Zawartość
- Czynniki ryzyka
- Objawy i symptomy
- Naturalne podejście do zapobiegania rakowi prostaty
- Więcej strategii zapobiegania rakowi prostaty
Czynniki ryzyka
Jednym z pierwszych kroków profilaktyki raka prostaty jest poznanie kluczowych czynników ryzyka raka prostaty. Te czynniki ryzyka obejmują:
- rodzinna historia raka prostaty
- dieta bogata w czerwone mięso i / lub wysokotłuszczowe produkty mleczne
- otyłość
Ryzyko raka prostaty wzrasta gwałtownie po 50 roku życia, a prawie dwa na trzy przypadki raka prostaty występują u mężczyzn w wieku powyżej 65 lat. Rak prostaty występuje również częściej wśród Afroamerykanów niż mężczyzn innych ras.
Objawy i symptomy
Mężczyźni z rakiem prostaty często mają podwyższony poziom substancji zwanej antygenem swoistym dla prostaty (PSA), który można wykryć podczas badań przesiewowych. Inne objawy to:
- trudności w oddawaniu moczu
- ból dolnej części pleców
- ból z wytryskiem
Naturalne podejście do zapobiegania rakowi prostaty
Badania sugerują, że następujące naturalne substancje mogą przynosić pewne korzyści w profilaktyce raka prostaty:
1) Likopen
Wiele badań wskazuje, że regularne spożywanie likopenu (przeciwutleniacza występującego w żywności takiej jak pomidor i arbuz) może pomóc zmniejszyć ryzyko raka prostaty. Jednak żadne badania nie wykazały, że przyjmowanie likopenu w postaci suplementu może zmniejszyć ryzyko raka prostaty.
2) Witamina D.
Kilka badań pokazuje, że utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D może pomóc w ochronie przed rakiem prostaty. Ponieważ zaopatrzenie się w witaminę D wyłącznie poprzez źródła pożywienia i ekspozycję na światło słoneczne może być trudne, wielu ekspertów medycznych zaleca zwiększenie poziomu witaminy D poprzez codzienne przyjmowanie suplementów.
3) Kwasy tłuszczowe Omega-3
W badaniu z 2009 roku obejmującym 466 mężczyzn ze zdiagnozowanym agresywnym rakiem prostaty i 478 mężczyzn w tym samym wieku bez raka prostaty, naukowcy odkryli, że wyższe spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie było związane ze zmniejszonym ryzykiem agresywnego raka prostaty. Autorzy badania sugerują, że kwasy omega-3 (występujące w tłustych rybach, takich jak łosoś i makrela) mogą pomóc w walce z rakiem prostaty poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.
4) Zielona herbata
W badaniu populacyjnym opublikowanym w 2008 roku naukowcy przeanalizowali dane dotyczące 49 920 mężczyzn (w wieku od 40 do 69 lat) i stwierdzili, że spożywanie zielonej herbaty wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zaawansowanego raka prostaty.
Więcej strategii zapobiegania rakowi prostaty
Przestrzeganie diety bogatej w owoce i warzywa, ograniczenie spożycia alkoholu do dwóch lub mniej drinków dziennie, co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie i regularne wizyty u lekarza w celu monitorowania stanu prostaty mogą być pomocne w zapobieganiu rakowi prostaty.
Jeśli rozważasz stosowanie dowolnego rodzaju suplementu diety w profilaktyce raka prostaty, koniecznie skonsultuj się z lekarzem w sprawie potencjalnych korzyści i zagrożeń. Samoleczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
- Dzielić
- Trzepnięcie