Zawartość
- Co to są probiotyki?
- Jak dotąd rozczarowujące wyniki
- Alergie u niemowląt
- Nietolerancja glutenu
- Prebiotyki
- Przestrogi
Wpływ, jaki probiotyki mogą mieć na zmniejszenie objawów alergii - niezależnie od tego, czy pochodzą one z pożywienia, środowiska czy innych przyczyn - jest nieokreślony. Naukowcy zajmują się tą kwestią, ale nadal nie ma dowodów, które mogłyby udowodnić, czy mogą pomóc, czy nie.
Co to są probiotyki?
Probiotyki zawierają rodzaje „dobrych” bakterii, które normalnie występują w jelicie grubym zdrowych ludzi. Nasze ciała zawierają setki szczepów „dobrych” bakterii. Tylko nieliczne są zawarte w suplementach sprzedawanych jako probiotyki.
Poszczególne szczepy tych „dobrych” bakterii są używane do hodowli mleka do produkcji jogurtu, kefiru i innych fermentowanych produktów mlecznych. Kiedy widzisz jogurt reklamowany jako „żywe, aktywne kultury”, oznacza to żywe bakterie tego samego rodzaju, które można znaleźć w probiotykach.
Rodzaje bakterii, które są szczególnie dobrze zbadane pod kątem ich korzyści jako probiotyków, obejmują:
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium bifidum
Znajdziesz je w wielu produktach probiotycznych dostępnych bez recepty.
Jak dotąd rozczarowujące wyniki
Myśl zwana hipotezą higieniczną jest jednym z powodów, dla których naukowcy zaczęli prowadzić badania z probiotykami. To jest idea, że czyste środowisko, w którym żyją ludzie z Zachodu, zapobiegło kolonizacji naszych ciał przez dobre bakterie, których potrzebujemy, aby rozwinąć zdrowy układ odpornościowy. Teoria mówi, że właśnie dlatego więcej ludzi doświadcza reakcji alergicznych niż w poprzednich pokoleniach.
Jak dotąd jednak suplementy probiotyków wykazały niewielki wpływ na zapobieganie większości alergii. Badania i próby wykazały jedynie mieszany lub niejasny wpływ na zapobieganie alergiom pokarmowym, astmie i alergiom środowiskowym.
W miarę kontynuowania badań istnieją dowody, które są obiecujące dla niektórych osób. Jednak nawet przy tych wczesnych wskazaniach naukowcy nie mogą udzielić ostatecznych porad nikomu, kto ma do czynienia z alergiami.
Alergie u niemowląt
Kilka badań wykazało, że niemowlęta w grupach otrzymujących probiotyki były znacznie mniej narażone na wystąpienie wyprysku w późniejszym życiu Wyprysk jest stanem alergicznym, który często wiąże się z innymi typami alergii. Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy ten zachęcający efekt będzie nadal aktualny.
Zgodnie z wytycznymi wydanymi przez Światową Organizację Alergii (WAO) probiotyki mogą być korzystne dla niektórych kobiet w ciąży i karmiących piersią. Porada ta odnosi się szczególnie do kobiet, których dzieci są bardziej narażone na alergie w celu zapobiegania im.
Jednak nawet te wytyczne zawierają zastrzeżenie, że „Wszystkie zalecenia są warunkowe i poparte dowodami bardzo niskiej jakości”. Ponadto istnieje obawa, że probiotyki mogą w rzeczywistości zwiększać wrażliwość niektórych niemowląt na alergie. Dlatego potrzebne są dalsze badania w tej dziedzinie.
Nietolerancja glutenu
Osoby z celiakią mogą również znaleźć ulgę w objawach poprzez stosowanie probiotyków. Szereg badań dotyczy związku między mikrobiotą jelitową a reakcjami alergicznymi na gluten. Chociaż dowody są wstępne i nie są ostateczne, wskazują one na możliwość, że wprowadzenie dobrych bakterii może zmniejszyć objawy nawet bardziej niż sama dieta bezglutenowa.
Prebiotyki
Innym obszarem obecnego badania jest prebiotyki. Są to niestrawne cukry, które sprzyjają rozwojowi pożytecznych bakterii w organizmie.Jak dotąd nie ma jednak rozstrzygających wyników, czy prebiotyki mogą zapobiegać alergiom pokarmowym.
Przestrogi
Dla większości ludzi probiotyki nie są uważane za szczególnie ryzykowne. Ponieważ jednak probiotyki mogą być hodowane z produktów mlecznych, niektóre preparaty probiotyczne mogą być ryzykowne dla osób z alergią na nabiał.
Ponadto należy pamiętać, że probiotyki są suplementami diety i nie podlegają zatwierdzeniu przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA). Probiotyki również nie są standaryzowane, a każdy szczep może mieć inny wpływ na organizm. Z tych powodów najlepiej jest dobrze zrozumieć probiotyki przed ich przyjęciem.
Jeśli masz jakieś pytania, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub innym członkiem zespołu medycznego. Twój alergolog lub pediatra może również doradzić Ci, jakie ryzyko i korzyści płyną z probiotyków dla Twojego dziecka.
Słowo od Verywell
Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że probiotyki mogą złagodzić objawy alergii. W najlepszym przypadku mogą być korzystne jako dodatek do standardowych metod leczenia alergii. Ponieważ są one nieuregulowane i znacznie się od siebie różnią, warto skonsultować się z alergologiem lub lekarzem, czy jakikolwiek probiotyk może być dla Ciebie korzystny.