Zawartość
Muira puama to rodzaj drzewa, którego korzenie i łodygi są używane w medycynie. Dzięki długiej historii stosowania w brazylijskiej medycynie ludowej często mówi się, że działa jak naturalny afrodyzjak. Uważa się również, że Muira puama leczy dysfunkcje seksualne zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.Korzyści zdrowotne
Mówi się, że Muira puama działa jako naturalny środek na niektóre problemy zdrowotne, w tym depresję, zaburzenia erekcji, bóle stawów, utratę apetytu, dolegliwości menstruacyjne, zespół napięcia przedmiesiączkowego i rozstrój żołądka.
Muira puama jest również czasami używana jako adaptogen, substancja, która, jak się uważa, zwiększa odporność organizmu na negatywne skutki przewlekłego stresu.
Ponadto rzekomo muira puama leczy utratę libido. Mówi się, że chroni również przed problemami z pamięcią związanymi ze starzeniem się.
Chociaż obecnie brakuje badań klinicznych oceniających wpływ muira puama na zdrowie, niektóre wstępne badania wskazują, że zioło to może przynosić pewne korzyści. Oto kilka kluczowych wniosków z tych badań.
Zdrowie mózgu
Kilka wstępnych badań wykazało, że muira puama jest obiecująca w leczeniu związanych ze starzeniem spadków funkcji mózgu. W badaniu na myszach opublikowanym w Fitomedycyna Na przykład w 2007 roku naukowcy odkryli, że związki znajdujące się w muira puama mogą pomóc chronić zdrowie mózgu, zmniejszając uszkodzenia wywołane stresem oksydacyjnym, destrukcyjnym procesem związanym ze starzeniem się osłabienia funkcji poznawczych.
Istnieją również dowody na to, że muira puama może pomóc poprawić pamięć.
Zaburzenie erekcji
W badaniu na szczurach opublikowanym w czasopiśmie Andrology w 2015 roku naukowcy odkryli, że leczenie połączeniem muira puama, imbiru, L-cytruliny (aminokwasu) i guarany może pomóc w ochronie przed zaburzeniami erekcji związanymi ze starzeniem się.
Libido
Według badań opublikowanych na łamach badania, przyjmowanie kombinacji muira puama i miłorzębu japońskiego może pomóc w leczeniu zaburzeń seksualnych u zdrowych kobiet. Postępy w terapii w 2000.
W ramach badania 202 zdrowe kobiety skarżące się na niski popęd płciowy były leczone preparatem ziołowym zawierającym muira puama i ginkgo biloba przez jeden miesiąc. Pod koniec okresu leczenia wypełnione przez uczestników ankiety wykazały, że preparat ziołowy doprowadził do poprawy takich czynników, jak częstotliwość pragnień seksualnych i satysfakcja z życia seksualnego.
Depresja
Wyciąg z Muira puama może mieć działanie przeciwdepresyjne, zgodnie z badaniem na myszach opublikowanym w Badania fitoterapii w 2009.
Naprężenie
Wstępne badanie opublikowane w Fitomedycyna z 2010 roku pokazuje, że muira puama może przeciwdziałać szkodliwym skutkom długotrwałego stresu. W testach na myszach autorzy badania zaobserwowali, że muira puama może mieć właściwości podobne do adaptogenu.
Możliwe efekty uboczne
Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania muira puama. Istnieją jednak pewne obawy, że stosowanie muira puama może wywoływać problemy ze snem, takie jak bezsenność.
Istnieje również obawa, że stosowanie muira puama może hamować aktywność enzymu zwanego cholinoesterazą, co z kolei zwiększa ryzyko utraty koordynacji mięśni.
Należy również zauważyć, że samodzielne leczenie każdego przewlekłego stanu za pomocą muira puama i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Dowiedz się więcej o stosowaniu suplementów ziołowych.
Dawkowanie i przygotowanie
Nie ma wystarczających danych naukowych, aby określić zalecaną dawkę muira puama. W badaniach naukowych rozcieńczone nalewki stosowano w różnych dawkach od 5 do 16 kropli.
Odpowiednia dawka dla pacjenta może zależeć od takich czynników, jak wiek, płeć i historia choroby. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać spersonalizowaną poradę.
Czego szukać
Możesz kupić suplementy diety zawierające muira puama w wielu sklepach ze zdrową żywnością i innych sklepach specjalizujących się w produktach ziołowych. Suplementy Muira puama są również szeroko dostępne w sprzedaży online. Często jest sprzedawany w postaci kapsułek, ale sprzedawane są również ekstrakty.
Jeśli zdecydujesz się kupić ten lub inny suplement, National Institutes of Health (NIH) zaleca, abyś szukał etykiety Supplement Facts na kupowanym produkcie. Ta etykieta będzie zawierać istotne informacje, w tym ilość składników aktywnych na porcję i inne dodane składniki, takie jak wypełniacze, spoiwa i aromaty.
Wreszcie organizacja sugeruje, abyś szukał produktu, który zawiera pieczęć zatwierdzenia od organizacji zewnętrznej, która zapewnia testy jakości. Organizacje te obejmują U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com i NSF International. Pieczęć atestu jednej z tych organizacji nie gwarantuje bezpieczeństwa ani skuteczności produktu, ale daje pewność, że produkt został prawidłowo wyprodukowany, zawiera składniki wymienione na etykiecie i nie zawiera szkodliwych poziomów zanieczyszczeń.