Zawartość
Buty mogą pomóc w problemach ze stopami lub mogą powodować problemy ze stopami. Istnieje kilka sposobów, aby pomóc sobie w założeniu odpowiednio dopasowanej pary butów.Podczas gdy kupowanie butów w Internecie jest bardzo popularne, możesz polegać tylko na podanym rozmiarze, a nie na tym, jak buty będą rzeczywiście pasować do Twoich stóp. Skorzystaj z tych wskazówek i wskazówek, aby dowiedzieć się, jak wybrać odpowiednie buty i upewnić się, że pasują do Ciebie.
Mierzenie twoich stóp
W sklepie obuwniczym należy mierzyć stopy od jednego do dwóch razy w roku. Nie polegaj na pomiarze stopy wykonanym 10 lat temu.
Więzadła i inne tkanki miękkie stóp mają tendencję do rozluźniania się i rozciągania wraz z wiekiem. To powoduje, że stopy zmieniają kształt i rozmiar.
Badania wykazały, że duża część populacji nosi obuwie o nieprawidłowym rozmiarze, co wiąże się z bólem stopy i chorobami stóp. Upewnij się, że mierzysz długość, szerokość i długość łuku stopy.
Zmierz później w ciągu dnia
Mierz stopy i kupuj buty później w ciągu dnia. Niemal u każdego pojawia się obrzęk stóp pod koniec dnia. Jeśli zaczekasz do późniejszego dnia ze sklepem obuwniczym, prawdopodobnie unikniesz kupienia zbyt ciasnych butów.
Powody, dla których twoje stopy lub kostki są spuchnięte
Stój podczas pomiaru
Pamiętaj, aby wstać podczas pomiaru stóp. Stojąc, Twoje stopy będą bardziej rozstawione. Lepiej jest poprosić kogoś innego o wykonanie pomiaru, ponieważ musisz stać wyprostowany i patrzeć przed siebie, z ciężarem wyśrodkowanym na stopie. To, jak stoisz, może wpływać na rozmiar i kształt stóp.
Zmierz długość łuku
Ważną częścią dopasowania buta jest długość łuku. Długość łuku mierzona jest od pięty do śródstopia (gdzie zgina się staw dużego palca). Zagięcie dużego palca powinno pasować do miejsca zgięcia buta.
W obu butach podnieś się na palce. Jeśli czujesz, że but wygina się przed lub za stawem dużego palca, oznacza to, że but nie jest dobrze dopasowany do długości łuku.
Zapobieganie i radzenie sobie z bólem łuku stopyRozmiar nie ma znaczenia
Staraj się nie przejmować zbytnio numerem rozmiaru buta. Istnieje duża różnica w rozmiarach butów między firmami obuwniczymi ze względu na używane ostatnio. Kopyto to forma, wokół której formuje się but.
Każda firma używa innych kopyt, co oznacza, że rozmiar 8 New Balance nie będzie pasował tak samo jak rozmiar 8 Nike, a rozmiar 9 Manolo Blahnik nie będzie pasował tak samo jak rozmiar 9 Jimmy Choo.
Dopasuj buty do większej stopy
Żadne dwie stopy nie są takie same. Jedna stopa jest zwykle nieco większa niż druga stopa. Kup rozmiar buta, który pasuje do większej stopy. Istnieją różne wkładki i wkładki, które mogą zająć miejsce w bucie, jeśli jest zbyt duży, ale nie można dodać miejsca do buta, który jest zbyt mały.
Dopasowanie butów do większej stopy ma limit. Jeśli Twoje stopy różnią się o więcej niż 1 1/2 rozmiaru, wybierz buty w dwóch różnych rozmiarach.
Czy naprawdę potrzebujesz większych butów do chodzenia?Przymierzanie Shoes for Fit
Możesz przymierzyć buty w sklepie obuwniczym lub zaraz po wyjęciu z pudełka, zamawiając je online. Oto wskazówki, które pomogą Ci dowiedzieć się, czy rozważyć je dalej, czy też odrzucić.
Noś odpowiednie skarpetki lub pończochy
Ważne jest, aby nosić skarpetki, pończochy itp., Które normalnie nosisz z typem przymierzanych butów. W przypadku butów eleganckich chcesz nosić pończochy, które byś do nich nosił (lub żadnych, jeśli tak będziesz je nosić).
W przypadku butów sportowych lub outdoorowych pamiętaj o założeniu skarpet o grubości, które zwykle będziesz do nich nosić. Grubość skarpety ma duży wpływ na dopasowanie buta.
Pozostaw 1/2 cala z przodu buta
Pomiędzy końcem najdłuższego palca a końcem przedniej części buta powinno być około 1/2 cala. Zwykle jest to rozmiar czubka palca wskazującego (małe dłonie) lub małego palca (duże dłonie). Podczas gdy dla wielu ludzi duży palec u nogi jest najdłuższy, inni mają dłuższy drugi palec, znany jako palec Mortona.
Pozostaw 1/8 cala z tyłu buta
Nie chcesz, aby tył buta był zbyt ciasny z tyłu pięty. Może to spowodować podrażnienie skóry i pęcherze. Dopuszczalny jest odstęp około 1/8 cala między piętą a butem.
Wybierz Buty z miejscem w palcach
Palce potrzebują miejsca do ruchu. Brak wystarczającej ilości miejsca na palce u nóg może prowadzić do odcisków, modzeli, nerwiaków lub zdeformowanych palców.
Co jest nie tak z moimi palcami? Cztery powszechne problemyChodź w obu butach
Nie bój się nie spieszyć się i przymierzyć oba buty i spacerować po sklepie. Chodź po różnych powierzchniach (dywan, płytki itp.), Jeśli są dostępne.
Najlepiej byłoby zabrać buty na siłownię i chodzić na bieżni. Dzięki temu buty będą czyste i będziesz mieć szansę naprawdę je wypróbować. Niektóre sklepy oferują tę usługę, więc nie bój się zapytać.
Jeśli zamówiłeś buty przez Internet, upewnij się, że postępujesz zgodnie z ich wytycznymi co do tego, jaka forma noszenia jest dopuszczalna, aby móc zwrócić buty.
Buty powinny być natychmiast wygodne
Buty powinny być wygodne w sklepie lub zaraz po wyjęciu z pudełka, jeśli kupiłeś je online. Nie kupuj butów z nadzieją, że któregoś dnia będą wystarczająco wygodne do noszenia. Natychmiast zwracaj zakupy online, jeśli nie czują się dobrze.
Buty sznurowane są łatwiejsze do dopasowania
Buty ze sznurowadłami są łatwiejsze do dostosowania do konkretnych potrzeb i łatwiejsze do utrzymania na stopach. Buty bez sznurówek nie dostosowują się do zmian opuchlizny i trudniej je utrzymać na stopach, przez co stopy pracują ciężej.
Zasiegnac porady eksperta
Jeśli masz problemy ze stopami lub nie masz pewności co do odpowiedniego dopasowania buta, zdecydowanie zalecamy udanie się do sklepu obuwniczego, który oferuje profesjonalne, spersonalizowane dopasowanie obuwia. Dokładne dopasowanie i wybór obuwia może zająć od 45 do 60 minut.
Aby zapobiec problemom ze stopami, wysokość pięty nie powinna przekraczać 1,5 cala. Każda wyższa wartość wywiera znacznie większy nacisk na przodostopie i może powodować ból stopy na drodze.
Czy twoje buty zabijają twoje stopy?