Zawartość
- Ryzyka Czynniki, których nie można zmienić
- Ryzyka, które możesz zmienić
- Poznaj znaki
- Kobiety mają inne objawy niż mężczyźni
W miarę jak wkraczamy w okres menopauzy, a estrogen nie chroni nas już tak, jak kiedyś, zaczynamy mieć coraz większe ryzyko zarówno chorób serca, jak i udaru. W wieku 65 lat dogonimy mężczyzn, a te lata, które minęły, to okres, w którym musimy zachować czujność. Kobiety nie mają tylu udarów, co mężczyźni w średnim wieku, ale istnieje większe prawdopodobieństwo, że umrzemy, jeśli je dostaniemy. Przyczyny tego nie są do końca jasne, ale mają one związek z tym, że nie otrzymują takiego samego leczenia jak mężczyźni i nie dochodzą do siebie tak dobrze, jak mężczyźni.
Ryzyka Czynniki, których nie można zmienić
Niektóre z zagrożeń związanych z udarem dotyczą ręki, którą otrzymujesz, i nie możesz z nimi zrobić zbyt wiele. Niektóre z tych nieodwracalnych czynników ryzyka obejmują:
- Twój wiek: Odnotowano znaczny wzrost liczby udarów wśród kobiet w wieku od 45 do 55 lat. Naukowcy zastanawiają się, dlaczego tak się dzieje, ale jedna rzecz, której nie można zmienić, to wiek. A po 55 roku życia ryzyko wzrasta, a jedna trzecia udarów występuje u kobiet przed 65 rokiem życia.
- Twoja przynależność etniczna: Kobiety pochodzenia afroamerykańskiego i latynoskiego są bardziej narażone na udar niż kobiety rasy białej. Jeśli jesteś Afroameryką, jesteś najbardziej zagrożony, ponieważ prawie połowa Afroamerykanek umrze z powodu udaru i chorób serca.
- Twoja historia rodzinna: Jeśli w Twojej najbliższej rodzinie jest ktoś, kto doznał udaru, ryzyko wystąpienia udaru jest dwukrotnie większe niż u kobiety, która nie miała udaru w rodzinie.
- Osobista historia udaru mózgu: Jeśli miałeś już udar lub napad trans niedokrwienny (TIA), który jest „mini udarem”, masz znacznie większe szanse na kolejny udar.
Ryzyka, które możesz zmienić
Prawdą jest, że istnieje wiele czynników ryzyka udaru, których nie można zmienić są wiele środków, które możesz podjąć, aby obniżyć lub całkowicie wyeliminować. Kiedy zdasz sobie sprawę, że kobiety są bardziej narażone na śmierć z powodu udaru, jeśli go mają, może to być sygnał ostrzegawczy, aby wprowadzić następujące zmiany, jeśli dotyczą Ciebie:
- Palenie: Jeśli potrzebujesz jeszcze jednego powodu, aby rzucić palenie, ryzyko udaru jest duże. Rzucenie palenia jest naprawdę trudne, a większość ludzi potrzebuje pomocy, aby dokonać tak dużej zmiany zachowania. Nie jest to kwestia samej siły woli - to silny, przekonujący nałóg i będziesz potrzebować wsparcia i zasobów, aby skutecznie rzucić palenie.
- Przybranie na wadze: Bycie w grupie otyłej jest głównym czynnikiem ryzyka udaru mózgu, zwłaszcza u kobiet. W szczególności, jeśli masz „centralną otyłość”, charakteryzującą się obwodem talii większym niż 35 cali (40 cali dla mężczyzn), jesteś bardziej narażony na udar. Jeśli masz otyłość jako czynnik ryzyka, utrata wagi powinna znaleźć się na szczycie listy.
- Picie alkoholu: Kobiety pijące więcej niż 2 drinki dziennie zwiększają ryzyko udaru o 50%.
