Zawartość
Zrecenzowany przez:
Michael Joseph Blaha, MD, M.P.H.
Jeśli masz chorobę serca, martwienie się o seks to normalne. Możesz martwić się stanem swojego układu sercowo-naczyniowego i tym, ile wysiłku może znieść Twoje serce. Jednak powrót do normalnych, codziennych zajęć i spraw, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, jest kluczem do utrzymania jakości życia.
Michael Blaha, M.D., M.P.H., dyrektor badań klinicznych w Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, wyjaśnia, jak dowiedzieć się, czy seks jest bezpieczny, gdy chorujesz na serce.
Oznaki, że jesteś wystarczająco zdrowy, by uprawiać seks
U większości osób z chorobami serca główną obawą dotyczącą intymności jest obawa, że seks spowoduje zawał serca. Chociaż aktywność seksualna zwiększa tętno, większość osób ze stabilną chorobą serca nie powinna się tym martwić, mówi Blaha. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli możesz bez problemu wchodzić po schodach, pobiegać lub przejść milę, uprawianie seksu jest bezpieczne.
„Możliwość wystąpienia zawału serca podczas aktywności seksualnej jest niezwykle niska i nie powinna Cię odstraszyć” - mówi Blaha. „Dopóki nie występują żadne objawy, nie jest to niepokojące”.
Powinieneś powstrzymać się od wszelkiego ciężkiego wysiłku fizycznego, w tym seksu, do czasu wizyty u lekarza, jeśli masz objawy choroby serca, takie jak:
- Ból w klatce piersiowej
- Duszność
- Nieregularne tętno
- Nudności lub niestrawność
„Czy jest szansa na zawał serca podczas seksu? Tak. Ryzyko jest nieznacznie zwiększone, gdy jesteś aktywny fizycznie, niezależnie od tego, czy jest to aktywność seksualna, bieganie lub inny rodzaj ćwiczeń aerobowych, w porównaniu do odpoczynku.Ale dla osób ze stabilnym sercem długoterminowe korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej - w tym seksu - znacznie przewyższają ryzyko ”- mówi Blaha.
Korzyści z seksu dla zdrowia serca
Seks zamiast szkodzić zdrowiu serca. Badania sugerują, że mężczyźni uprawiający seks co najmniej dwa razy w tygodniu i kobiety, które deklarują satysfakcjonujące życie seksualne, są mniej narażeni na zawał serca.
Ochronnych korzyści może być wiele: seks jest formą ćwiczeń i pomaga wzmocnić serce, obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć stres i poprawić sen. Ponadto intymność w związku może zwiększyć więź. Silne więzi społeczne, mówi Blaha, mogą zmniejszyć poczucie samotności, depresji i lęku, które są powiązane z wyższym ryzykiem chorób serca.
„Dopóki lekarz wyraził zgodę i nie odczuwasz żadnych objawów, możesz wrócić do swoich normalnych zajęć” - mówi Blaha.