonej idiopatycznej hipersomnii lub, najczęściej, w bezdechu sennym.
Chociaż skala senności Epworth jest łatwa do zastosowania i dodaje kilka podstawowych informacji na temat senności, jest to wprawdzie środek o nieco ograniczonym celu. Ponieważ zależy to od subiektywnego doświadczenia, może nie odzwierciedlać w pełni faktycznego stopnia upośledzenia.
Na przykład, gdy ludzie cierpią na bezsenność, ich wyniki są zwykle niższe. Zatem same wysokie wyniki nie wystarczą do rozpoznania bezdechu sennego.
Słowo od Verywell
Jeśli martwisz się o jakość swojego snu lub stopień senności w ciągu dnia, zacznij od rozmowy ze specjalistą od snu. Po przeanalizowaniu objawów można zorganizować odpowiednie testy, które pomogą wybrać najlepsze leczenie, które pomoże Ci poczuć się lepiej wypoczętym i czujnym przez cały dzień, niezależnie od wykonywanych czynności.
- Dzielić
- Trzepnięcie