- Wysokie ciśnienie krwi: Czy znasz swoje ciśnienie krwi? Wiele kobiet jest zaskoczonych, gdy idą na coroczne badanie i odkrywają, że ich ciśnienie krwi wkradło się w niebezpieczny obszar. W średnim wieku ciśnienie krwi kobiety może wzrosnąć nawet o 8 do 10 punktów rocznie. Jeśli nie znasz wyniku pomiaru ciśnienia krwi przez jakiś czas w ciągu ostatnich 6 miesięcy, zrób to. A jeśli wiesz, że jest wysoki, poddaj się leczeniu. Istnieje wiele metod leczenia wysokiego ciśnienia krwi, a utrzymywanie go na niskim poziomie zmniejsza ryzyko udaru.
- Ćwiczenie: Nawet umiarkowana sprawność fizyczna może znacznie zmniejszyć ryzyko, a kobiety, które są bardzo sprawne, mogą zmniejszyć ryzyko udaru nawet o 43% w porównaniu z kobietami o niskim poziomie sprawności.
- Wysoki cholesterol: Podobnie jak ciśnienie krwi, cholesterol może zacząć rosnąć w wieku 40 lat. Upewnij się, że masz badanie cholesterolu podczas corocznego badania, a następnie śledź to. Jeśli dostanie się do zakresu, który można leczyć, oznacza to, że jesteś zagrożony udarem.
Poznaj znaki
Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, jakie są oznaki udaru. Opóźniają uzyskanie pomocy lub dzwonią pod numer 911, aż do wyrządzenia jakichś szkód. Nie lekceważ objawów udaru i nie wahaj się uzyskać pomocy, jeśli masz którykolwiek z poniższych objawów:
- Nagłe osłabienie lub drętwienie ręki, nogi lub twarzy - zwłaszcza jeśli jest jednostronne.
- Zamieszanie, trudności w zrozumieniu tego, co mówią inni lub problemy z mówieniem
- Utrata koordynacji, równowagi lub zdolności chodzenia.
- Podwójne lub niewyraźne widzenie
- Nagły niewyjaśniony, niezwykły ból głowy
Kobiety mają inne objawy niż mężczyźni
Kobiety prezentują nietradycyjne objawy udaru w 62% przypadków, znacznie częściej niż mężczyźni. Oznacza to, że istnieje większe prawdopodobieństwo, że nasze objawy zostaną przeoczone lub źle zrozumiane, a cenny czas może zostać stracony, ponieważ nie kojarzymy naszych objawów z udarem. Dlatego oprócz bardziej tradycyjnych objawów udaru wymienionych powyżej, pamiętaj o następujących objawach, których doświadczają kobiety:
- Ból. Kobiety częściej zgłaszają ból jako objaw udaru, w tym ból w klatce piersiowej oraz nagły ból twarzy lub kończyn.
- Bardziej uogólnione objawy Kobiety częściej niż mężczyźni zgłaszają również ogólne odczucia, takie jak osłabienie, zmęczenie, duszność i nudności.
- Inne nietypowe objawy. Kobiety mogą odczuwać czkawkę i kołatanie serca podczas udaru, które są rzadkie u ich męskich odpowiedników.
Łatwo zauważyć, że wyjątkowe objawy udaru, które mają kobiety, mogą być łatwo błędnie zinterpretowane lub zignorowane. Miej świadomość tych niezwykłych objawów, aby ich nie lekceważyć. A jeśli zauważysz jakiekolwiek znaki ostrzegawcze lub objawy udaru, nie mów sobie o nich. Szybka kuracja robi różnicę, więc natychmiast uzyskaj pomoc. W razie wątpliwości zadzwoń pod numer 911. Lepiej być zawstydzonym, niż doznać udaru bez pomocy medycznej.
Uświadom sobie, że kobiety też mają udar i że jest o wiele bardziej prawdopodobne, że umrzemy z tego powodu niż mężczyźni. Zwróć uwagę na swoje czynniki ryzyka i współpracuj ze swoim lekarzem, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia udaru w wieku średnim.