Zawartość
- Co to są ćwiczenia zamykające usta?
- Dlaczego potrzebuję ćwiczeń zamykających usta?
- Jakie jest ryzyko ćwiczeń zamykających usta?
- Jak przygotować się do ćwiczeń zamykających usta?
- Co dzieje się podczas ćwiczeń zamykających usta?
- Co dzieje się po ćwiczeniach zamykających usta?
- Następne kroki
Co to są ćwiczenia zamykające usta?
Ćwiczenia zamykania ust są wykonywane w celu poprawy połykania. Są rodzajem leczenia, kiedy pacjent ma trudności z przełykaniem (dysfagia). Ćwiczenia mogą z czasem pomóc zwiększyć siłę i ruchomość warg. Może to pomóc w połykaniu. Ćwiczenia te są czasami używane z innymi rodzajami ćwiczeń połykania.
Przed połknięciem żujesz jedzenie do rozmiaru, kształtu i tekstury, które można połknąć. Kiedy połykasz ten materiał, przechodzi on przez usta i w dół przez części gardła zwane gardłem i krtani. Stąd pokarm lub płyn przed wejściem do żołądka przechodzi przez długą rurkę (przełyk). Ten ruch wymaga serii działań ze strony mięśni w tych obszarach.
Osłabienie mięśni w tych obszarach może utrudniać prawidłowe połykanie. Logopeda (SLP) może zalecić określone ćwiczenia połykania, aby poprawić połykanie.Ćwiczenia połykania mogą zwiększyć siłę, mobilność i kontrolę tych mięśni. Z czasem może to pomóc w ponownym normalnym połykaniu.
Dlaczego potrzebuję ćwiczeń zamykających usta?
Jeśli masz dysfagię, może być konieczne wykonanie ćwiczeń zamykających usta. Dysfagia może prowadzić do przedostania się pokarmu lub płynu do dróg oddechowych lub płuc (aspiracja). Może to prowadzić do zapalenia płuc i innych problemów. Z tego powodu ważne jest, aby szybko zidentyfikować i leczyć dysfagię, jeśli ją masz.
Warunki medyczne mogą prowadzić do dysfagii. Oto kilka przykładów:
- Uderzenie
- Uraz mózgu lub rdzenia kręgowego
- Demencja
- Stany zmniejszające wydzielanie śliny, takie jak zespół Sjögrena
- Choroba Parkinsona lub inne schorzenia układu nerwowego
- Dystrofie mięśniowe
- Zablokowanie przełyku, na przykład z powodu guza
- Historia radioterapii, chemioterapii lub obu na szyję lub gardło w przypadku raka
SLP może częściej zalecać ćwiczenia zamykające usta, jeśli uważa, że masz problemy z pierwszą fazą połykania. Na przykład może się to zdarzyć z powodu uszkodzenia jamy ustnej lub po udarze.
Jakie jest ryzyko ćwiczeń zamykających usta?
Ćwiczenia zamykania ust są bardzo bezpieczne. Jeśli odczuwasz dyskomfort podczas ćwiczeń, możesz przestać je wykonywać. Poinformuj swojego lekarza lub terapeutę od razu. Nie ćwicz tych ćwiczeń, chyba że ktoś z Twojego zespołu medycznego zaleci Ci je.
Jak przygotować się do ćwiczeń zamykających usta?
Przed rozpoczęciem ćwiczeń zamykania ust może być konieczna zmiana pozycji ciała. Twój SLP udzieli ci instrukcji, jak to zrobić, jeśli zajdzie taka potrzeba. Na przykład może lepiej wykonywać te ćwiczenia poza łóżkiem.
Pomocne jest również usuwanie elementów rozpraszających z otoczenia. Wyłącz telewizor i rób to w czasie, gdy nie będziesz mieć gości. Pozwoli ci to skupić się na ćwiczeniach i czerpać z nich jak największe korzyści. Możesz wykonywać te ćwiczenia w dogodnym dla siebie momencie. Twój SLP poinformuje Cię, jeśli przed rozpoczęciem musisz coś jeszcze zrobić.
Co dzieje się podczas ćwiczeń zamykających usta?
Ćwiczenia będą zależeć od dokładnej natury twojego problemu z połykaniem. Na przykład możesz mieć problem z pierwszą fazą połykania, zanim pokarm opuści usta. Jeśli tak, możesz skorzystać z pracy mięśni w tym regionie. Obejmuje to policzki, język i usta. W takim przypadku ćwiczenia zamykania warg mogą pomóc w utrzymaniu jedzenia w ustach, manipulowaniu nim i przenoszeniu materiału do gardła. Jeśli masz problem z późniejszymi etapami połykania, twój SLP może dać ci różne ćwiczenia połykania.
