Zawartość
- Trakcja szyjki macicy
- Uzyskaj przyczepność w domu
- Gdzie kupić
- Konfigurowanie urządzenia
- Jak długo używać trakcji
Trakcja szyjki macicy
Twój fizjoterapeuta może stosować różne metody leczenia i sposoby leczenia Twojego stanu. Trakcja szyjki macicy to jedna metoda leczenia bólu szyi: trakcja może pomóc w rozciągnięciu mięśni i tkanek miękkich szyi, może oddzielić przestrzenie między krążkami i stawami w szyi oraz może zmniejszyć ból szyi i ramion, zmniejszając nacisk na nerwy pochodzące z kręgosłup szyjny.
Istnieje wiele różnych sposobów przyczepienia się do szyi. W klinice fizjoterapeutycznej terapeuta może zlecić Ci użycie mechanicznego urządzenia trakcyjnego, które wymaga przypięcia głowy i szyi do maszyny, która delikatnie pociąga za szyję, zapewniając przyczepność.
Twój fizjoterapeuta może również użyć rąk, aby zapewnić trakcję szyi za pomocą techniki zwanej ręczną trakcją szyjki macicy. Ten rodzaj trakcji umożliwia terapeucie łatwą regulację siły trakcji i kierunku pociągnięcia szyi. Oczywiście ręczna trakcja szyjki macicy może być wykonywana tylko w klinice i dlatego nie daje możliwości samodzielnego uzyskania trakcji.
Uzyskaj przyczepność w domu
Jeśli korzystasz z trakcji szyjki macicy w klinice fizjoterapeutycznej, możesz również skorzystać z trakcji w domu. W ten sposób możesz utrzymać zyski w domu, które są osiągane dzięki przyczepności w klinice.
Wyciąganie szyjki macicy przez drzwi może być optymalnym sposobem na zapewnienie sobie trakcji szyi w zaciszu własnego domu, ponieważ może to być bezpieczny i prosty sposób na zmniejszenie bólu poprzez zapewnienie delikatnej trakcji szyi.
Gdzie kupić
Wiele sklepów z artykułami medycznymi i aptek ma w swoich stałych zapasach urządzenia trakcyjne do drzwi wejściowych. Zatrzymaj się w lokalnej aptece, aby sprawdzić, czy jest dostępna do kupienia. Urządzenia trakcyjne na drzwiach kosztują około 20,00 USD (USA).
Jeśli masz trudności ze znalezieniem jednostki trakcyjnej nad drzwiami, fizjoterapeuta może pomóc w zamówieniu u dostawcy usług medycznych. Ponownie możesz spodziewać się zapłaty około 20,00 USD za urządzenie.
Konfigurowanie urządzenia
Przed użyciem urządzenia do wyciągania na zewnątrz należy porozmawiać z fizjoterapeutą lub lekarzem, aby upewnić się, że trakcja szyi jest dla Ciebie bezpieczna.
Jednostki trakcyjne montowane na drzwiach składają się z trzech głównych części: elementu haczyka i koła pasowego, który wisi nad drzwiami, nylonowego sznurka, który przechodzi przez bloczek, worka na wodę, który wisi na końcu linki, aby zapewnić siłę trakcyjną i uprząż do noszenia na głowie. Uprząż mocuje się na końcu nylonowego sznurka, który znajduje się naprzeciwko obciążonego worka na wodę.
Przed użyciem zespołu jezdnego należy zawiesić go nad drzwiami. Jest mały haczyk z przymocowanym do niego kołem pasowym, który wisi na twoich drzwiach; przymocuj go do górnej części drzwi i zamknij drzwi. Najlepiej jest użyć drzwi do szafy, aby wiedzieć, że nikt nie otworzy drzwi, gdy używasz urządzenia trakcyjnego. Jeśli drzwi szafy nie są dostępne, upewnij się, że zostały zamknięte na klucz, aby nikt nie mógł ich otworzyć, gdy jesteś podłączony do urządzenia trakcyjnego.
Następnie przymocuj uprząż do głowy. Pasek pod brodą powinien ściśle przylegać pod brodą i powinien być zabezpieczony zapięciami na rzepy. Dwa paski z metalowymi przelotkami powinny znajdować się po obu stronach głowy; te metalowe pierścienie powinny być zaczepione na końcu nylonowego sznurka, a sznur powinien zostać przeciągnięty przez system kół pasowych w drzwiach.
Po założeniu uprzęży na głowę, napełnij worek z wodą i zawieś go na jednym końcu sznurka (na worku znajdują się oznaczenia wskazujące na jego wagę). Po prostu napełnij worek, aż woda osiągnie pożądany poziom, zwykle 8-15 funtów. Po napełnieniu woreczka na wodę usiądź na krześle przodem do drzwi, a następnie zawieś worek na końcu nylonowego sznurka, który jestnie przymocowany do uprzęży na głowę. Uważaj, aby nie upuścić woreczka z wodą, ponieważ może to spowodować nagły, gwałtowny ruch pociągnięcia szyi.
Jak długo używać trakcji
Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś używać trakcji nad drzwiami przez około 15 do 20 minut podczas każdej sesji. Możesz wykonywać kilka sesji dziennie. Jeśli ból nasila się podczas korzystania z urządzenia trakcyjnego over the door, należy przestać go używać i skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem.
Podczas korzystania z urządzenia trakcyjnego nad drzwiami powinieneś poczuć delikatne uczucie ciągnięcia w szyi. Możesz odczuwać zmniejszenie bólu szyi, a jeśli odczuwasz ból ramienia lub mrowienie, możesz również poczuć to zmniejszenie.
Pamiętaj, że trakcja nie zastępuje ćwiczeń szyi czy korekcji postawy w leczeniu bólu szyi. Pamiętaj, aby wykonywać ćwiczenia, które przepisał fizjoterapeuta w celu leczenia bólu szyi. Aktywne zaangażowanie w program ćwiczeń jest niezbędne, aby pomóc w leczeniu bólu szyi i zapobieganiu jego nawrotom po całkowitym ustąpieniu.
Jeśli odczuwasz ból szyi, urządzenie do wyciągania za drzwi jest prostym i opłacalnym sposobem zapewnienia przyczepności szyi w domu. Zapytaj swojego fizjoterapeutę, czy trakcja za drzwiami jest odpowiednim sposobem leczenia twojego konkretnego stanu.