Możesz wykonywać te ćwiczenia na sali szpitalnej lub w domu. Często możesz to zrobić samodzielnie, ale możesz też pracować z lekarzem, aby przećwiczyć te ćwiczenia.
Twój SLP może pokazać ci ćwiczenia, które powinieneś wykonać i wyjaśnić, jak często je wykonywać. Na przykład możesz zostać poproszony o:
- Ściśnij mocno usta przez 5 sekund. Zrelaksuj się, a następnie powtórz 5 razy.
- Mocno zaciśnij usta wokół szpatułki, podczas gdy ktoś próbuje ją usunąć, przez 5 sekund. Zrelaksuj się, a następnie powtórz 5 razy.
- Napełnij policzki powietrzem i 5 razy przesuń je z jednego policzka na drugi, tak aby powietrze nie uciekało z ust lub nosa. Zrelaksuj się, a następnie powtórz 5 razy.
Twój SLP może ci powiedzieć, jak wykonać każde ćwiczenie i jak często powinieneś je ćwiczyć. W wielu przypadkach będziesz musiał ćwiczyć swoje ćwiczenia kilka razy dziennie, aby uzyskać jak największe korzyści.
Prawdopodobnie będziesz wykonywać ćwiczenia zamykania ust wraz z innymi rodzajami ćwiczeń połykania. Jeśli tak, wykonaj je za każdym razem w tej samej kolejności. Pomoże to upewnić się, że nie zapomnisz żadnych ćwiczeń.
Co dzieje się po ćwiczeniach zamykających usta?
Możesz wrócić do swoich normalnych zajęć zaraz po zakończeniu ćwiczeń zamykania ust i innych ćwiczeń.
W ramach planu leczenia lekarz i SLP mogą przepisać inne metody leczenia. Mogą to być zmiany w diecie, zmiany pozycji odżywiania, lekarstwa lub zabiegi chirurgiczne.
Dobrym pomysłem jest prowadzenie rejestru za każdym razem, gdy wykonujesz ćwiczenia połykania. Służy to jako przypomnienie, abyś wykonywał ćwiczenia zgodnie z zaleceniami. Dostarcza również przydatnych informacji zwrotnych na temat postępów w SLP. Zanotuj, jakie ćwiczenia wykonałeś i kiedy je wykonałeś. Zanotuj również wszelkie problemy, aby omówić je ze swoim SLP.
Twój SLP i zespół medyczny mogą modyfikować twoje ćwiczenia, obserwując twoje postępy w czasie. Możesz mieć egzaminy z połykania przy łóżku. Możesz mieć również testy obrazowe, takie jak światłowodowa ocena połykania (FEES). Może minąć kilka tygodni, zanim zauważysz poprawę w połykaniu.
Wraz z poprawą zdolności połykania zmniejsza się ryzyko zachłyśnięcia. Twój SLP może być w stanie zmienić Twoją dietę i pozwolić Ci ponownie jeść określone rodzaje żywności. Może to poprawić twoje odżywianie, ogólny stan zdrowia i jakość życia. Nadal możesz mieć problemy z połykaniem, nawet po regularnym wykonywaniu tych ćwiczeń. Twój SLP powie Ci, jakich postępów możesz się spodziewać.
Kontynuuj wykonywanie wszystkich ćwiczeń połykania zgodnie z zaleceniami SLP. Najwięcej korzyści przyniesie przestrzeganie zaleceń dotyczących leczenia. Twój postęp może być mniejszy, jeśli pominiesz sesje treningowe. Ściśle współpracuj ze wszystkimi członkami zespołu opieki zdrowotnej. To zwiększy twoją szansę na dobry wynik.
Następne kroki
Zanim zgodzisz się na test lub procedurę upewnij się, że wiesz:
- Nazwa testu lub procedury
- Powód, dla którego masz badanie lub procedurę
- Jakich wyników można się spodziewać i co one oznaczają
- Ryzyko i korzyści wynikające z testu lub procedury
- Jakie są możliwe skutki uboczne lub powikłania
- Kiedy i gdzie masz mieć badanie lub procedurę
- Kto wykona test lub procedurę i jakie są kwalifikacje tej osoby
- Co by się stało, gdybyś nie miał testu lub procedury
- Wszelkie alternatywne testy lub procedury do przemyślenia
- Kiedy i jak uzyskasz wyniki
- Do kogo zadzwonić po teście lub procedurze, jeśli masz pytania lub problemy
- Ile będziesz musiał zapłacić za badanie lub procedurę